A mikroprocesszor látásmódjának helyreállítása otthon?

Myopia - egy komplex betegség, annak okait és a fejlesztés még nem teljesen tisztázott.

Ő különböző formákban, amelyek mindegyike különbözik a többi faj veszélyeztetett és szivárgást.

Ennek fényében úgy tűnik, nehéz fejleszteni valamilyen egyetemes megelőző és terápiás gyakorlatokat.

De nem minden olyan rossz: annak ellenére, hogy a különböző megnyilvánulásai myopia, van néhány alapvető technikákat, amely segít csökkenteni a kialakulásának esélyét a betegség minden esetben.

betegség leírása

szervek az emberi faj több ezer éves evolúció során alkalmazkodott a egyértelműbb különbségetbelső tárgyak, míg a távoli látás mindig elmaradt.

Ez annak volt köszönhető, hogy az a tény, hogy élete során az ember volt, gyakran kell foglalkozni a kisebb tárgyakat található egy rövid távolságra.

Azonban néhány ember tartotta a látásélesség és megkülönböztetve viszonylag távoli tárgyakat.

Myopia ugyanaz - olyan rendellenesség, amelyben képes megkülönböztetni a távoli tárgyakat elveszik szinte teljesen válnak bolyhos, homályos, és súlyos szakaszában a betegséget az kép egyáltalán beleolvad egy nagy folt.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a belépő fénysugarak a szem középpontjában nem a retinán, és előtte, és esik a retina már elmosódott képet.

Ez a helyzet okozza a két oka van: a rossz szem méretarányok vagy a megsértése a szemlencse - a lencsét.

Myopia megfelel a negatív töröerövel a szerv a látás „Vision mínusz X», hogy könnyebb. Gyenge

myopia megfelel -3 dioptria értéket, a középső szakasz a betegség - -3 és -6, súlyos lépéseket - a fenti -6.

myopia okozta fénytörés a lencse hatalom, ez nem gyakori, átmeneti jellegű, és az okozza a negatív külső tényezők( a cukorbetegség egyik szövődménye, használt egyes hormonális módszerek).

Sokkal komolyabb a rövidlátás okozta alakváltozás a szemgolyó.Leggyakrabban veleszületett, és fejleszti miatt a genetikai hajlam.

Emiatt látás romlik minden esetben, és a negatív külső tényezők( helytelen leszállási olvasás és írás, a szem terhelését, stb) csak felgyorsítja ezt a folyamatot.

betegség alakul közötti korosztály a 10 és 22 év, és minden esetben van szükség a kötelező sebészet kialakulásának megelőzése a további szövődmények és akár vakságot.

Megelőzés

De higiénia vizuális szervek teljesítő Gyógytorna, te is pozitív eredményeit.

Először is, csökkenti a lebomlási sebességét, másrészt nem adnak eszkalálódik helyhez( ha a szemed beteg belőle) egy progresszív myopathia.

is jó gyakorlatokat, hogy megszilárdítsa az eredményeket értek el a műtéti korrekció.

Érdemes megjegyezni, hogy ha a rövidlátás betiltották számos tevékenység, mint például a nehéz fizikai munka, a hosszú remegés( futás, síelés, stb), a munkával kapcsolatos, hogy a hosszú távú szem törzs.

követően ezeket a tilalmakat szerves része a megelőzés.

Ezek a gyakorlatok, amelyek segítenek megelőzni a betegség progresszióját és szövődményei:

1. gyakorlat

meghajtó a szemét, felváltva keresi fel, és le, és egyik oldalról a másikra. A vonatok a rugalmassága a szemgolyó és ellazítja azt.

2. gyakorlat

határozottan zazhmurte szemek, ülni ebben a helyzetben egy perc és fél, majd nyissa meg őket, és nézd meg a legtávolabbi pont vagy tárgy. Aztán megint zazhmurte ugyanabban az időben. Ismételjük meg 10-15 alkalommal.

3. gyakorlat

Change téma a távoli tárgyakat az alsó és fordítva. Ezt többször.

4. gyakorlat

Vágjon egy kört egy kartonból egy kis lyukkal belül. Csatlakoztassa a kört a szemhez. Először koncentráljon a kontúrra, majd nézzen be a lyukba.

Ehhez szükséges, hogy a lyuk a körben kisebb legyen, mint a szem átmérője.

