A mézes túró, amely a testsúlycsökkenés gyakori összetevője. Ez az étel könnyen emészthető, elősegíti az emésztést és a zsírok felosztását. Ezenkívül tartalmaz minden olyan anyagot, amely a szervezet növekedéséhez és fejlődéséhez szükséges.
Mi az egészségügyi előnye?
Honey - magas kalóriatartalmú termék, amely tartalmazza az összetételében hatalmas mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és biológiailag aktív anyagokat.
A túró értékes állati kalciumforrás, amelyet a szervezet jól felszív. Azonban hasznos tulajdonságai nem érnek véget. Tejfehérje, tejsavbaktériumok és alacsony kalóriatartalmú lehetővé teszi, hogy osztályozzák diétás termékek, amelyek hozzájárulnak a javítása az emésztési folyamat, és a felosztása extra kiló.
Az értékes tulajdonságok növelése érdekében a túrákat mézzel keverik, és előnyöket többször is megnövelnek.
Hasznos tulajdonságok és tulajdonságok:
- Ez könnyen emészthető edény, melyet fogyatékos betegek számára ajánljuk.
- Mint minden tejtermék, a túró laktobacillit tartalmaz, ami kedvezően befolyásolja az emésztési folyamatot.
- A méz segít megerõsíteni az immunitást, és a tejfehérje fogyasztható kalciumforrás, ezért kombinációjuk hasznos a gyermekek és az idõsek számára.
- Ez az étel használata ajánlott azok számára, akik fogyni szeretnének, hiszen a méhek enzimek hozzájárulnak a zsír lebontását, és a sajt egy alacsony kalóriatartalmú termék.
- Összességükben tartalmazzák az összes szükséges anyagot és ásványi anyagot a test számára, így a táplálkozás a részvétellel káros egészségügyi következmények nélkül áthalad.
- Ahogy a közelmúltban végzett vizsgálatok kimutatták, az éjszakai mézzel töltött túró hozzájárul az egészséges egészséges alváshoz. Ezt azzal magyarázza, hogy a tejfehérje összetételében olyan speciális aminosavak vannak, amelyek csökkentik a szorongást és a stresszt. A méz ismert nyugtató ügynök.
Érdekes tény! Oroszországban sajt hosszú ideig nevezett sajtot. Ennek megfelelően minden, az abból készült edénynek névsora volt. Ezért a sajttorta, amely valójában túróból készül, és nem a sajtból, ahogy az elképzelhető.
Összehajtható?
Az a tény, hogy a mézes túró jó az egészséghez, már kitaláltuk.És mit mondanak a táplálkozási szakemberek ezeknek a termékeknek a kompatibilitásáról?
sokáig, édes méh termék kategóriájába tartozik a cukor az asztalon, mint kompatibilitás fehérjetartalmú ételek nem tud enni cukrot. Hogy van így? A méz és a túró hasznos, és kompatibilitásuk nagy kérdés? Próbáljuk kitalálni.
Az utóbbi években táplálkozási kizárta a kategóriában a méz cukor, elfogadod, hogy ez még mindig a termék hosszú távú kezelés a méhek, amely amellett, hogy a glükóz és a fruktóz egy nagy számú enzimet és biológiailag aktív anyagokat.
A szervezet teljes mértékben elnyeli 20 perc után, így nem hangsúlyozza a májat és a hasnyálmirigyet. A tejben lévő tejfehérje, amely a gyomorba jutott ezzel a termékkel, nem zavarja az egyszerű emésztést, különösen, mivel könnyen beolvadható más állati fehérjékhez képest.Tipp! Annak ellenére, hogy előnyei vannak, a túró még mindig fehérje termék, ezért ne vegyen túlságosan részt vele. Azon a napon ajánlott, nem több, mint 400 g. Ez elég ahhoz, hogy a fehérje tárolja a szervezetben.
Receptek sajt ételek mézzel
sajt ételek, fűszeres édes élvezet méh nagyon hasznos és ízletes. Sok receptet készítenek előkészítésükre. Nézzük meg néhányat.
Klasszikus recept
Fél kiló friss, morzsalékos túrót keverünk 250 ml teával, villával. A kapott tömegben adjunk hozzá 3-4.mézes kanál. Ezt az edényt külön-külön lehet fogyasztani, vagy palacsinta töltésére.
Diófélék és aszalt gyümölcsök
Diófélék és aszalt gyümölcsök( csak egy maréknyi) forralják a forró vizet. Hagyjuk kb. 5 percig állni. Ezután csavarja le és keverje össze a keverőt. A kapott tömegben adjunk hozzá 150 g tejfölt és 400 g túrót. Mindegyik vegyes és tál egy evőkanál mézzel.
banánnal
Fél csésze tészta kevert két teáskanál mézzel és egy negyed friss joghurtot. Banán vágott szeletekre, és adjunk hozzá a túró tömegéhez.
Érdekes tény! Túró, kiderül, lehet főzni tej nélkül! Kínában szójabab készült. Az étel története több mint 2000 éves. Azóta ez a finomság nem jön ki a kínai asztalról, és idővel nemzeti büszkeséggé válik. Az íz íze nagyon finom és finom.
A túró további érdekes módja a finom és tápláló koktélok( pl. Amellett, hogy értékes tejterméket állítanak elő, különböző gyümölcsöket és bogyókat, valamint édesítőszert - mézet használhat. Sok ilyen recept megtalálható a honlapunk oldalain, például a cikkben: A túrókorongok nem csak ízletesek, hanem táplálóak is.
A túró előnyeit érdekes információ a következő videón is megtekinthető: