Részletesen arról, hogyan lehet helyreállítani a látást egy otthoni hyperopiában

szembetegségek közül a meglehetősen súlyos betegségek, melyek megzavarják az élet ritmusát, vezet a sok kellemetlenséget, és zavarja a szakmai tevékenységeket.

Ez különösen igaz olyan betegségek, amelyek közvetlenül befolyásolják a látásélességet. A hyperopia a számukra utal.

természetesen teljes felépülés csak akkor lehet ambuláns során látáskorrekció.

De a korai szakaszában a betegség lehet kezelni otthon, ezzel a különleges gyakorlatokat rendszeresen. A gyakorlatok célja továbbá a hyperopia megelőzése.

betegség leírása

lényege távollátás, hogy az ember a rossz megkülönböztetésére objektumokközel.

Egyesek úgy vélik, hogy a betegség alapvető tulajdonsága a jó közeli látás, de ez nem mindig van így: néha betegek távollátás nehezen látni ugyanaz, és a közeli és távoli tárgyak.

oka ez a betegség inkább a hangsúly a megsértése: a lencse megtöri fénysugarakat úgy, hogy közelednek a retinában, és mögötte. Ez vezet az a tény, hogy a kép olvasni idegvégződések a retina, ez lesz homályos.

felel pozitív dioptria mérésénél a törőereje szem távollátás.Így, értéke 1-3 dioptria mutatja a kezdeti szakaszban a betegség, 3-5 - átlagosan, és a törőereje index feletti 5 felel késői, a súlyos állapotában a betegség.

Érdekes, távollátás a természetes állapota az embernek bizonyos kor időszakokban.

Ezek közé tartozik az életkor egy év, amikor a helyes szerkezet a szemgolyó nem képződik végéig, és miután a 50 éves kor, amikor csökkenése miatt alakíthatóság a lencse és a gyengülő csillós izmok a szem nem tud koncentrálni a képet pontosan, majd közelről.

csecsemő távollátás általában elmúlik a formáció a szemgolyó, de néhány gyerek talált egy patológia, amelyben ez nem fordul elő, és a betegség továbbra is fejlődik, ahogy öregszünk. Korai távollátás vezet szövődménye mindkét kancsalság.

Otthon kezelésére és megelőzésére távollátás alapja elsősorban a teljesítmény rendszeres testmozgás a szemet. Homályos látás elkerülhetetlenül a korral, ez vitathatatlan tény, de ha figyelemmel kísérjük az állapot a szemed, akkor nem jön 40 év, és a 60 és lassabban fog növekedni, nem éri el a súlyos állapotában.

is gyakorol segítheti járóbeteg kezelés a betegség, fokozza a hatást.

Megelőzés

első említésre méltó a általános megelőző intézkedéseket, hogy megakadályozzák látásromlás. Ezek közé tartozik:

1. Helyes megvilágítás. Engage írás, olvasás és egyéb munkával kapcsolatos kis tárgyak csak akkor kell kielégítően erős fény mennyezeti vagy asztali lámpa.
2. Amikor munkát igénylő szem megerőltetése, kell venni a rendszeres szünetek , így pihenni a látását. Kombinálhatod a respites-t a gyakorlatok végrehajtásával, amelyeket alább tárgyalunk.
3. kíséri az egészségügyi a szív-és érrendszer , ez függ a feltétele a szemét.
4. helyes táplálkozás nagyon fontos, ha nem fogyaszt az esszenciális nyomelemek elegendő mennyiségben, ez is okozhat gyengülése funkcióit tekintve.

torna a szem

Milyen eredmények keres torna? Ez normalizálja a hang szemizmok megfeszítésével és pihentető különböző módokon, ahogy azt a pozitív hatást gyakorol az állam a lencse, amely rugalmassága tartjuk állandó változás az alakját.

A leginkább negatív tényező a szemre egy monoton szem-törzs, amelynek egy iránya van. Ha megváltoztatja ezt az irányt és az erőfeszítés mértékét, akkor a fáradtság eltűnik a szemről, és a hang visszatér. Ezek a látásszervek torna általános elvei.

Most elemezzük a leghatékonyabb gyakorlatokat.

Gyakorlat 1

szükséges ül egy széken, majd pihenjen a test és csukja be a bal szem a bal kezével. Préselje a jobb kezét egy öklébe, kihúzva a hüvelykujját. Húzza elő öklét tőled. Nézd meg a hüvelykujjakon lévő vonalakat. Lassan húzza meg magának a tenyerét, amíg a vonalak elkezdenek elmosódni.

Ezután adja meg öklének minimális távolságát, amelyen egyértelműen megkülönböztetik a párnák körvonalát. Nézze meg néhány másodpercig. Ezután csukja be a kezét a jobb szemével és ismételje meg ugyanazt a gyakorlatot a bal kezével és a bal szemmel. Elég négy ismétlődő gyakorlást minden szem számára.

2. gyakorlat

Kép készítése, a lényeg az, hogy nem a képernyőn volt. Nézd meg ezt 15-30 másodpercig, emlékezve minden körvonalára. Ezután csukd be a szemedet, és próbáld meg újra képzelni.

Nyisd ki a szemed, és nézd vissza fél perc a képet, de ez alkalommal hozza el a parttól 15 cm-re a szem. Az ilyen gyakorlat lényege, hogy a szemek kontrasztfeszültséget kapnak: először egy távolságban, majd a másik oldalon.

3. gyakorlat

A kiindulási helyzet megegyezik az első gyakorlattal. Húzza előre a tenyerét, és rögzítse a szemét a középső ujjára, amelyet fel kell emelni. Ezután ugyanazt a látómezőt tartva lassan forgassa jobbra a fejét, majd vigye az ujját az orr hegyére.

Tartsa az ujját az orrán 10 másodpercig, anélkül, hogy szemét le akarja venni. Ezután lassan húzza meg a kezét a kiindulási helyzetbe. Blink szemét és hasonló eljárásokat végezzen bal szemmel, de fordítsa balra a fejét. A gyakorlat lényege, hogy a szemeket képzett arra, hogy olyan tárgyakra összpontosítsanak, amelyek különböző szögben és különböző távolságokban vannak.

4. gyakorlat

Solarization. Koncentrálj a tekintetét a fényforrás( a legjobban illeszkedő ez a gyertya, de az illeszkedés és a reggeli vagy esti nap halvány), és forgassuk a fejét a különböző irányokba 10 percig.

a szennyvíztisztító meglévő távollátás kell követni ugyanazokat az elveket és gyakorlatokat is kell tennie arról a szemét kontrasztos terhelés, fokozzák hang és fenntartani a rugalmasságát a lencse. Vannak azonban különbségek: a torna gyakoribb és nagy volumenű.Itt van egy sor válogatás a hyperopia kezelésére:

1. A mozgó tárgyak monitorozása. Például repülő madarak esetében. Ez a megfigyelés képessége arra, hogy összpontosítson, és madarak esetében az égre nézve könnyíti meg a szemét.
2. masszázs. Masszázsozza a szemöldök széleit, ahol az orr tetejére kerül. Masszázs körkörös mozgásban, könnyű nyomással. Ez nemcsak ellazítja a szemét, hanem kellemes érzetet is nyújt.
3. Amikor egy könyvet olvas, akkor néha koncentrál a tekintetét a betűk nem , és az üres, fehér térben a sorok között. Továbbá, a könyv olvasása során célszerű átirányítani a nézetet a szövegből a környező objektumok közé.Ez különösen akkor hasznos, ha a szabadban olvas, mivel sok olyan tárgy van, amelyek egymástól különböző távolságra vannak.
4. súlypontváltozásával a távoli tárgyak közel, és fordítva általában hasznosnak megelőzésére és kezelésére távollátás. Például, tartsa szemét az üvegen, bármikor. Ezután irányítsd a szemed az ablakra, a mögötte látható tárgyakra. Ezután állítsa újra a fókuszt az üvegre.És így többször is. Ezután csukja be a szemét pár percig, hagyja őket pihenni.
5. Hajtsa az orrát egy papíron, "írja" nekik a betűket és a szavakat. Ez a gyakorlat különösen kedvelt kisgyermekekkel, de a felnőttek számára ugyanúgy hasznos, bár kívülről nevetségessé válhat. Az ilyen mozgások segítenek megnyugtatni a látásszerveket.

Preadalagem, hogy megismerkedjen más típusú torna a látás javítása érdekében:

Eredmények

Ezek a gyakorlatok kétségtelenül hasznos a szem, és segít megelőzni a hosszú távollátás. De nem csodaszer. A betegség középső vagy súlyos szakaszában nem lehetséges egyedülálló torna, orvosi beavatkozás, látásjavítás szükséges.

De ha nem akarja megengedni az ilyen drasztikus intézkedések szükségességét, aggodalmaskodj a megelőzésről, a legfiatalabb koruktól. Eleinte úgy tűnhet, időpocsékolás a tartalék, de valójában úgy torna nem annyira, de sok év után a szemek is köszönöm a figyelmet, hogy az egészségügyi tiszta és világos megjelenés.

Train

szemében ez a kép segít megőrizni a látást egy állandó hang:

Videó Ez a videó hasznos lehet az Ön számára:

segített a cikket? Talán segít a barátainak! Kérjük, kattintson az egyik gomb: