Milyen hosszú a csúcspontját, amikor az állam a csúcspontja végek

Climax - egy természetes biológiai folyamat, amelynek lényege a fokozatos befejezése a reproduktív aktivitás. Hormonális változások kísérő jelenség együtt jár számos változás a munka minden szervek és rendszerek. Ezek a változások jelentős hatással lehet az egészségre és az életminőség a nők. Ezért mind a valós szex érzi indokolt aggodalom, hogy hogyan és mikor először klimaxos változások kezdődik, és mennyi ideig tart a menopauza is.

Mi határozza meg a megjelenés ideje és időtartama a menopauza?

Minden emberi test más, és minden folyamat abban is különbözik a saját script. Valójában, amikor ez tart és mennyi az állam a csúcspontját, több tényező befolyásolja:

1. Örökletes - az egyik alapvető paraméterek, amelyek meghatározzák az időbeli szempontok menostaza. Ha a nagymama és az anya eleji, vagy fordítva,
   instagram viewer
   késői menopauzaAkkor valószínű, hogy meg fog ismételni ezt a forgatókönyvet. Az időtartam és a természet a tünetek is képes lehet örökletes. Ezért információk beszerzése megmutatja, hogy milyen a menopauza is előfordulhat tőled, szív a szívhez beszélni a legközelebbi rokonaink.
2. Át szexuális fertőzések, műtét, a betegségek a reproduktív rendszer, Abortusz is negatív hatással, mikor és hogyan fognak eljárni klimaxos megváltoztatni. Bármilyen hormonális „robbanások” hagyják jellegzetes nyomokat.
3. Harmonikus nemi élet, a születés, és jól végződött időtartamát mell etetés, pozitív hatást gyakorol a működését a reproduktív rendszer és hormonális háttérben. A fogantatás és a szülés a gyermekek - a természeténél fogva a misszió megállapított a női szervezetben, így virágzó végrehajtása a legfontosabb, hogy mentse bizonyos egészségügyi idős korban.
4. pajzsmirigy betegség, Mellékvese, cukorbetegség - több provokátorok gyorsulás reproduktív naplemente.
5. Onkológiai betegségek, a kezelés kíséri besugárzás, valamint a kemoterápia okozhat korai menopauza, gátolja a petefészkek mellett, ezek a technikák negatívan befolyásolná jellegét érintik annak folyni.
6. A petefészkek eltávolításával vagy a méh vezet korai érkezését menopauza.
7. Provokál korai kezdetű reproduktív csökkenés erős érzelmi sokk, valamint a betegségek a központi idegrendszer.
8. Szenvedélybetegségek növelheti a súlyos patológiás tüneteket és azok időtartamát.
9. Befolyását és társadalmi-gazdasági körülmények, valamint az éghajlati zónában, amelyben a nő él.

Meddig lehet a női menopauza?

Természetéből adódóan fokozatos befejezése a reproduktív küldetés. Ahhoz, hogy a kérdésre válaszolni, mennyi ideig tart, a női menopauza, akkor meg kell vizsgálni a dinamikáját a klimaxos szervezet alkalmazkodását.

A modern orvostudomány három szakaszt különböztet meg a menopauza:

1. Premenopausában nők - az A kezdeti szakaszban a klimaxos változások. Az átlagos életkor az első klimaxos tünetek 45 év. Ez volt ebben az időben, és a jellegzetes tünetek a menopauza, bár belső változások, amelyek nem mutatkoznak látszólag kezdődött évesen 35-40 éves, fokozatosan csökkenni kezd, amikor a termelés a petefészkek női nemi hormonok. De klimax előtti ketyeg kezdődik azt regisztráció az első tünetek. Általában ebben az időben nem működik megfelelően a menstruációs ciklust, egy asszony, epizódok hőhullámok, gyakori fejfájás, vannak jelei a pszichológiai és érzelmi instabilitás. Az időtartam ebben az időszakban az egyedi minden egyes esetben, de átlagosan változik 2-5 év, ritkán, szuszogva egy évtizede.
2. Menopauza - a fő szakaszában menopauza. Ez a legjelentősebb változás. Van egy aktív átalakítása a reproduktív rendszer, nullához termelés a nemi hormonok a petefészkek által fokozatosan megáll, az ovuláció és teljesen eltűnnek havonta. Sok nő van egy markáns klimaxos tünetek: érzelmi labilitás fordul elő, intenzív gyötrelem rohamok hőhullámok, álmatlanság, izzadás, gyakran csökkent szexuális érdeklődés, hogy a partner, romlik a memória és a koncentráció figyelmét. Ebben az időszakban tűnhet jeleket baj az összes rendszerek és szervek, különösen, ha van olyan krónikus betegség. Csak mintegy 10% -a nő megy keresztül ez a darab az élet viszonylag tünetmentes. Menopauza általában akkor fordul elő éves kor között 50 év és akkor tekintjük befejezettnek, amikor az utolsó menstruáció egy év telt el.
3. Posztmenopauzában - a végső szakaszban a menopauza. Annak időtartama korlátozva életszakaszban a nők. Kóros tünetek fokozatosan kisimult, bár lehet emlékeztetni magad további 3-5 év. Ekkor még hangsúlyosabbá válnak a külső és belső korral járó változásokat. A reproduktív rendszer belép egy fázis a teljes pihenés, szintézisét petefészek hormonok végül megáll, egy bizonyos mennyiségű ösztrogén által termelt perifériás struktúrákat folytatódik. Atrófiás jelenség fokozatosan kiterjed a munka minden szervek és rendszerek.

Ha összevetjük a fenti számok, a válasz arra a kérdésre, hogy mennyit tarthat csúcspontját, akkor az alábbiak szerint: átlagos statisztikai érték az aktív időtartama klimaxos változások mintegy 5-6 év. És akkor jön a posztmenopauzális.

Hogyan biztonságos leküzdése klimaxos változás?

Beszélni, hogy hogyan, mikor kezdődik és mikor ér véget a menopauza, hasznos, hogy megvitassák, és hogyan lehet a legeredményesebben leküzdeni ezt az izgalmas időben.

A koncepció egyszerű. Menopauza végül biztonságosan, fontos annak biztosítása, kényelmes körülmények között a működését a szervezetben. Kell figyelni, hogy minden területen az életed, és végezze el a szükséges módosításokat.

sport

Próbáld megtalálni egy formája a fizikai aktivitás a lélek, még ha az első sport valaha részt vett az életedben. Kiváló lehetőség az lenne, tanfolyamok Jóga a menopauza. Ez az ősi gyakorlat segít kiegyensúlyozni nemcsak az áramlás élettani folyamatok, hanem, hogy visszanyerje a belső harmóniát. Másik megoldás lehet az úszás, vízi aerobic, kocogás vagy rendszeres séta.

kiegyensúlyozott étrend

Az egyik legfontosabb eleme a jólét a menopauza alatt. Az étel, hogy veszünk - egyfajta anyag, amelyből építeni a testünket. Mint azt a jobb, az eredmény szignifikánsan magasabb. Abban az időben a menopauza a legjobb elkerülni túlzott használata só, finomított cukor, állati zsírok, valamint, hogy megtagadják ételeket, által készített sütéshez. Hangsúlyt kívánatos, hogy a növényvédő szerek használatának ételek, gabonafélék, tejtermékek, étkezési húsok és halak. Olvassa el a legtöbb ásványi termékek menopauza. Ne felejtsük el, hogy igyon elegendő mennyiségű tiszta víz - legalább 1,5 liter.

szexuális élet

A jelenléte kiváló minőségű intim kapcsolat segít, hogy összehangolja a tevékenységét a reproduktív rendszer arra ösztönzi a termelés ösztrogén, ne álljon a nemi szervek területén, amelyek mindegyike segít elsimítására a menopauza tüneteit.

lelki kényelem

Az idegrendszer nagyon érzékeny egy az ösztrogénszint csökkenése, így a legtöbb nő számára jellemző pszicho-emocionális labilitás különböző intenzitású. Ahhoz, hogy megőrizze működik tökéletesen alkalmas teák alapuló gyógynövények nyugtató hatású (menta, citromfű, macskagyökér, Leonurus). Ha úgy érzi, hogy az érzelmi állapot az ellenőrzés egyre nehezebb, akkor ne késlekedj látogatás egy pszichológus, mert néha a menopauza során, vannak olyan esetek, menopauzás tünetek formájában egy mély depresszió.

vitaminkészítmények

Annak érdekében, hogy összehangolják az általános állapota a nő, és így a szervezet extra erőt legyőzni a stressz terhelés által menopauza, akkor dús diéta különböző vitamin és ásványi anyag, különösen azokat, amelyek tartalmazzák az összetételében gazdag növényi kivonatok fitoösztrogének.

Szabályozása az egészségi állapot

Fontos alávetni éves orvosi vizsgálat, még ha voltak figyelmeztető jelek a hiányzó test. Időben kezelés segíthet enyhíteni a kóros megnyilvánulások a menopauza idején, mert a klimax változások érintik a munka minden szervek és rendszerek.

Nem az a fontos, hogy mennyi ideig tart csúcspontja, sokkal nagyobb mértékben, mint a természetesen biztonságos. Legyen figyelmes, hogy a test, hallgatni a jelek, hogy küld. Szerelem és gondoskodjanak magukról és a saját test - a legbiztosabb módja, hogy felszámolja a buktatókat menostaza.