Vigye a lenmagot! Szép és vékony vagy!

A len a maga nemében egyedülálló növény, amely nem csak technikai kultúra, hanem gyógyszer is.
A vetőmagok összetétele számos hasznos anyagot tartalmaz, amelyek kedvező hatást gyakorolnak az emberi testre, és felállítják a megfelelő munkára.
lenmag fogyás - ez egy természetes orvosság, amely normalizálja az anyagcserét, és segít megszabadulni a plusz kiló eltávolításával méreganyagok és a felesleges folyadékot a szervezetből.

kémiai összetételű lenmag koncentrálódik hatalmas mennyiségű zsírok, vitaminok és ásványi anyagok jellemző a növény. A többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek e termék részét képezik, képesek szinte teljes egészében biztosítani testünk alapvető folyamatait.

Megjegyzés: a lenmag tartalmát az omega-3 zsírsavak háromszor azok tartalmát halolajok és a tenger gyümölcsei, és aminosav-összetétel nem különbözik a növényi fehérjék szójabab, híres tápértékük.

Lenmag - gazdag rostforrás, nemcsak elősegíti a fogyást, hanem erősíti az immunrendszert és csökkenti a rák kockázatát patológia.

alkotó poliszacharidok hatékonyan hatnak a gyomor-bél traktus, és növényi hormonok( lignánok) van egy fitoösztrogén, antibakteriális és vírusellenes hatása.
Az F-vitamin, amely gazdag lenmagban van, aktívan részt vesz a koleszterin és a zsírok metabolizmusában. Megjegyzés: nem képes szintetizálni a szervezetben, ezért csak élelmiszerekkel szállítják.

nagyon jótékony hatással van a bőr sejtjeinek az A és E vitaminok, amelyek úgynevezett ifjúsági vitaminok, és még len gazdag forrása a szelén, megtisztítja a testet a nehéz fémek, ami megakadályozza a daganat kialakulásában, és javítja a vizuális és az agyi aktivitást.

Hogyan befolyásolja a lenmag a metabolikus folyamatokat?

Az excretory funkció minden élő szervezet egyik legfontosabb funkciója. Ebben az esetben, ha vannak hibák a munkája, van aktív zsír felhalmozódását, a folyadék és a méreganyagok, ami viszont azt eredményezi, hogy a túlsúly. Provokál Ez az állapot különböző okok miatt( hormonális zavarok, problémák az emésztőrendszerben, salaklehúzási a test, a fenyegető cukorbetegség és így tovább.).
Abban az esetben, ha egy személy emésztési problémák, lenmag, használt fogyás, biztosítja egy nyugtató, védő és burkoló hatás a nyálkahártyán az emésztőrendszer. Duzzanat a gyomorban, növeli annak tartalmát, aktiválja a bél perisztaltikáját és segít a székrekedés kezelésében.

Megjegyzés: ha folyamatosan inni 50 gr.lenmag étrend jelentősen javítja a munka belek és a máj csökkentheti a felszívódást a toxinok, a normális hormonális egyensúly és a test megtisztítják a salak. A

amikor a túlsúly következtében a cukorbetegség( vagy preddiabetnogo állam) len segítséget, hogy megerősítse a hatását inzulin.

Hogyan kell a lenmagot fogyni?

Nem mindenki, aki hallott a növény csodálatos tulajdonságairól, tudja, hogyan kell megfelelően bevenni a lenmagot a fogyásért. Ha enni éhomi kanál vetőmag és igyon sok vizet, akkor nem duzzad a gyomorban, és így, nem lesz a kívánt hatást. Ezért a használata lenmag fogyás kombinálni kell a párhuzamos használata nagy mennyiségű folyadék( nem kevesebb, mint két liter naponta).

ajánlás: a legjobb, a szakértők szerint, a pre-zúzott a terméket, és miután megkapta mossa le bő vízzel. Az áztatás előtt nem javasolt.

lenmag adhatunk süteményekben, de ebben az esetben ez tönkreteszi sok tápanyagot, és ezért előre hőkezelés kívánatos.
hagyományos gyógyítók kínál különféle receptek len étrend magvak: azok együtt kefir( egy teáskanál zúzott magok 100 gramm joghurt), használt élelmiszer-adalékanyag porridges és saláták, valamint fogyasztott lekvárt, de jobb - mézzel(1: 1 arányban).Érdekes, hogy a méz, bár édes és nagy kalóriatartalmú termék, nem akadályozza meg a fogyást. Ugyanakkor bölcsen kell használnod! Pontosan - olvasd el a cikket: Édes a fogyásért! Ki eszik, majd azonnal megértsétek.
nyújtunk a legnépszerűbb receptek:

1. evőkanál őrölt terméket kitöltött két csésze forró vízzel, és ragaszkodnak. Vegyen 30 perccel az étkezés előtt, 100 gramm, szűrés nélkül.
2. Hozzáadja a lenmagot egy vékony bogyójébe, és addig hagyja a duzzadást. A kapott kocsonyás masszát megbirkózik a éhségérzet és segít eltávolítani a méreganyagokat.
3. evőkanál mag öntsünk csésze forrásban lévő vízzel, és forraljuk 30 percig, alacsony hő alatt egy zárt fedéllel. Fél órával étkezés előtt vegye be naponta háromszor. Ellenjavallatok

• fellángolása pancreatitis és epehólyag-gyulladás;
• Homok és kövek jelenléte a vesékben és az epehólyagban;
• Terhesség;
• A termék egyéni intoleranciája.