Annak érdekében, hogy ne töltsön sok időt a reggeli elkészítésével kapcsolatban, tudnia kell, hogy mely ételek készülnek könnyen és gyorsan. Akkor nem kell dolgozni vagy tanulmányozni az idő hiányában, anélkül, hogy eszik.
Milyen reggeli elég gyorsan elkészíthető?
Palacsinták
Kiváló ízletes étel, amely tökéletesen illik a kiadós reggelihez. Azonban nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy egy ilyen étkezés meglehetősen nagy kalóriatartalmú, és elrontja az ábrát. Ezért ha palacsintát használsz reggelire, akkor csak mérsékelten, azaz legfeljebb három vékony palacsinta.
A palacsinta különféle ízletes töltelékkel főzhető, például darált hús, gomba, sajt, csirke, zöldség. Tésztával, lekvárral, lekvárral, csokoládéval vagy sűrített tejzel édes palacsintát készíthet.
Sok recept van a palacsinta számára, és minden alkalommal különböző palacsintákat szolgálhat fel reggelire. Az ilyen reggeli fő előnye, hogy gyorsan elkészül, vagyis egy személy nagyon kevés időt vesz igénybe ehhez a folyamathoz. A palacsinta mellett sajtot vagy muffinokat készíthet a reggelihez.
Makaróni kolbászokkal
Gyors és finom étel. Tökéletes nem csak reggelire, hanem vacsorára, vacsorára is. Igaz, nem veheti el hasznos táplálkozássá.
Burgonya a tesztben
Nagyon hasonlít a krumpli ízeire. Ez az edény mindössze húsz perc alatt készül.
Csak húzni kell a burgonyát, majd vékony gyűrűkkel vágni. Ezután meg kell csinálnod a legáltalánosabb folyékony tésztát, például a tésztát, melynek csökkentenie kell a burgonya gyűrűt, és a tálban sütni kell. Ugyanez fog történni a többi gyűrűvel. Ez a reggeli minden családtagnak örülhet, és az étkezés után biztosan nem marad éhes.
Könnyű és étrendi ételek
Ha egy személy alacsony kalóriatartalmú diéta mellett ül, akkor készen kell állnia egy könnyebb étkezésre reggelire. Például, reggel enni gyümölcsöt vagy zöldség saláta, túró bogyókkal vagy gyümölcsökkel.
Vegetáriánus tápláló koktélt vagy gyümölcslevet is készíthet. Még a reggeli ideje alatt is lehet főzött tojást, zöldborsót, konzerv kukoricát, főtt rizst vagy hajdina.
A leggyorsabb reggeli
Ha nincs rá időnk a saját reggeli elkészítésére, akkor joghurtot vagy joghurtot vásárolhat, és reggel használhatja ezeket az ételeket. Egy ilyen reggeli nagyon hasznos és kielégítő, így egy személy nem fog éhes ebédidőig.
Ezen kívül megvásárolhat más tejtermékeket is, mint például: sajt, sajt, túró, tej. Inni egy pohár tejet vagy egy pár szelet sajttal, nem kell sok időt töltenie.