Diétás a vízen a lusta.Étrend fogyás egy hétig, egy komplex vitamin

A legegyszerűbb étrend a lusta számára. Hogyan fogyj le a vízen. A diéta anélkül, hogy feladná a szokásos étrendet.

«Diet” - a szó amit társítani meghatározása, akaraterő, győzelemés az eredmények. De mi van, ha nem akarjuk megváltoztatni a ritmust a táplálkozás, az étrend és a napi rutin? Ebben az esetben van egy lehetőség, amit úgynevezett - a diétát a lusta. Vagy diétát a vízen. Minimális erőfeszítést igényel tőled.

tested akarja víz

Dr. Fereydoon Batmanghelidj lett híres, hogy megpróbálta kezelni szinte minden betegség vízzel.És bár ez a módszer nincs orvosi alapon, meg lehet jegyezni. Nem kezelésre, hanem étrendre.

• Az ő ötlete a következő.Az éhség központja és a szomjúság központja nagyon közel van az agyunkhoz. Oly gyakran, amikor azt gondolja, hogy azt akarjuk, hogy valójában szükségünk van csak egy-két pohár vizet. De mi nem térünk vissza magunkat a jelentés
• Ugyanakkor, intenzív igénybevételnek a modern élet, elvonja minket gondolkodni testünket. Body jelek nekünk: „Szükségem van a víz!” - de mi csak nem hallja ezt
• Előfordulhat, hogy a fürdőzés után 03:00, a számítógép vagy a TV, mi egyszer sem megy a WC, és nem akar inni. A rengeteg információt elvonja minket a jelek testünk
• Ha úgy érzi, hogy elkezdett hízni, vagy romlottak anyagcsere folyamatokat, itt az ideje, hogy hallgatni a tested

Diet Víz: hogyan lesz karcsúbb egy hét alatt?

A táplálkozás a vízen különleges táplálék és vízfogyasztás. Nem használható túl hosszú ideig. Az optimális időszak egy hét.Általában ebben az időben az embereknek ideje 3 és 18 kilogramm közötti leeresztésre. De ne várj tőle száz százalékos csodálatos eredményt.

Megszabadulni az extra kiló csak a rendszer segítségével, akinek a teste valóban „kér inni.”Ha nincs ilyen problémája, akkor az eredmények szerények lesznek. Ismét, akkor nem sokat veszít, ha a súlyt adunk meg a természet és az optimális, egészségügyi szempontból. A vízen való étkezés nem segíti a "felszállást" a modell állapotára a dobogóról. Csak hozza a tested optimális állapotba.

Ki illik:

• ha azt szeretné, hogy az elért eredmények más diéták
• , ha azt tervezi, hogy lefogy, de még nem áll készen egy radikális változás a módban
• étel, ha azt szeretné, hogy megtisztítsák a testet a toxinok felhalmozott, például aidő bármilyen gyógyszer bevételére

Ki ne használjon diétát lusta embereknek a vízen?

Az étrend ellenjavallt mindazoknak, akiknek korlátozniuk kell a folyadékbevitelt. Például ha duzzadt.Ügyeljen arra, hogy konzultáljon orvosával, ha bármilyen problémája van a húgyutakra vagy a vesére. A lusta étrend nem alkalmas magas vérnyomás esetén.

A terhes nők sem kísérletezhetnek súlyukkal és egészségükkel. Tartsa be az orvos által előírt ivási rendszert. Ha szoptat, ne használja ezt az étrendet. A túlzott ivóvíz a tej folyadékává válhat.

• Ugyanakkor, még teljesen egészséges is, ne használja ezt a diétát több mint egy hónapig. Számos orvosi rendszer és táplálkozási rendszer nem fogadja el az
• lusta étrendjét, például Asya Kazantseva híres népszerűsítője szerint az étrend csak azok számára dolgozik, akik készek javítani az életmódjukat. Vagyis az étrend nem lehet lusta definíció szerint
• Az Indiai gyógyászat ayurvéda rendszere megtiltja az ivóvizet étkezés előtt.Úgy gondolják, hogy az ételmünk a gyomrunkban égetődik az agni emésztőrendszerében. A víz el tudja oltani. Ezután az élelmiszert nem emésztik és nem emésztik megfelelően

Napi-hetes rezsim vízzel történő étkezéshez

Szóval, milyen ivási rendszerre van szükség a lusta étkezéshez? A rendszer egyszerű: minden étkezés előtt 2-3 pohár vizet kell inni. Ezt 20-30 percen belül kell megtennie étkezés közben. Aztán megenni mindent, amit általában eszik.

A vizet lassan inni kell, kis kortyokban. Aztán megtölti a gyomrot, és részleges érzést ad a jóllakottságnak. A későbbi étkezés során nem tudsz enni sokat. A másik jellemző, hogy étkezés közben és két óra múlva nem lehet inni.

Az energiagazdálkodási módnak olyannak kell lennie, mint ez

1. . Miután a riasztás kialudt, igyon egy pohár vagy két meleg állóvizet. Ez meg fogja ébreszteni az emésztést. Húsz perc múlva, igyon 200 ml vizet. Ez lehet a víz, amelyet ivott az ébredés után. Ezután eszik a szokásos reggelijét. Ideális lenne ezt az étkezést összetett szénhidrátokkal telíteni. Lehet bármilyen kása, lehetőleg a vízen. Ez az energia egész napos garanciája. Ha a testet összetett szénhidrátokkal telíti be, akkor a nap folyamán kevésbé gyors cukrokra lesz szükséged. Vagyis a vágy, hogy egy harapnivalót egy édes tekerccsel vagy egy csokoládé bárral átadjon magának
2. A második reggeli. Előtte 200-400 ml vizet iszunk. Egyél, amit szoktál. Ha követed az előző bekezdés utasításait, akkor az evés vágya 2-3 óra múlva jön. Most mindent el tudsz enni, amiről reggelire gondolunk. Egyszerűen fogalmazva, fehérjék: túró bogyókkal, krutonnal sajtos, sült tojás és szalonna
3. ebéd. Vacsora előtt 400 ml vizet inni. Ez az étel gyakran talál munkát. Nos, ha olyan szokássá válik, hogy otthonról vacsorázik veled vagy eszik az étkezőben. Adjunk fel egy gyorsétteremből egy közeli kioszkból készült pite-ket, gyorsan felszeleteljük az instant tésztát, édességet. Hagyjunk egy darab húst vagy halat zöldség körettel vagy leveszel( leves leves nem mond ellent a szabálytól, hogy ne fogyasszon folyadékot evés közben)
4. Vacsora. Most 600 ml vizet kell inni. Csak akkor szoktuk a szokásos vacsorát.

A lusta étrend szépsége az, hogy nem tilt meg minket a nap egyik pillanatában. Az egyetlen "de", hogy minden zsemle vagy szendvics előtt be kell inni egy pohár, és várni 20-30 percet.Általában a "pomoyachit" vágya eltűnik a víz után.

Lehet-e teát, kávét és egyéb italokat inni a víz helyett?

Az étrend alapjául minden tiszta, csendes vizet megtehet. Szűrhető csapvizet, palackozott, tavaszi vagy bármilyen más, ahogy biztos vagy benne. Adhat hozzá egy szelet citrom, narancs vagy pár menta levelek. De úgy, hogy az íze nem tolakodó.

Próbáljon más italokat adni ezen a diéta során. A tea és a kávé vízhajtó hatású, és feladata, hogy a testet vízzel telítsük. A cukortartalom miatt a kompótok, gyümölcsitalok és gyümölcslevek nem alkalmasak. Nem tudjuk kitalálni, hogy hány extra font ad nekünk édes italokat. A víz gyorsan elhagyja a gyomrot, és ismét éhesek vagyunk. De a cukrot zsír formájában tárolják.

A lusta

vizes táplálékkal rendelkező vitamin komplexje Mivel a lusta étrend során a szokásos módon étkezünk, nem szükséges további vitaminok használata, mint amiket fogyasztunk. Ez a táplálék több "kemény" lehetőséget kínál a gyors fogyásért.

igényelnek vizet inni, de nincs semmi egyáltalán. Ezzel a rendszerrel a vitaminokat és nyomelemeket gyorsan kimossák a testből. Ezért, a szükséges további vitamin komplex nyomelemekkel és telítetlen zsírsavakat Omega - 3
De ez a rendszer célja 3 napon át. A megfelelő diéta és a vitamin komplex elhagyása után a diéta probléma merül fel.

Lazy Táplálkozás: Egy fotó előtt és után

diéta a lusta víz: tippek és vélemények

Diet víz próbáltam egy csomó lány. Vélemények mondani, hogy elkezdi változtatni a diéta vízzel, volt, anélkül, hogy észrevenné, áttért egy egészséges étrend.Íme néhány tipp.

"Én eszem mindent, amit akarok.Én is meglepődtem a víz hatása miatt.6 kg-ra nőtt. Igaz, azóta másfél hónapig tart a súly ugyanazon a szinten. Valószínűleg itt az ideje, hogy továbblépjen valami másra.

"Én átmentem ezt a technikát, és most már tudom. A súly súlyosan csökken az első hónapban. Aztán két hónap nem történt előrelépés. Akkor minden újra elindul.

«Akkor hullik, ha a kezdeti súly nagyon nagy. Vékony személyek, akik csak egy pár extra kiló, lesz egy nagyon hosszú ideje foglalkozni velük. Jó szerencsét! »

« Lányok, ne forraljuk fel a vizet ez a diéta! Forrázva a víz-só egyensúlyát. A folyadék akkor fog megjelenni, és a sót, és a forralt vizet, azok hiánya nem tölti »

Videó:! víz diéta lusta