Hogyan lehet kilépni az ivástól és a dohányzástól?

Rossz szokások, különösen a fiatalabb generációk között - ez hosszú nem divatos.

A civilizált országokban, a tinédzser egy cigarettát, és egy doboz sört néz vadul, és biztosan nem élvezik a vonatkozó társaik.

Ugyanez vonatkozik a felnőttekre is. Képzeled el egy sikeres amerikai vagy európai felső vezetőt, aki füstölgő, mint egy gőzmozdony és a túlzott mennyiségű alkoholfogyasztók?

Ezzel az élethez való hozzáállással semmit nem lehet elérni.

Ha rossz szokások, itt az ideje gondolkodni, hogyan lehet leszokni a alkoholfogyasztás és a dohányzás .

megszabadulni a satu, meg tudod változtatni az életed a jobb, javítsa az egészségügyi és elég pénzt befektetni, hogy valami hasznos, mert az alkohol és a cigaretta - nem túl olcsó.

Miért kell abbahagynom az ivást és a dohányzást?

tudom, hogy furcsának tűnik számomra, hogy a legtöbb barátom azt mondta: Dobd ivás és a dohányzás csak a teljes alkoholisták és a dohányosok, dohányzik 2 csomag cigarettát egy nap.

Ha pia nem olyan gyakori( pl heti 2-3 alkalommal), alkohol dohány ízesítő, nincs semmi baj.

Így születésnapok, legény- és leánybúcsúk-, különböző ünnepségek, alkohol öntsünk egy folyó, de nem minden nap, így miért aggódni?

értelmetlen!

Ami engem illet, „inni mértékkel” - egy pohár finom bor / pezsgő vagy egy pohár brandy / vodka / whisky( aki igazán szeret, hogy itt).

Minden, ami a norma fölött van, a test csalit.

A dohányfüst általában nem lehet kompromisszum: a dohányzás csak hülye emberek, gyávák és vesztesek, amelyek elfedik a saját érzését cigaretta és a primitívség.

Ne keressen kifogásokat.

Már elkezdett gondolkodni arról, hogyan lehet kilépni az ivástól és a dohányzástól, mert sok oka van ennek:

• pénzmegtakarítás;
• gondoskodik az ember egészségéről;
• nagyszerű lehetőségeket nyújt, hogy ne pazarolja az életét;Az
• az első lépés a siker felé;Az
• bemutatja az intelligens és magabiztos emberek körét, akiknek nincs szükségük méregre, hogy lazítsanak és nyugodjanak meg.

Kilépés dohányzás és az alkoholfogyasztás zavarja itt. ..

Ezen okok miatt úgy vélem, hogy az egyetlen oka annak, hogy az emberek egyszerűen nem lehet megállítani ivás és a dohányzás - amely a gyengeség és nem hajlandó végrehajtani a tervét.

Minden mást nem érdemes mentség.

Szerencsére az Ön számára, a részt vevő szakemberek a kezelés alkoholizmus, a drogfüggőség, inkább hű a gyengéket és magyarázza a kihívásokra, szinte egy jó ok.

Az okok, amelyek miatt egy személy nem tud abbahagyni az ivást és a dohányzást, két nagy csoportra osztható:

1. Physical.

   A nikotin és az alkohol, ha nagy adagokban fogyasztják sok éven át, nagyon addiktívak.

   Ez a méreg bevezetjük a testünket, és ha nem iszunk, és ne dohányozzon egy darabig, ez lassítja a termelés bizonyos hormonok, mint mi, és jelzi a szervezetben.

   Ez a fajta könnyű verzió a kábítószer-törés.

   Mi történik, ha abbahagyja a dohányzást?

2. Pszichológiai.

   Ezek a leggyakoribb okok nem engedik meg, hogy véglegesen kilépek az ivás és a dohányzás.

   elválasztott gyerek teste az a tény, hogy ő nem fog a nikotin és az alkohol, sokkal könnyebb, mint beletörődik ezt a tényt lelkileg.

Miért olyan nehéz elhagyni az ivást és a dohányzást?

gyakran lehet megfigyelni egy ilyen kép: emberek rájöttek, hogy túl sokat fogyasztanak alkoholt és nikotint, megtalálta a módját, hogy rendezni, hogyan lehet leszokni ivás és a dohányzás , mint tartott egy darabig, majd - miután és eltört.

Sokkal könnyebb hagyni a rossz szokást, mint az életvéghez tapadni, hogy ne térjen vissza hozzá.

