Hidegrázás a menopauza: tremor, bazális hőmérséklet menopauza

Előbb vagy utóbb az élet minden a nők menopauza fordul elő. Félsz ebben az időszakban nem éri meg, mert nem öregszünk, a szervezet csak lesz elég egy felnőtt, érett és bölcs. Ő azt mondja, hogy itt az ideje, hogy pihenjen, és vigyázzon magára. Ezen a ponton, a reproduktív funkciót a nők fokozatosan elhalványult, és mint minden változási folyamat a szervezetben, ez kíséri a különböző belső érzés. Ez lehet egy rossz egészségi állapot, fokozott fáradékonyság, hirtelen vérnyomásesés, és gyakran - a hőhullámok és az azt követő hideg a menopauza.

Hidegrázás és hőhullámok ebben az időszakban - a fő hírnöke az elején átrendeződések a női test. Ezek zavarlak néhány perc, és segítségükkel érződnek több éve. Nem kell félni, fontos, hogy állítsa az utat az élet ebben a szakaszban, hogy mi történik, és magától értetődőnek.

Miért az az érzésem a hideg?

Menopauza jellemzi sok változás, beleértve a módosításokat a hormonszintek. Az összeg a női nemi hormon, az ösztrogén csökken, amely jelentősen befolyásolja a lezajló folyamatok az agyban, beleértve a hőszabályozás. Az agy látja ösztrogén hiánya, mint egy jel a hiányzó hő és elkezd aktívan osztja azt. És itt jön a kedvelt öblítések - kellemetlen érzés, amely gyakran kíséri az aktív izzadás. Hő eltávolításához, egy dedikált szervezet jelek a gyors hűtés és a hidegrázás jelenik meg.

Tides cseréli hideg flush hő, akkor kiválthatja tényezők, mint a kis és a nagy stressz, hangulatingadozás, fizikai túlterhelés. A rossz táplálkozás, a dohányzás és az alkoholfogyasztás, mint egy a sok oka ennek a tünet, különösen a menopauza idején. Elgondolkodtató, hogy te egy felnőtt és egy bölcs asszony életében van új szakaszba lép az érettség, és olyan rossz szokások nem csak árt a test, hanem magában a sok negatív és fájdalmas érzeteket.

Jellemzők tünet

Minden nő a láz fejezik ki különböző módon, de legtöbbször nem kezd hirtelen úgy érezte, egy rohanás a hideg, és a külső levegő hőmérséklete nem befolyásolja ezt. Ez az érzés jöhet közvetlenül a hőhullámok. Ha nem csinál semmit, hogy tartsa melegen, van egy kellemetlen borzongás és még egyfajta zsibbadás a végtagok. Ez az állapot kíséri gyengeség, álmosság és a rossz hangulat.

Ha úgy találja magát ezek a tünetek - ne aggódj, ez az egyik fő prekurzorok és a kísérő menopauza. És a hideg érezhető néhány perc vagy néhány havonta, vagy azzá válhat a mindennapi társa több éve.Bizonyos esetekben ez az érzés mindaddig fennáll, amíg az élet végén. De ha figyelmesen gondolja magáról, és a test, akkor vezet az egészséges életmód és meg kell figyelnie tippek A menopauzális tünetekAz alábbiakban felsoroljuk - a láz nem lesz a szokásos probléma.

Segít a szervezet megbirkózni hidegrázás menopauza idején

Tippelje a kezdeti hideg borzongás dagály szinte lehetetlen, de lehet enyhíteni a tüneteket. Hogy elkerüljék a kellemetlen tünetei a láz, és más káros megnyilvánulásai a menopauza, felül az életmód.

Aggodalom az egészségügyi

A hideg időjárás kell ruha melegebb, biztos, hogy viseljen kalapot. A fő szabály - nem szintetikus! Javasoljuk, hogy viseljen magas minőségű fehérnemű természetes anyagokból készült. Ez vonatkozik az ágynemű - ideális esetben meg kell pamut.

Oxigén szaturáció, a test

Minden jelen kell lennie a kényelmet. Huzatmentesség, gyakran látogasson el a szabadba, rendszeresen szellőztesse ki a helyiséget, ahol van. Ebben az időszakban az oxigénhiány Dire hatása az Ön állapota és néha kiváltó hőhullámok és hideg.

relaxációs kezelések

Gyakran meleg fürdő gyógynövények. Ez segít, hogy ne csak melegen tartani alatt a hideg, hanem egyensúlyt a hőszabályozás, csökkentse izzadás, Tisztítja a bőrt, és egyszerűen kényeztesse magát egy ilyen nehéz időszakban az Ön számára. Gyógynövény fürdő a dagály: egy rész kakukkfű, édes zászló gyökér, oregánó, cickafark, fenyő rügyek, a zsálya és tárkony három részből áll. Minden alkatrész a karaj és jól összekeverjük. Brew 10 evőkanál keveréket három liter forró vízzel. Tíz perc forralás, öntsük a levest a kádba. Fürödni nem több, mint 10 perc, hetente 2-szer.

Teljes pihenés és nincs stressz

Ne megerőltető testmozgás, a stressz és a fáradtság. De ne feledkezzünk meg a fizikai aktivitás: naponta, megkönnyíti torna, akkor nem jóga a menopauza. Kezdeni vagy folytatni, hogy ne kemény sport, hogy ez a szabály, hogy járni minden nap jó társaságban. A fő megmentője és segítő lesz zuhany - ez nem csak erősíti az ereket, hanem lesz egy újraélesztés és megelőzésére hideg.

természetgyógyászati

Nem szükséges, hogy igénybe elsősorban a kábítószer. A hideg, hogy a támogatás gyógytea. Például, akkor kamilla díjak, körömvirág, cickafark, rozmaring, vadrózsa és más hasznos növények. Itt van egy recept húslevest menekülő árapály: karaj és mix csipkebogyó, komló kúp, Melissa (egyenlő arányban), és fű mandzsetta (3 rész). Ezután 16 gramm fűgyűjtő töltse fél liter forrásban lévő vizet egy üvegedénybe. Melegítsük fel a keveréket vízfürdőn tizenöt percig. Ezt követően, hagyjuk állni egy órán át, és inni egy főzet egy asztalnál. Csak ne igyon a húsleves egy nagyon forró és gyakran 2-szer egy nap a legjobb megoldás.

pozitív érzelmi

Ne félj, és ne nyomjanak magad a menopauza. Minden, ami történik, hogy most - ez természetes, és a természet megteremtette. Nem kell aggódni, és azonnal futnak az orvoshoz. Ha úgy találja magát a fenti tünetek a hidegrázás, nyugodjon le, pihenjen, elvonja a kedvenc tevékenység, pozitív film vagy egy lenyűgöző irodalomban. Ha nem segít semmilyen intézkedést nem tesz, láza van, magas láz, tünet piszkálja ha túl gyakran szükség van, forduljon orvoshoz. Talán könnyű drogok a menopauza nem lesz felesleges.

A megfelelő táplálkozás és a vitaminok

Néhány élelmiszer összetevők lehetnek közvetlen okozói ez a tünet. Például az akut és a zsíros ételeket, ételízesítő, édes szénsavas italok, koffein és az alkohol. Ne igyon sok kávét, mert ez nem csak segít melegen tartani, hanem éppen ellenkezőleg, provokálhat támadás a láz és az azt követő hideg. Menopauza során meg kell hagyni az összes ilyen termékek és kérjük, magad és a tested a gyümölcsök és zöldségek nagy mennyiségben tejtermékekben gazdag kalciumban és fehérjében. Ragaszkodjon speciális diétát menopauza idején. Egyél több természetes élelmiszer - kevesebb félkész ételeket.

Az orvos tanácsát, akkor is a diéta vitamin komplexek, például, Női Formula Menopauza Nappal és éjszakaMivel a menopauza akut hiánya a tápanyagok a szervezetben. Talán azok hiánya kellemetlen élesíti az összes ebben az időszakban.

Láz és hidegrázás menopauza idején

Természetesen, az a hőmérséklet, a női menopauza megdöbbentő. Amikor az árapály, akkor észre egy gyors ugrás a hőmérséklet, és úgy érzi, a belső hőmérséklet nem hidegrázás. Ezek a jelenségek miatt károsodott keringés és a hőszabályozás során csúcspontja.

Érdemes tudni, hogy mit gyógyszereket menopauza hőhullámokHelyébe hidegrázás pillanatnyilag a leghatékonyabb.

Talán észrevetted, hogy a változás a bazális hőmérséklet menopauza idején - az intézkedés a hőmérséklet-változás a szövetekben a nemi szervek. Mivel van egy változás a petefészek munkafolyamatok, hormonális változások, és a bazális hőmérséklet menopauza idején változhat, mint menstruációs. Így tartani a menetrend változik a hőmérséklet mintegy megjósolni a folyamat apály és hidegrázás.

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy megfelel az összes szabályt, ha nem tudja elkerülni, vagy legalábbis megkönnyítsék a hordozhatóság hidegrázás alatt csúcspontja. Hogy túlélje a menopauza és változásokat a szervezetben - ez időt vesz igénybe. Ezért ne bízz meg a természetben, és ne aggódj feleslegesen. Csak nyugi, magától értetődőnek, hogy mi történik, és köszönöm a sors azt a tényt, hogy - Asszony!