Hőhullámok nőknél okokból: megszabadulni a hőhullámok a menopauza idején

Menopauza - egy időben a globális változások a női szervezetben. És, sajnos, a legtöbb negatív. A hőhullámok ismerős szinte minden nő, megkezdődött egy klimaxos változások. Körülbelül a nők 80% a tünet a kóros menopauza legégetőbbek.

Mi az általános jelenség? Hogy provokál? És hogyan lehet megszabadulni a hőhullámok a menopauza idején? Ez az, amit megbeszéljük ezt a cikket.

Mi a tünet?

A hőhullámok a nők nagyon hasonló, mint a természeti jelenségek, mint a tengeri hullám. Ez a folyamat két szakaszból áll: a dagály.

1. Az első fázisban dagály, a hőhullám tekercs a központtól, a testet, és megragadta a nyakát, kezét és arcát. Ezt a folyamatot kíséri fokozott izzadás, szívdobogás érzése oxigénhiány, eszméletvesztést, szédülés, gyengeség a szervezetben. Ugyanakkor a testhőmérséklet normális marad, és a fenti területek vesz egy vöröses-kékké a megnövekedett szubkután kapillárisok.
   instagram viewer
2. A második szakasz megfelel a keresetében apály - dagály teszi az ellenkező mozgás. Ebben az esetben a hő utat enged a hideg: egy nő dobta a jeges verejték, lehet, hogy úgy érezte, hidegrázás, gyengeség, remegés, a végtagok, szédülés és ájulás még támadás.

támadás ideje is jelentősen változhat. Egy epizód tarthat 30 másodperc és 10 perc. A leggyakrabban előforduló intenzív árapály éjjel.

Az a rohamok gyakoriságát is nagyon egyedi. Enyhe esetekben, hőhullámok fordul elő akár 10-szer egy nap, a esetekben mérsékelt intenzitású - akár 20-szor egy nap, és súlyos - több mint 20 alkalommal. Meg kell jegyezni, hogy a nők többsége enyhe vagy közepesen súlyos hőhullámok.

Okai és megnyilvánulásai provokátorok

A fő oka a hőhullámok során menopauza hormonális változások ugyanaz, ami jellemző erre az időszakra. A csökkentés a vérszintjét ösztrogén esetleges hibás működését a hipotalamusz - a szerv, amely felelős a harmonikus számára számos létfontosságú folyamatokat az emberi szervezetben: alvás, az étvágy és a termelés a nemi hormonok, valamint a folyamatok hőszabályozás. Válaszul csökken a női nemi hormon, hipotalamusz kezdi észrevenni a normál testhőmérséklet egy megnövelt, amely mellé számos jellegzetes tünetek. Még a modern tudomány még nem képes meghatározni, hogy mi okozza az ilyen reakciót.

És bár az objektív oka a nők hőhullámainak forró menostaze - a hormonális kísérő a befejezése a reprodukciós A misszió a női test, van számos további tényező, amely növeli annak valószínűségét, hogy támadások dagály és gyakoriságát, valamint intenzitását. Ezek a következők lehetnek:

• rossz szokások (dohányzás, alkohol);
• stressz, érzelmi stressz;
• emelt hőmérsékleten;
• magas páratartalom;
• túlzott koffein és a finomított cukor;
• kényelmetlen, szűk ruhák készült szintetikus anyagok.

hőkezelés hőhullámok

Hogyan lehet megbirkózni a hőhullámok a menopauza idején? Ez a kérdés fontos minden nő számára, aki vagy már a menopauza, vagy csak erre készül. Fogantyú a súlyossága a betegség folyamata eljárva több irányban.

Életmódváltás, és ennek alapján leküzdésére hőhullámok

Először is, hol kezdjem - beállító életmód. Azt lehet mondani, hogy ez az alap, amelyre építeni egy sikeres harc a menopauza tüneteit.