Az iváshoz és a dohányzáshoz való kilépéshez szükség van:

1. megérteni az oka annak, hogy motiválja Önt, hogy elérje a cigarettát, és egy pohár: vágy, hogy úgy tűnik, a hűvösebb, a stressz, nyugtalanság személyes életében, stb

   Megoldja az összes pszichológiai problémáját, hogy ne vezesse el újra az ivást és a dohányzást.

2. Ne hajlandó kommunikálni egy olyan cégekkel, akik alkohol és cigaretták felé tolódnak.

   Ha minden barátod megitatja és dohányzik, akkor előbb-utóbb megszakad és követed a példát.

   Találkoznék olyan barátokkal, akik egészségesebb életmódot vezetnek?

   Könnyű út a dohányzásról

3. Találd meg a motivációt.

   Anélkül, hogy nehéz lenne komoly üzleti tevékenységet vállalni.

   Például megfigyelheti, hogyan javul az egészsége napról napra, vagy kiszámíthatja, hogy mennyi pénzt takarít meg egy rossz szokás elhagyásával.

Mi a legjobb módja annak: hagyja abba az ivást és a dohányzást, vagy keressen segítséget?

Mindannyian ezt maguk döntik el.

Ha szüksége van lelki segítségre, kommunikáció azokkal, akik tartott ugyanazon az úton, mint te, vagy a motiváció a stílus „amit varrt fel egy ampulla, ha inni legalább egy pohár vagy füstölt legalább egy cigarettát, akkor meghal,” nincs semmi baj azzal, hogykérjen segítséget.

Az előnyös központok segítenek megszabadulni az alkohol és a nikotinfüggőségtől, minden városban bővelkednek.

Ha nem akarsz pénzt költeni rajta, és nagyon erős embernek tartod magad, aki felelős az életedért, akkor a sajátoddal járhat.

Könnyebb lesz kilépni az ivástól és a dohányzástól, ha:

1. Sportok indítása.

   A sport, az alkohol és a cigaretta általában inkompatibilis fogalmak, akkor meg fogja érteni ezt egy óra edzés után a teremben.

2. Fogd el a karrieredet.

   A sikeres emberek körében forgatva meg fogod érteni, hogy egyikük sem üdvözli a rossz szokásokat.

3. Megosztja az keresett pénzt, így nem kell maradnia a szeszesitalon és a cigarettán.

4. Hobbi keresése.

   nehéz megtalálni a szabad hobbi, gyűjtő, így jobb vásárolni a márka, amely még nem szerepel a gyűjteményében, mint egy üveg konyakot és egy doboz cigarettát.

5. Töltse fel az életét az különféle örömeivel - a szerencsés embereknek nem kell megszabadulniuk mérgekkel.

Mindazok számára, akik szeretnék leküzdeni a vágy az alkohol és a cigaretta

hasznos megtekinteni a következő videót:

Tudok leszokni a dohányzásról, és egyedül inni?

Igen, persze tudsz! Az

története több ezer olyan esetet ismernek, amikor az emberek, külön kezelés nélkül, elutasították a kábítószereket, amelyeket sok éven át használtak.

De hagyja abba az ivást és a dohányzást sokkal könnyebb.

Elmondom neked egy történetet.

A barátom férje először ivott "mint minden, ünnepnapokon", és sokat égett.

Ezután megváltoztatta a munkahelyeket, és a csecsemő még inkább nőtt, és növelte az elfogyasztott cigaretták számát.

első barátnője tanácsát követve az ő anyós, hogy „embernek szüksége van a pihenésre,” próbáld meg nem figyelni rá.

De mikor a napi pörkölt napvilágra került, és a férje reggele cigarettával kezdődött, elkezdett kérdezni, esküt, követelni.

Semmi sem segített és a barátnője, miután összegyűjtötte a dolgokat, elhagyta.

férje félt, hamar szakított a részeg barátok, munkahelyet váltott, teljesen leszokni ne érintse inni, dohányozni, és három évig, vagy a cigaretta vagy az alkohol.

A barátnője még egy esélyt adott, és visszatért.

A hatalmas motiváció és a vas akarata lehetővé tette számára, hogy megmentse családját és visszaadja kedves nõjét.

Tehát, ha akarod, megszabadulhatsz a rossz szokásoktól és magadtól.

Megérteni, hogyan lehet kilépni az ivástól és a dohányzásról, , nem olyan nehéz, amilyennek látszik.

Ha nem búcsúzhatsz rossz szokásaidtól, akkor egyszerűen nem elég motivált és nem túl erős.

Ismerje meg a karaktert, mert a gyengítéseket senki nem igényli.