Hogyan lehet csökkenteni a fájdalmat a menstruáció alatt: a gyomorban tabletták nélkül tablettát otthon

Mintegy 30-40% -a nő szenved világszerte alatti fájdalom havi vérzés. Számos módja van, hogy csökkentse a fájdalmat a menstruáció alatt, de ezek nem általános. Sok a tünetek csak átmenetileg blokkolja. Ezért először meg kell érteni az oka a szorongás havi, és csak ezután válassza ki a kezelést.

Fájdalomcsillapítók a menstruáció alatt

Fájdalomcsillapító segíthet a nők alacsony küszöb fájdalom vagy hirtelen jelentkező, súlyos kellemetlenséget a menstruáció. De ezek a drogok haszontalan, ha a kiváltó ok mögött a következő szabályok megsértése:

• hormonális elégtelenség;
instagram viewer
• gyulladás az kismedencei szervek;
• luteális fázis kimaradása;
• endometriózis;
• anatómiai változások a méh;
• egyéb nőgyógyászati ​​betegségek.

Ezért mielőtt bármilyen gyógyszert kell szűrni. Ennek hiányában problémák szexuális egészség orvos előírhat:

• görcsoldók;
• fájdalomcsillapítók;
• nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek.

Ezeket a gyógyszereket kell választani egy speciális terület, ellenjavallatok és vizsgálati eredményeket.

Görcsoldók a menstruáció alatt

Amikor kiválaszt egy hatékony eszköz, hogy enyhíti a fájdalmat a menstruáció alatt, gyakran hívja fel a figyelmet görcsoldó. Ezek az alábbi hatásokat:

• kiterjesztése kismedencei erek;
• javítják a vér áramlását a méh;
• megszabadulni a görcsök.

Meg lehet vásárolni:

• Nospanum;
• Drotaverinum;
• papaverin;
• spazgan;
• spazmalgon;
• Trigan.

Ezek a gyógyszerek nem szedhetők a háttérben súlyos havi vérzés.

Gyógyszerek nagyok a fiatal lányok és nők, akik jelentős enyhe diszkomfort és fájdalom enyhe vagy mérsékelt intenzitású.

Fájdalomcsillapítók a fájdalom

Erős menstruációs fájdalom küszöbölni eszközökkel a fájdalomcsillapító hatás. Ezek nem csak gyorsabb, tiszta érzés, hanem csökkenti a hő-és enyhíti ingerlékenység, fáradtság, álmosság.

Fájdalomcsillapítók sorolják alapján a hatóanyag:

• származékok metamizol (Baralgin, Analgin);
• paracetamol (Efferalgan, paracetamol, Panadol);
• Kombinációs fájdalomcsillapítók (novaigin, Terflu).

Konzultációt követően nőgyógyász ajánlhatja ötvözi ezeket a gyógyszereket a görcsoldó tablettát fájdalom a menstruáció alatt. Van számos ellenjavallatok, így anélkül, hogy szakember nem tudja elkezdeni inni tabletták, adja meg a dózis magad. A kellemetlen érzés csökken, de van egy nagy a valószínűsége a mellékhatások.

NSAID-ok

A nem-szteroid gyulladásgátló gyógyszerek szüntetni a magas tartalma prosztaglandinok. Ők támogatják a súlyos menstruációs görcsök.

Az orvos:

• aszpirin;
• ibuprofen;
• diclofenac;

Nem szabad elfelejteni, hogy az NSAID-ok a legtöbb káros a szervezetben. És minden fájdalomcsillapítók nem kell figyelembe túl gyakran. Ha nem teszik könnyű megállapítani, szükség van a felmérendő egy egészségügyi intézmény és a vizsgálatot elvégezni.

Hormonális kezelések fájdalmas menstruáció

Ez volt a menstruáció alatt a fájdalom gyakran jelzik a hormonális egyensúly a szervezetben. Az első tünetek kiáll hasi fájdalom és a hát alsó részén, valamint a kisebb késések és dús kisülés.

Segít megoldani a problémát fogamzásgátló:

• Triziston;
• Diane-35;
• Janine;
• Antiovin;
• Yasmin;
• Marvelon.

A szakember fogja felírni a legmegfelelőbb változata az orális fogamzásgátlók, hogy megszüntesse a fájdalmat.

Fontos megérteni, hogy ezeket a tablettákat ittas árak, így a probléma nem fog eltűnni, ha inni csak egy tablettát a fájdalom enyhítésére.

Nyugtatók, mint azt a fájdalmat

Kérdezi, hogyan lehet enyhíteni a fájdalmat a menstruáció alatt, egy nő vagy gondoljunk csak erős gyógyszereket, vagy kapcsolja a hagyományos orvoslás. De gyakran okozta kellemetlenségek banális érzelmi feszültség és a stressz. Ezért meg kell választani, mi nyugtatja az idegeket.

Normalizálása után idegrendszer kellemetlenséget a menstruáció alatt eltűnik, és a hatékonyság növelése, elhagyja a fáradtság és az álmosság.

Között a legnépszerűbb gyógyszerek nyugtató hatását lehet megkülönböztetni:

• Valerian;
• trioxazine;
• Ì.

A hagyományos orvoslás megkönnyítik az a kritikus napok

Hogy csökkentsék a kellemetlen tüneteket az arcát kritikus napok megengedett az a különböző gyógynövények. De népi gyógyszer a fájdalom a menstruáció során a szakértők nem javasolják, hogy egy hét kezdete előtt havi vérzés.

A gyökér örménygyökeret

A növény nem csak segít megbirkózni a késés, mert a szerkezet illóolajok, amelyek fájdalomcsillapító hatást.

Szükséges, hogy 1 evőkanál. l. darált gyökér, és adjunk hozzá 0,5 liter forrásban lévő vízzel. Ragaszkodunk a vízfürdőben 15-20 percig, majd fél órával a hőt. Feszült levest kell inni naponta 3-szor egy cikket. l.

tanul például figyelembe örménygyökeret késés havonta.

gyógynövény tea

Ez csökkenti az intenzitását a görcsöket és segít megnyugodni a menstruáció alatt.

Összetevők (1: 1):

• kamillavirág;
• citromfű levél.

40 g-ját 1 liter forrásban lévő vízre van szükség. az infúzió ideje 40-60 perc. Ready tea étkezés előtt 100 ml. Ezt fel lehet használni, mint a menstruáció előtt, és a maguk idejében.

sóska

Hogy készítsen egy főzet gyógyszerek szükségességét, hogy 2 evőkanál. l. marihuána, és 0,5 liter forrásban lévő vízzel. Eszközt biztosítani, hogy átjárja 60 percig, majd szűrjük. Inni egy fél csésze naponta 3-szor.

A kúra két hét, háromszor ismétlik meg 14 napos időközönként.

szisztematikus fájdalom

Az állandó fájdalmas menstruáció segít infúzió alapján a levelek:

• eukaliptusz;
• Eleutherococcus.

Hozzávalók kell keverni arányban 2: 1 és öntsünk forró vizet (1 csésze). Fél óra múlva az infúzió készen áll a használatra étkezés előtt 2 evőkanál. l. naponta háromszor.

gyermekláncfű gyökér

Ha a havi fájó alhas, nem fáj, hogy a következő infúzió otthon:

1 órán át. l. pitypang gyökerei egy pohár vízben 5 percig főzzük, majd, hogy álljon néhány órát, és szűrjük.

Ready infúziót naponta kétszer fél csésze.

Jobb kezdeni egy tanfolyamot előtt 10 nappal menstruatsionnyh fájdalom. Az elején a ciklus a recept van hozzá menta vagy levendula, hogy megszüntesse az idegesség. Ezek a gyógynövények is segít eltávolítani menstruációs migrén.

Fontos megjegyezni, hogy használata előtt bármely nemzeti eljárás, fontos, hogy nincsenek allergia összetevők főzeteket.

további technikák

Miután megpróbálta sok tablettát vagy tinktúrák, a nők ne hagyja abba kell keresni, mit segít a fájdalom a menstruáció alatt. Fájdalom elején a ciklus teljes eltávolítása vagy lazítani a következő:

• Az étrend változtatása;
• gyakorlása;
• masszázslétesítmény
• jóga (kérni minden ászanák a menstruáció alatt Engedélyezett);
• séta a szabadban;
• elutasítása szenvedélybetegségek (alkohol, cigaretta).

élelmiszer

Megfelelő étrend menstruáció előtt - az egyik legjobb módja, hogy csökkentse a fájdalmat tabletták nélkül a menstruáció alatt. Néhány termék hasznos visszautasítani, hozzátéve, az étrend egyes vitaminok és ásványi anyagok. Miután ajánlásaival összhangban nem csak eltűnnek a fájdalmat, hanem merik tenni a hányinger, hányás és hasmenés.

Fájdalmas menstruáció nagyon gyakran hiányával összefüggő egyes anyagok a szervezetben. Megszüntesse az E-vitamin segít:

• hal;
• növényi olaj;
• diófélék;
• tenger gyümölcsei;
• különböző magvakat (mák, len, tökmag, napraforgó).

A hiány a vas az étrendben kell tartalmaznia:

• piros hal;
• májjal (szarvasmarha, juh);
• kaviár;
• Gránátalma leve;
• aszalt szilva;
• hajdina;
• alma;
• mazsolát.

Ne feledkezzünk meg a termékeket, gazdag magnézium és a kalcium:

• búza gabonafélék, banán;
• tojás, túró, szója.

De meg kell, hogy adja fel a következőket:

• sós és zsíros ételeket;
• füstölve;
• Különböző savanyúságok;
• megőrzése;
• gyorsétterem;
• kávé és tea erős.

Egy ilyen étrend segít, hogy elkerüljük a folyadék-visszatartás a szervezetben, a fokozott gyomorsav-törzs. Elegendő mennyiségű hasznos nyomelemek jól befolyásolja a hormonális egyensúly, megszünteti a hasi fájdalom és hátfájás.

masszázs

Hogyan lehet gyorsan eltávolítani a fájdalom a menstruáció alatt, meg tudja mondani a terapeuta. Diszkomfort csökkentésében előfordulhat után a következő eljárások:

• elektroforézis;
• reflexológia;
• akupresszúra;
• Mágneses terápia;
• Stone masszázs.

A szakember hatással lesz az izom vagy egy adott területen a test, amely a pihenés az egész szervezetre. Csökkenti a fájdalmat is lehet a fürdőben. De ahhoz, hogy kezelni kényelmetlenséget ezen a módon a menstruáció alatt szüksége a segítségével egy profi.

Otthon, akkor lehet, hogy a saját passzív masszázs. Ehhez meg kell vásárolni a felhordó Kuznetsova. Elég csak feküdni a hátadon, forgalomba az applikátor hátul, de nem több mint 15-20 perc.

hő csomag

Amikor az elviselhetetlen fájdalom, a nők egy része használja a fűtési pad, vagy rendszeres üveg termálvíz:

1. Be kell, hogy megnyugodjon, és hogy egy fekvő helyzetben.
2. Csatolása egy vizes palackot a gyomra, és megnyomta a térdét a mellkasához.
3. Megtartsák nem több, mint 20 perc.

A beavatkozás után, megnövekedett vér áramlását, és csökkenti a vágások számát (görcsök).

Fontos, hogy ne használja a fűtési pad vártnál tovább tart. Ellenkező esetben kizárt súlyos izolálása és erős vérzés.

a fizikai aktivitás

A kommentárok különböző helyszíneken látható, hogy a sportos nők alig vagy egyáltalán nem menstruációs problémákat. Mindenki más feltétlenül futnak néhány órát egy nap. Nyugodt idegeket és csökkenti a fájdalomérzetet segít a hétköznapi gyalogos szabadban, vagy torna reggel és este. Megszabadulni az éles fájdalmat a menstruáció alatt lassabb lehet, mint a normál guggolás.

Egy másik hasznos a következő gyakorlatokat a fájdalom a menstruáció alatt:

1. A fekvő helyzetben a lábak pihenni a falhoz, derékszöget zár. Maradjon ebben a helyzetben kell lennie, 5-7 percig.
2. kell kiállni a fájdalom a térd és a könyök, fix pozícióját, és csökkentheti a fejét a kezei között, egy pár percig.
3. Feküdt a gyomorból, tegye a kezét a földre, és mozgassa a felsőtest hátra. Esik vissza, amennyire csak lehetséges bekövetkezése után enyhe hátfájás.
4. A hasra hajlítsa be térdét, majd emelkedik, majd csökken a gyomorban. Elég öt vagy tíz ismétlést.

Fontos, hogy ne menjen a fizikai stressz a menstruáció első napján, valamint a súlyos vérzés.

jóga

Jóga a menstruáció folyamán eltér a szokásos programot. Nem tudja használni a fordított ászanák, annak érdekében, hogy megakadályozzák a kiáramlását a vér a medence. Lehetetlen, hogy összenyomja a gyomor vagy hasi izmok törzs.

Az alábbi gyakorlatok bemutatják, hogyan lehet megszabadulni a menstruáció alatt hasfájás:

1. Vajrasana. Térdel, tedd a fenék a nyomában, egyenes háttal. Hands csak fel az öledben, vagy csatlakoztassa a középső ujja együtt. Ahhoz, hogy a pozíció fontos 10 légvétel.
2. Twisting. Először is, feküdjön a hátadon, kitárt karokkal az oldalán. Továbbá, minden láb viszont behajlítva a térd, lefordítani, hogy a másik oldalon, a legsürgetőbb a padlóra. Tartsa a helyzetben, hogy 10 lélegzetet, és a változás lábát.

Ezek ászanák javítania kell az általános állapot. Ezekkel a gyakorlatok, akkor is megszabadulni a fájdalomtól, nem csak a has, de az ágyéki régióban.

Amikor szükség van orvosi segítséget kérni,

Állítsa le a fájdalmat otthon nem kapott minden esetben. Ne várj, ha rosszabb lesz, ezért amikor ezek a tünetek kell menni a kórházba:

• megkönnyebbülés érzése legfeljebb két napot;
• lehetetlen megállítani a fájdalom görcsoldók vagy fájdalomcsillapítók;
• diszkomfort kíséri bőséges és alvadt;
• súlyos hányinger, hányás és hasmenés egész nap a menstruáció;
• fáradtság, szédülés vagy eszméletvesztés.

Az életkor, a női test hajlamosabb a különböző nőgyógyászati ​​betegségek. És a fájdalom a menstruáció alatt jelezheti a betegség kezdetét. Mint korábban meg kell vizsgálni, annál nagyobb az esély, hogy létrehoz egy ciklus, és súlyos megsértésének megakadályozására.

Cikkek benyújtása mutatnak sok biztonságos módszerek, mind otthon fájdalom enyhítésére a menstruáció alatt. De enyhítésére kellemetlenséget a kritikus napokban a legjobb helyes életmód, a kiegyensúlyozott étrend és rendszeres ellenőrzése az orvos. Miután a többi csak a tünetek meggyengülnek, visszatérve ismét elején a következő ciklusban.