1. Teljesítmény menopauza alatt kell mérsékelt, prevalenciája az étrendben a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, tejtermékek, hal, valamint diétás húsok. Segít harcolni a hőhullámok és a tiszteletben tartása optimális ivás kezeléstől fontos, hogy a legfeljebb 2 liter tiszta vizet a nap folyamán. nem szabad visszaélni koffeintartalmú italok.
2. A fizikai aktivitás sem szabad szem elől téveszteni. Rendszeres mérsékelt testmozgás (jóga, vízi aerobic, kocogás vagy séta) segít kiküszöbölni az érzelmi stressz aktiválja vérkeringést, gyorsítja az anyagcserét, ami általában pozitív hatással van a működésének valamennyi rendszerek és szervek, és közvetetten segít semlegesíteni hőhullámok súlyosságát.
3. Teljes nemi élettel és a rendkívül kedvező hatással csökkenti a tüneteket, hőhullámok, valamint az általános állapota a nő. Intimitás, így a fizikai és érzelmi elégedettség, segíteni fog egy nő úgy érzi, vonzó és kívánatos, és megőrzi az önbecsülés a megfelelő szinten
4. Annak elkerülése érdekében, hő támadás, célszerű, hogy tartózkodjanak a látogató helyeken, amelyeket az jellemez, egy hatalmas embertömeget. Meg kell kerülni a fülledt, forró terem, és különösen azok, amelyekben magas a páratartalom.
5. Válassza ki a legjobb ruhát nem korlátozza mozgását, varrott azok természetes anyagok. Meg kell öltözni az időjárás, ne melegedjen túl.
6. Rendkívül fontos, hogy az egyensúlyt a munka és a pihenés, az érzelmi és fizikai kimerültség - szilárd alapot a fejlesztés mindenféle betegségek gyógyítására.
7. Segítsen megszabadulni a hőhullámok a menopauza során a káros szokásokat. A dohányzás és az alkohol (a mértéktelen mennyiségben) - erős felbujtói egészségügyi problémák, amelyek ideális esetben el kell távolítani az élettől.

A gyógynövények használata csökkenti az intenzitást a hőhullámok

Egy másik terület, amely képes megállítani a tüneteket hőhullámok, a használata gyógynövények. Azt már régóta a nő kért segítséget ezek a természetes forrásai az egészség és a hosszú élettartam. Ahhoz, hogy megszabaduljon hőhullámok révén lehetséges főzetek, infúziók, tinktúrák alapján a következő növények:

• vöröshere;
• hegyvidéki méh;
• pásztortáska;
• zsálya;
• piros ecsettel;
• komlótobozokat;
• zsurló.

Bebizonyosodott, hogy kiváló vétel ligetszépe olaj és a lenolaj.

Mindezek növényeket mutatkoztak megbízható asszisztensek, amely képes eltávolítani a kóros menopauza tüneteit. Jók és „egyedül” használatát, és ennek részeként többkomponensű díjakat.

Ahhoz, hogy semlegesítse a érzelmi labilitás, ami azt eredményezi, nők hőhullámainak, Érdemes lehet gazdagítani a díjak növényi összetevők, nyugtató hatású:

• macskagyökér;
• gyöngyajakot;
• oregano;
• Orbáncfű;
• kamilla és mások.

árapály hőkezelés gyógyszeres

árapály hőkezelés útján használatos gyógyszerészeti hatóanyagok általában megfelelően súlyos rohamok intenzitású hőt.

Drugs, amely lehetővé teszi, hogy távolítsa el a túlzott intenzitása és gyakorisága hőhullámok, lehet három csoportba sorolhatók:

fitoösztrogének

Előkészületek használatán alapuló növényi kivonatok, amelyek növényi fitoösztrogénekHasonló összetételű a egyik természetes hormonok a női test - ösztradiol. Gyakran ezek a táplálék-kiegészítők közé tartoznak, mellett a fent említett hormon-szerű anyagok, továbbá növényi komponenseket és kiegészítő vitamin és ásványi anyag. Az ezek kombinációja elemek ad egy esélyt, nem csak, hogy tisztítsák meg a tünetek súlyosságától, hanem javítja a szervezet általános tónusát és vitalitását.

Egy példa az e csoportba tartozó gyógyszerek lehetnek:

• Klimadinon és Klimadinon Uno;
• Klimaksan formájában granulátumok és tabletták;
• Mensa:
• Estorvel;
• Menopace és Menopace plus;
• Feminal;
• Chi-Klim;
• Remens;
• tabletta Inoklym.

fogamzásgátlók

szóbeli menopauza fogamzásgátlók (OK) - egy másik módszer, hogy távolítsa el a roham a hőhullámok, de már nem útján növényi és szintetikus hormonok. További előnye ennek a kezelési lehetőség a fogamzásgátló hatás, mivel a terhesség menopauza - ez a valóság.

Az OK kiválasztásával jobban bízni a nőgyógyász, aki dönt a fent említett általános a beteg állapotától és a vizsgálati eredményeket.

A hátránya az ilyen típusú harci hőhullámok jelenléte számos ellenjavallatok vételre OK (visszerek, endometriózis, a magas vérnyomás, poszt-infarktus és stroke utáni állapotban, a dohányzás, stb), valamint néhány mellékhatások (a magas vérnyomás, csökkent a hemoglobin szintézis, tromboembólia és stb.)

Hormonpótló terápia

A hormonpótló terápia (HRT) - A tüzérségi csapás, amely segít, hogy gyorsan megszabadulni a negatív menopauza tüneteit. Felvételi a vérben egy megfelelő számú női nemi hormonok megszünteti a hőhullámok és egyéb tünetek a menopauza a nőkAmely kiváltja a menopauza.

Azonban e mögött rejlik kézenfekvő eszköze jelentős mínusz. Sajnos vizsgálatok néhány tudományos laboratórium kimutatta, hogy hosszan tartó használata a mesterséges hormonok válhat katalizátora a rák kialakulása. Ezért HRT legyen az utolsó lehetőség. Az ilyen kezelés csak rendelni egy hozzáértő orvos, és csak akkor, ha az okozott kár a beteg egészségi kóros menopauza tüneteit, nagyobb, mint a lehetséges kialakulásának kockázata veszélyes következményekkel jár.

A HRT számos egyéb mellékhatások, mint például a magas vérnyomás megnövekedett kockázata, provokáló gyakori fejfájás, gyakran növekszik egy migrén, ami stagnálás az epe, ez oka a tőgygyulladás menopauza.

Néha, ha a pszicho-emocionális állapotban egy nő meglehetősen bonyolult, az orvos is ki lehet jelölni antidepresszánsokEz a növekedés a szerotonin szint - egy hormon a boldogság, de minden más esetben - világos nyugtatás.

Magatartási szabályok során a hőt támadás

Beszéljünk arról, hogyan kell kezelni a hőhullámokat, lehetetlen nem beszélve a viselkedés a támadás során. Van néhány egyszerű szabályt:

1. Ha ez az állapot lehetővé teszi, hogy jobb, hogy menjen el, ha ez nem lehetséges, akkor legalább nyissa ki az ablakot, hogy a friss levegő beáramlását;
2. A támadás jobb „megfelelő” nem áll, és ülve vagy fekve;
3. a áramszünetek és szédülést is hagyhatjuk fejjel lefelé (felé térd) és ülj így egy ideig;
4. Ha lehetséges, akkor lehet inni néhány kortyot hideg vízzel;
5. Akkor mossuk le hideg vízzel, vagy kérjen meg valakit, hogy tüntessenek a nedves törlőkendővel, így nedves lesz szembe;
6. Jobb kigombolni az ingét, távolítsa el a korlátozó ruhákat;
7. Ez tényleg segít kontroll légzés. Meg kell, hogy összpontosítson egy sor „levegőt venni”, és megpróbálja azt a hosszú és nyugodt;
8. Szokatlan, de hatásos módszer leengedi a lábak a medencében, forró vízzel. Azonban ez a módszer csak akkor alkalmazható a hazai és előírja külső segítségre, mert a támadás során a nő nehezen teljesítő bármely intézkedés;
9. Nagyon fontos, hogy megnyugodjon, meg magad a kedvező eredményt, és ne felejtsük el, hogy ezek a bajok csak átmeneti.

Figyelembe véve az oka hőhullámok a nők, valamint annak meghatározására, hogy mit kell tenni, hogy megállítsák a progresszió a folyamat, meg kell mondani, hogy a jelenség a menopauza - nem betegség. Csak mintegy 15% -a tisztességes fele tapasztal fokozott intenzitással hőhullámok. Ezért fontos, hogy hozzon létre az elme pontos képet a helyzetről, hogy pszichoszomatikus szinten segít csökkenteni a súlyos patológiás tüneteket. Hogyan kell kezelni a hőhullámok? - a kérdés meglehetősen tágas, és reagál rá csak magasan képzett orvos, mert minden test egyedülálló, és ezért megközelítés szükséges minden egyes esetben.