előnyök karcsúsító eper. Energiája érték friss és fagyasztott formában.
tartalom
- Hány kalória egy eper friss és fagyasztott?
- hány kalóriát kilogrammonként eper?
- eper Tulajdonságok fogyókúra
- ehetek epret, ha nagy leszel vékony?
- Tud enni eper a diéta?
- Tudok fogyni, ha van egy eper?
- Videó: eper diéta fogyókúra
nyár javában zajlik. Tehát eljött az ideje a friss bogyós gyümölcs és zöldség.Úgy tűnik, hogy továbbra is szükség van, hogy fenntartsák a szépség és az egészség a test.
különösen, amikor jött a hazai eper a kertben.Ő és ízletes és hasznos és ízletes, és segít stroynet. A dél-amerikai szépség
megszilárdította az életünkben és a kultúra. Hány nyalánkság lehet készíteni belőle, és kényeztesse magát maskmi és hámlás, valamint az út mentén, hogy megfiatalítja magát és töltse zdorovm szervek és rendszerek.
Folytatva eper téma, hasznos tulajdonságai és tulajdonságait beszélni ma a funkciók a vétel a diéta időszakokban.
Hány kalória egy eper friss és fagyasztott?
marék friss eper, letépte az ágyak és hajtva lemez fagyasztott földieper - a termék nagy mennyiségben tartalmaz szénhidrátot. A kalóriatartalma tartozik az alacsony energiájú ételek. Tehát egy csésze fagyasztott bogyós gyümölcsök tartalmaz ez csak 45-75 kalóriát tartalmaz.
friss epret az energia értéke még egyszerűbb. Az a 100 gramm tartalmaz 35 kalória.
hány kalóriát kilogrammonként eper?
lány kéz nyúl Mount friss földieper alapján kapott adatok az előző részben, hogy 1 kg friss eper lesz 350 kcal, és a fagyasztott - körülbelül 500 kalóriát.
eper Tulajdonságok fogyókúra
lány étvágy eszik epret fogyókúra illatos nyári bogyó hasznos fenntartására és megőrzésére, a szépség és a harmónia a test. Ráadásul ez segít, hogy jelentősen csökkenti a tüneteket számos betegség megelőzésére és azok fejlődését.
Kezdjük a kémiai elemzés a szamóca. Ezek tartalmaznak:
- víz - 87 g
- fehérjék - 0,4 g
- Zsír - g 0,2 Szénhidrát
- - 7 g
- szerves savak, azaz a nikotin és aszkorbinsav
- rost
- vitaminok A, B csoport( B1, B3,B2, B6) , E, P
- antioxidánsok
- makro- és nyomelemeket - a bór, jód, vas, kalcium, nátrium, magnézium, foszfor
- C-vitamin, amelynek a koncentrációja 5 bogyók 1 narancs
használata a következő betegségek:
- köszvényes arthritis
- vérszegénység
- hipertenzió
- gyenge immunrendszer
- mintegytudah
- fertőző elváltozások
- atherosclerosis
- ischaemiás szívbetegség
- elhízás
- cukorbetegség
- epekövesség
Ez megakadályozza:
- szembetegségek, idegrendszer, az agy
- megjelenése szájszag
- kialakulását sárga lepedék
fogak fő terápiás tulajdonságai eper:
- megakadályozza a gyulladást
- csökkenti a vércukorszintet
- serkenti a verejtékmirigyek normálisan működnek szabályozza
- vanie húgyutak
ehetek epret, ha nagy leszel vékony?
lány szorította szeres a hasa - itt az ideje, hogy menjen a diéta eper egyszerű válasz - igen, akkor, ha nem allergiás az eperre.
bizonyíték arra, hogy:
- alacsony kalóriatartalmú
- gazdag kémiai összetétel
- egészségügyi előnyei
- egyedi tulajdonságok, amelyeket egyedileg segít elégetni a felesleges zsírt
Ne feledjük azonban, hogy a túlzott fogyasztása is válthatnak ki allergiás reakciót. Ezért ne lépje át a küszöböt napi 1,5 kg-ra.
Enyhén eszem egy diétán?
marék friss eper egy tálba az asztalra, és eper turmix egy pohár Igen, akkor. Sőt, étkezés közben édes is. A szamóca egyedülálló lédús íze és minimális kalória.
Kérdezze meg dietetikus a szervezet az böjt nap a földieper. Tehát erősíti a túlzott zsír elvesztésének hatását, és hasznos vitaminokkal táplálja a testedet.
Lehet fogyni, ha szamóca van?
lány méri heveder dereka után diéta eper egyszerű válasz - igen.
A szamóca kifejezett étrendje 3-4 napra tervezett.
Kérjük, vegye figyelembe, hogy a desszert minden étele mindig eper.És mégis, Az ájurvéda szerint a tökéletes idő étkezési bogyók - ma reggel.És egy illatos desszert az éjszakára jobban feladni teljesen.
azonban, ha soha nem korlátozza magát, hogy az élelmiszer, próbálja ki egy diéta napi 14 naponként. Fokozatosan növelni kell az élelmiszerek korlátozott fogyasztásának napjainak számát építés céljából. Nézd meg az érzéseidet, az egészségedet és a célokat.
Tehát megvizsgáltuk a szamóca előnyeit a felesleges zsírégetés, valamint az energiaérték kis és nagy dózisokban.
Legyen figyelmes a test reakcióira. Bármilyen allergia a szamóca, nem hajlandó használni.
Egészséges és mérsékelt táplálkozásban!