Kicsi, de nagyon hasznos chlorella

Chlorella gazdag klorofill gyorsan egyre népszerűbb az emberek között, akik után az egészségüket. Ez a mikroszkopikus ehető hínár hatalmas sor hasznos tulajdonságokat az emberi szervezet számára - a javított immunitás rákellenes hatása.

Mi

Chlorella Chlorella egy egysejtű zöld alga, amelyek szerinte a legősibb képviselői növény a bolygón. Leginkább édesvízi testeken lakik, és nem széles körben elterjedt. A magas klorofilltartalom miatt a klorella aktív módon gazdagítja a vizet oxigénnel. Hogyan chlorella természetes környezetben látható az alábbi fotó:

Chlorella képes szintetizálni minden szükséges anyagot - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok. A száraz biomassza formájában több mint 50% fehérjét tartalmaz, amelyet 40 aminosav képvisel, amelyek mindegyike szükséges az ember számára. A húsban és baromfiból például csak 26% fehérje van.

Csak 1 gramm száraz chlorella tartalmazza az alapvető vitaminok, ásványi anyagok és ásványi anyagok gyakorlatilag teljes listáját. Ott megtalálható provitamin és A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin, K, PP, E, D, folsav és a pantoténsav, a biotin.És ezenkívül - kalcium, kálium, réz, jód, vas, kén, kobalt, magnézium és még sok más.

Chlorella vagy spirulina?

A Chlorella spirulina közeli hozzátartozója. Mindkettő az algák, gazdag különböző vitaminokban és mikroelemekben. A spirulina egy kék-zöld alga, amely sok fehérjét és vasat tartalmaz. A szervezet könnyedén, szinte teljesen felszívódik, és jótékony hatást gyakorol rajta.

Szintén a következő pontokat lehet tulajdonítani spirulina előnyei:

• úgy viselkedik, mint a lágyabb chlorella nélküli problémákat okoz érzékeny belek;Az
• hasznos zsírsavakat tartalmaz - gamma-linolén és linolén;Az
• összetételében megtalálható fikocionin rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.

Azok, akik most kezdik, hogy belevetik magukat a világ az egészséges táplálkozás és étrend-kiegészítők, gyakran csodálkoznak: chlorella vagy spirulina - érdemesebb választani, ahol több jó a testnek, és miben különböznek.

Annak ellenére, hogy a chlorella és a spirulina hasonló halmazát, és mindkettő egy gyógyító hatása van a szervezetre, mégis van néhány különbség a tartalmazott tápanyagok. Mivel nem tudjuk feltételezni, hogy ezek felcserélhető, hanem inkább kiegészítik egymást, és arra használják, hogy elérjék a különböző eredményeket:

• Chlorella gazdag klorofill, ezáltal képes megtisztítani a vért, így széles körben használják a különböző méregtelenítő programok;
• Spirulina fehérjeforrás és a vas, ezért használják a sportolók az izom toborzás, és szintén hasznosak lehetnek a munkáját a szív és az agy.

Egyáltalán nem szükséges egy dolog kiválasztása. A Chlorella és a spirulina tökéletesen kölcsönhatásban áll egymással.

Tipp: alternatív kurzusok chlorella és a spirulina, hogy elérjék a maximális hatást azok használatával: 3 héttel vesz egy adalék hét szünet 3 hét során a második. Egy ilyen program segíti a test tisztítását és az immunitás erősítését.

Hasznos tulajdonságai köszönhetően annak összetétele, Chlorella egy rengeteg előnyös tulajdonságokkal az emberi szervezet számára. A vitamin, ásványi anyagok és nyomelemek forrása mellett a chlorella is hasznos, mert:

Az

• segít a magas vérnyomás elleni küzdelemben( magas vérnyomás);Az
• javítja az élelmiszerek emészthetőségét, különös tekintettel a zsírokra;Az
• egy erős és hatékony antioxidáns;Az
• csökkenti az anémia, az ödéma, a proteinuria( a fehérje koncentrációjának növelését a vizeletben) kockázatát terhes nőknél;Az
• segít a cukorbetegség leküzdésében;Az
• felgyorsítja a sebek gyógyulását, a sejtek és a szövetek regenerálódását;Az
• eltávolítja a nehézfémeket a testből és megóvja hatásaitól;Az
• erősíti az immunrendszert;Az
• tisztítja a vért, oxigénezik;Az
• képes tisztítani a szervezetet( különösen a májat) a káros és mérgező anyagoktól.

Emellett, a Chlorella képes csökkenteni az asztma előfordulása és az allergiás rohamok, enyhíti a fáradtságot, hogy távolítsa el a rossz szag, a test, az egyensúlyt a hormonális rendszer( megszüntetése PMS), és javítja az emésztést. Az adalékanyag rendszeres bevitele különböző betegségekben is csökkenti a fájdalmat, ami 2000-ben végzett gyakorlati tanulmányban bizonyított.

Bár a vizsgálatok a kérdés még folyamatban vannak, és nincs egyértelmű bizonyíték, egyes tudósok úgy vélik, hogy a Chlorella is rákellenes tulajdonságait.

Ellenjavallatok

Fontos megjegyezni, hogy a chlorella, annak ellenére, hogy számos hasznos tulajdonságai, van ellenjavallat. Nem sok, különösen nem alkalmazható a következő esetekben:

• autoimmun betegségek jelenlétében;
• allergia jódra;
• a vér elvékonyodását okozó gyógyszerek szedése során;
• hemochromatosisban( emelkedett vastartalom a vérben).Továbbá, mivel a magas vastartalom miatt nem ajánlott a chlorella nagy adagokban történő alkalmazása a nők számára a menopauza megjelenése után.

különösen sérülékeny csoportok - a terhes nők, szoptatós anyák, a kisgyermekek - fogyasztani chlorella lehetséges folytatott előzetes konzultációt követően az orvos.

Egy másik fontos pont a mellékhatások jelenléte. Rendszerint a tárolt salak és toxinok tisztítási folyamatának kezdeti folyamata okozza őket. A fő megnyilvánulások:

• puffadás;
• hasmenés;
• hányinger;
• görcsök a hasban és másokban.

A mellékhatások kiküszöbölése érdekében ajánlatos csökkenteni a mellékelt adagot.Általában néhány nappal azután, hogy a kellemetlen tünetek eltűnnek.

szabályokat, és a receptek

Döntés bevezetni chlorella a diéta, fontos, hogy kövesse néhány szabály a használatát, így nem károsítja a szervezetet, és a maximális hatást.

A test tisztításához a klorella( tabletták vagy por formájában) kis dózisokból kerül, fokozatosan növelve őket. Az ajánlott normák 3-4 tabletta( vagy 5-7 g chlorella por) napi 3-4 alkalommal, étkezés előtt. Ha napi 1-3 alkalommal kívánja bevenni az 1 tablettát, növelje az adagot naponta 1 adagban, amíg az ajánlott adagot el nem éri. Ha mellékhatások jelentkeznek, az adag csökkentésre kerül, hogy a testet fel lehet használni a chlorella hatására. Az



tabletta rágható vagy szopogatott, vízzel vagy gyümölcslézel mossák( vagy keveredhetnek velük).Nem lehet inni chlorella kávét, mert a benne lévő koffein zavarja az asszimilációt. Az ízlés javítása érdekében a chlorella por egy pohár vízben hígítható, és citromlével hozzáadható.Ennek eredményeként élénkítő tápláló koktélt kap, kellemes frissítő ízzel.

A klorellát az árpa levelével kombinálhatjuk, egy komplexumban sokkal hatékonyabban tisztítják a testet. Ugyanakkor az algák dózisa naponta háromszor 2-3 tablettára csökken. A chlorella-t mákkal vagy goji bogyóval is lehet venni. Az első lehetőség sportolóknak alkalmas, energiával töltődik és vidámságot ad. A második gazdagítja a szervezetet természetes antioxidánsokkal és C-vitaminnal.

Fontos! A tisztítás során a chlorella-t gondosan figyelni kell a víz egyensúlyára, és naponta legalább 1,5-2 liter tiszta vizet kell használni.

sima tasak A Chlorella egy speciális, éles szaggal rendelkezik, ami az egyik oka annak, hogy tabletta formában szabadul fel. A szag illatosításához finom és egészséges sminket készíthet:

• banán;
• 200 g eper;
• egy pohár szójatej( helyettesíthető rizs, búza, dió);
• teáskanál chlorella por;
• , ha kívánja, hozzáadhat egy kanál mézet.

Valamennyi összetevőt egyenesen keverni kell a keverőben.

Tárolja a chlorella száraz helyen, távol a hő- és fényforrásoktól. Az edényt vagy táskát szorosan zárva kell tartani, és a nyomtatott por csomagolást a következő három hónapban fel kell használni.

A Chlorella egy valódi áldás azoknak, akik egészségükre törődnek, vagy további tápanyagforrásra van szükségük. A gazdag összetétel és egyedülálló tulajdonságok teszik ezt az algát a legértékesebb táplálékkiegészítőként és az egészség, az életerő és a jó közérzet forrásától.