5. gyakorlat

Ülj le egy székre simán. Ezután döntse hát a fejed, és fél percig nézze meg a mennyezetet. Ezután tegye vissza a fejét az eredeti helyzetébe, és nézze meg ugyanabban az idő alatt a lábát. Ismételje meg a gyakorlatot öt alkalommal.

6. gyakorlat

A palmingek lefekvés előtt készülnek. Ennek lényege abban rejlik, hogy meg kell nyitni a szemét elképzelni olyan színt, majd hirtelen változás a fejedben, hogy a különböző színű, és így tovább, amíg, amíg a teljes paletta fog mozogni.

Ezt a sort néhány alkalommal. Ugyanez megtehető, ha nem színt, hanem más fényes tárgyat mutat be. Próbáld meg megmutatni az apró részleteket és körvonalakat.

kezelés

Itt az elv ugyanaz, de meg kell, hogy több időt töltenek az edzőteremben, valamint használható bonyolultabb gyakorlatok.

Érdemes figyelmeztetni, hogy egy személy myopia egyes szakaszaiban kezelést nem végez ilyen gyakorlatokat, ezért elkezdi gyakorolni, meg kell, hogy forduljon orvoshoz.

Tehát, a rövidlátás kezelésére is kínál a következő tartományban:

1. Nagyon gyors pislogás 10-15 másodpercig. Ezután tegye a szemét egy kis pihenésre, és ismételje meg a gyakorlatot.Összesen 4 megközelítést kell alkalmazni.
2. Csukd be a szemed, és óvatosan nyomja az index, gyűrű és középső ujját a fedél mindkét szem. A nyomást érezni kell, de nem lesz túl erős.
3. Meg kell emelni a homlokán lévő bőrt, és meg kell próbálnia tartani a szemét. Ez a mozgás jól feszülő szemgolyó
4. húzza a kart, állítsa az egyik ujj( az index legkényelmesebb), és lassan hozza az orrához, anélkül, hogy elfordult. Aztán lassan elindul a kiindulási helyzetbe. Elég 5-7 ismétlés.
5. forgalomba a kisebb tárgyak a szemét, közel a róluk kialakult képet kezdett két részre, majd ismét elhalasztja őket karnyújtásnyira.
6. Olvassa el a szöveget minden könyvben. Zárd be a szemedet, és képzeld el. Próbálja meg a lehető legpontosabban reprodukálni a szöveget, de nem az általa hordozott információkat, nevezetesen a könyvben lévő képet.
7. szükséges kinyomtatni két változatban a lista, ismerős minden a hivatalok Szemészeti. Egy asztal legyen nagy, a második pedig kisebb. Rendezzen egy nagy asztalt két méter távolságban magától, üljön egy székre, vegyen egy kis asztalt a kezében. Hozzon egy kis asztalt a szeméhez és távolítsa el a kar hosszában, próbálja elolvasni a legkisebb betűket. Ezután összpontosítson a nagy asztalra, és próbálja meg elolvasni ugyanazokat a betűket.
8. Hasznos gyakorlatok is: hímzés, gyors leolvasás, rejtvények megoldása és rejtvények készítése.

További cikkek a témában:

Összefoglaló

rövidlátás - egy sokkal súlyosabb és káros betegség képest távollátás. Ezért a megelőzés fontossága itt, bár nagy, de gyakran nem elegendő orvosi beavatkozás nélkül.

De ez nem jelenti azt, hogy el kell hagyni.Éppen ellenkezőleg, aktív figyelmet kell fordítani rá, hogy javítsák a járóbeteg-kezelések gyógyító hatását.

Minden gyakorlatok ellen myopia épülnek ugyanazon elv: hogy a szemét a különböző terhelési megőrizni a rugalmasságát a lencse és a helyes alak a szemgolyó.

Ön szabadon felállíthat néhány vagy más edzést, amely megfelel ennek a követelménynek. A legfontosabb dolog az, hogy biztonságosnak kell lenniük, és nem kell túlterhelniük a szemüket.

Kiegészítő képzés a szemizmok jó formában meg kell ösztönözni őket dolgozni. Az egyik módja a különleges képek középpontba állítása. Például ebben:

Hasznos videó

Lásd ezt a videót:

A cikk segítséget nyújtott? Talán segít a barátainak! Kattintson az egyik gombra: