Az éjszakai hőhullámokat nők: hőhullámok, a tünetek, a kezelés

Miután belépett a menopauza, a nők gyakran szembesülnek a jellemzői ennek a jelenségnek. Éjszakai árapály - az egyik leggyakoribb tünetek a menopauza. Tides zavarja nő a legalkalmatlanabb pillanatokban, és persze, a legnehezebb dolog átadásra éjjel, félbeszakítva aludni. Ez a tünet nem teszi lehetővé a jó alvás, és nem a megfelelő pihenés, okozhat intenzívebb megnyilvánulása más menopauza tüneteit, és ronthatja a teljes egészség. De fontos, hogy megértsük, hogy az árapály - természetes jelenség a női test, és nem kerülheti el szinte bárki. Ezért a legjobb megoldás az, hogy készen áll ezt a funkciót. Ezt követően, akkor segít enyhíteni a hordozhatóság hirtelen éjszakai parazsékot vagy gyakoriságának csökkentése előfordulásuk.

Amint az árapály fordulnak elő éjjel

Tides éjjel jellemzőik alig különböznek árapály a nappali, de a nők azt állítják, hogy egy hosszú és intenzív kifejezést. Hőhullámok kíséri éjszaka:

• hirtelen magas láz, amely a felsőtest
• bőrvörösség (arc, nyak és a kezek);
• intenzív izzadás;
• szívdobogás;
• értágulat;
• pánik vagy egyfajta félelem, érzés gerjesztés
• hidegrázás és oxigénhiány;
• hányinger és szédülés;
• magas vérnyomás;
• fejfájás.

Snowballing flush előfordulhat bármikor, de különösen bosszantó éjszaka. Ha az alvás megszakad egy hirtelen magas láz, van a szorongás és a félelem érzése, egyfajta depresszió, láz jelenik meg. Tides éjjel vezet kellemetlen következményekkel jár: a banális felébredni az ágyban átázott az izzadságtól, hogy álmatlanságban szenvednek. Izgalom, úgy érzem, amikor ez a tünet, amelynek okát nem teszi lehetővé, hogy lazítson és folytassa egy álom. A hőhullámok jobban észrevehetők éjjel, mert a fizikai kimerültség a nap, és az érzelmi stressz. A fülledt szobában, közel mosási vagy egészségtelen ételek, ők is előmozdító tényezők erősítése árapály éjjel.

Ez a tünet a menopauza jelentősen csökkenti a fizikai és pszichikai képességekkel, mivel az alváshiány egy nő nem kap a kívánt lökést az energia, ami csökkenti a teljesítményt, van az idegesség és a szociális szuszpenzió. A hiánya a rendszeres alvás növeli a kapcsolatos betegségek csökkentett erek rugalmasságát. A háttérben a gyakori álmatlanság jöhet vissza kísérteni a probléma a felesleges súlygyarapodás vagy emelkedett vércukorszint. Véletlenek megnyilvánulásai menopauzás tünetek vagy a depresszió. Fedezze fel is hogyan kell kezelni a menopauza során az álmatlanság az egyik a cikkeket.

Időtartamát és gyakoriságát az alapvető tünete menopauza

Frekvencia által lefedett az árapály és az időtartamuk különösen az egyéni. A nők egy része könnyen elviselni ezt a tünetet, mások figyelmét a megjelenése a különböző betegségek, előbb-utóbb szükségessé orvosi ellátást. A nők, akik mesterségesen felgyorsított menopauza vagy szenved a korai menopauza, van egy gyakori megnyilvánulása az árapály, valamint a hosszabb időtartamú.

Miért történik ez?

Hormonális változások - a fő oka az árapály. Hiánya az ösztrogén hormon (progeszteron) hamis jeleket, és megváltoztatja a hagyományos kapcsolat a petefészkek és a hipotalamusz (az agyi részeket felelős hőszabályozás). Hőhullámok menopauza - a reakció a túlmelegedést. Hipotalamusz helytelenül érzékeli a tényleges test hőmérsékletét, és próbálja megoldani. Ennek eredményeként van izzadás, a szívfrekvenciát, kitágulnak a vérerek, megnövekedett nyomás, nyilvánvaló a tüneteket megfelelő árapály.

Hogyan előzzük meg az éjszakai tünet a menopauza?

Annak érdekében, hogy megakadályozzák a megnyilvánulása gyakori éjszakai hőhullámok, a következő javaslatok:

1. Ne egyen sokat lefekvés előtt. Kizárása az étrendből a fűszeres, zsíros, nehéz ételek. Mert 3-4 órával lefekvés előtt, akkor jobb, ha nem eszik semmit.
2. Ne igyon alkoholt, és dobja ki a káros szokás a dohányzás.
3. Vegyünk nem egy forró fürdő vagy zuhany. Sokkal jobb, ha a víz egy kicsit hideg.
4. Jobb, ha nem peretruzhdaetsya maguk fizikai és mentális stressz lefekvés előtt.
5. Meg kell adni az idegrendszer pihenni lefekvés előtt.
6. Használja az ingyenes fehérnemű természetes anyagokból készült.
7. Válassz egy könnyű takarót, hogy ne hevítsük túl a test éjszaka.
8. Készítsünk egy vízálló tartályt jéggel kihűlni párnát.

Ha ezekkel a módszerekkel, a kívánt egyszerűsítés nem fordul elő, akkor próbálja felvenni a harcot a menopauza tüneteit karaktert tablettát. Hormonális kezelések normalizálja a vér szintje a progeszteron és gyakoriságának csökkentése hőhullámok.

gyógyszer

Hogyan kell kezelni a hőhullámokat? Számos gyógyszer, amely képes kezelni a tüneteket, hőhullámok:

hormonkezelések

Kiválasztása hormonális drog a kezelés, fontos, hogy mennek az előzetes vizsgálatot annak megállapítására az egyensúlyt a hormonok. Az eredmények alapján a kezelőorvos fogja előírni a helyes adagolás a progeszteron. Soha ne vegyen gyógyszerek az orvosi rendelvény nélkül kapható készítményeket is. Kinevezés egy szakértő, mert én is károsíthatja a test és vezet visszafordíthatatlan következményekkel járna.

Készítmények stabilizálására vérnyomás

A leglátványosabb hatása árapály - hirtelen vérnyomás-emelkedés. Forrásokat a stabilizáció is nevezi ki az orvos, és nem egymástól függetlenül választható.

antidepresszánsok

Ez nem tulajdonítható jelentős adagok antidepresszáns menopauzaEz segíteni fog pihenni az idegrendszert. Ezt a gyógyszert írják fel a nők érzelmi állapot, amely jogtalanul befolyásolják menopauza tüneteit.

nyugtatók

Ez a leginkább lágy drogok, hogy nyugodt az idegrendszert és csökkenti a stresszt. Tulajdonított a nők miatt szorongás, érzelmi kimerülés.

További információ a forrásokat az árapály menopauza megtalálható valamelyik cikkünket.

A hagyományos orvoslás ellen éjszakai árapály

Fontos szerepet elleni küzdelemben betegségek tart népi gyógyászatban a női menopauza. Receptek, örökölt nagyszülők és alapuló természetes, természetes alapanyagokból, még meg kell bölcsen használjuk. Meg kell figyelembe venni a fiziológiai állapot, a test és vezérli a saját egyedi jellemzőit.

A gyógyszeres terápia nem fér minden, ráadásul hozzájárulhat a megjelenése extra kiló. Népi terápia célja, hogy visszaváltási vagy enyhítésére a menopauza tüneteit. A legnépszerűbb gyógyászati ​​gyógyteák, gyógyteák és infúziót.

Például zsálya kompenzálja az ösztrogének a női szervezetben, és segít az egyensúly hormonok. Az interneten megtalálható néhány receptet teák és infúziók zsálya, de ne felejtsük el, hogy minden füvet létesítő ellenjavallat. Ellenjavallatok a marihuána a cukorbetegség és vesegyulladás.

Tovább gyógynövény, amely normalizálja az egyensúlyt a hormonok - zsurló. Ellenjavallatok arvense veseelégtelenség és urolithiasis.

Természetes antidepresszáns nevezhetjük menta, kamilla, macskagyökér, citromfű, oregano és mész. Tea bármely növényi felsorolt ​​segít pihenni, enyhíti a stresszt, megbirkózni álmatlanság, ami nagyon fontos a terrorizmus elleni éjszakai árapály.

Álmatlanság néha segít párna gyógynövényekkel vagy aromás olajok.

A fenti növények és sok más hasznos gyógynövények szereplő kolostor tea George apja. Infúziós megelőzi az oszteoporózist, normalizálja a pajzsmirigy, csökkenti a gyakoriságát a hőhullámok, álmatlanság szüntetni. A kolostor gyűjteménye George apja komponált 16 gyógynövényekAmelyek célja, hogy támogassa a női test bármely életkorban.

Hogyan segíts magadon, ha a dagály esti láz már elkezdődött?

Először is, ne ess kétségbe. Próbálj megnyugodni, és lélegezzünk mélyen és lassan. Próbálja az állapotot enyhíti legyezte magát egy közönséges ventilátor, amit készíteni előre ágyban. Akkor nyit egy ablakot, hogy van, hogy a friss levegő. Egyes nők masszázs segít elmélyíteni az álla alatt található az alsó ajkát. Masszázs a pont egy pár percig az óramutató járásával megegyező irányban. Azt is, hogy egy pár korty hideg vízzel.

Általános ajánlások megelőzésére hőhullámok éjjel

Amellett, hogy ajánlásokat és tippeket, amiket felsorolt ​​gyakoriságának csökkentése és az érzékenység tüneteit is tehet, mint a megelőző árapály, jön az éjszaka. Íme néhány általános irányelv, amelyek javítják az egészségügyi menopauza során:

mérsékelt testmozgás

Fontos, hogy a megőrzése a fizikai aktivitás a nők 40 éves kor. Sporttevékenységek enyhíti a stresszt és feszültséget. Ez különösen fontos a nettel. Sok nő úgy dönt jóga csökkenti a menopauza tüneteit. Tides érezhető lesz kevésbé akut, ha egy kis időt, hogy a testnevelés mellett a fizikai aktivitás képes késleltetés csontritkulásStabilizálja vérnyomás és megelőzésére szív-érrendszeri betegség.

egészséges táplálkozás

Kiváló szembeni megelőző hőhullámok tüneteinek - evés kalcium-gazdag élelmiszerek. Ez a tej, tojás, néhány zöldség és gabonafélék, hal. Nem ajánlott a kávét, különösen éjszaka.

folyadékbevitel

A folyadék mennyiségét iszik kell növelni, hogy két liter, de nem iszik sokat lefekvés előtt.