Lehetséges, hogy kapcsolja be a kengyelt a menstruáció alatt, hulahup

Hogy megerősítse a hasi izmok, és a test karcsú, sok nő használja az otthoni edző a hulahup. Azonban, mint tudjuk, a kritikus napokban bármilyen atlétikai gyakorlatok nem kívánatosak. Ma megmutatjuk, hogy lehetséges-e, hogy csavarja a karika a menstruáció alatt, és milyen következményekkel tele.

A mechanikai hatás a karika a testen

Mérsékelt testmozgás során a hámlást nem vezethet egészségromlás és a megnövekedett vérveszteség. Ezért, annak hiányában a tünetek, például hányás, szédülés, hányinger, és húzza fájdalom petefészek zónában twist Hoop havi lehetséges. Ez annak köszönhető, hogy olyan tényezők:

• forgás közben hulahupa hasfal megerősödnek;
• Ez normalizálja a kardiovaszkuláris rendszer;
• tónusú vérerek;
• sporteszközök pozitív hatással van a méhfal. Ez javítja a vérkeringést terület;
• kényelmetlenséget a kismedencei levágja.

Kiderült, hogy az osztályok egy karika javítják nem csak a forma, hanem az egészségre. De ahhoz, hogy ne okozzon kárt az egészségre, a kritikus napokban célszerű használni könnyű műanyag termékeket.

Miért nem kívánatos, hogy kapcsolja hulahup a menstruáció alatt

Ha rosszul érzi magát a menstruáció gyakorlat egy karika kell halasztani.

A többség szerint a fiziológus, bármilyen atlétikai gyakorlatok a menstruáció alatt vezethet negatív következményekkel jár. Ezért nem ajánlom, hogy csavarja hulahup havi befejezését. Ez annak köszönhető, hogy több okból is.

Először is, az elején ebben a szakaszban a ciklus a női test hormonális változások. Az eredmények - hangulati változások, A súlygyarapodás és a fáradtság. Következésképpen sport képzés a menstruáció alatt is vezethet nemcsak a depresszió és az apátia, hanem a fizikai fáradtság, amelyek hátrányosan befolyásolják a működését a szervezetben.

Másodszor, ha ki testüket fárasztó edzést az első napokban hámlás, lehetséges, hogy provokálni megerősítését vérveszteség és a fájdalom.

Ezt bizonyítja, hogy a nők, akik meteodependent csavarja a karika a menstruáció alatt, rendszeresen szembesülnek szabálytalan vérnyomás. Ők is tünetek, mint például súlyos szédülés, fejfájás, és gyengeség.

Ellenjavallt hulahup csavar a jelenlétében:

• gyulladás függelékek;
• petefészek cisztás kialakulását a zónában;
• akut hüvelygyulladás.

Következmények torziós karika a menstruáció alatt

Intenzív sport képzés ezekben a napokban, ha nem érzi jól magát okozhat súlyos menstruációs vérzés és a romló általános állapot.

Érdemes megjegyezni, Egy másik negatív következménye torziós karika hámlással - ciklus hiba. Ez annak köszönhető, hogy a stressz, amely éli a női test rendszeres sport képzés.

Amikor egy nő elveszti súlyát gyorsan, a normális működését a reproduktív szervek felfüggesztették. Ennek eredményeként nincs szexuális vágy, még a peteérést.

Egyéb hatások:

• megjelenése petefészek kellemetlenséget zónában húzva;
• számának növelése kiosztott hüvelyi vér;
• megjelenése a fájdalom a hasi területen.
• előfordulása a hányinger.

Hogy az ilyen képzés nem vezet fokozott menstruációs tüneteket, meg kell megközelíteni a szervezetük intelligensen.

Tippek és trükkök

Tanácsot, hogy kell majd egy nő: lehetetlen, hogy forduljon a karika, ha nem érzi jól magát. Ha menstruációs kellemetlenséget mérsékelt vagy nem is létezik, kényeztesse magát ez a gyakorlat, hogy nem szükséges.

Legfontosabb ajánlások:

• amikor hámlás edzés időtartamát kell csökkenteni 2-szer. Azaz, ha során a többi fázis a ciklus töltött 30 perc alatt a torziós hulahupa, a hónap során hagyjuk, hogy vegyenek részt legfeljebb 15;
• edzés előtt meg kell viselni egy kényelmes jogging suit, nincs csapda. Kívánatos, hogy előnyben részesíti ruhák készült természetes anyagok;
• Nem provokálni szédülés vagy fejfájás, célszerű, hogy vegyenek részt a szabadtéri tevékenységek. Ha ez nem lehetséges, a szoba, ahol a nő fordul a karika jól kell szellőztetni;
• edzés előtt és összegyúrjuk kívánatos elvégezni nyújtás;
• légzés ellenőrizni kell az egész edzést. Az ő legkisebb hiba csavaró karika kell állítani;
• helyreállítani a normális ritmust a légzés edzés után ajánlatos végezni néhány légzőgyakorlatok.

Ne feledkezzünk meg az egyéni jellemzőit az egyes organizmusok. Ha néhány női sport a kritikus napokban teljesen fájdalommentes, akkor a másik, azok kiváltó számos negatív következménye, beleértve a ciklikus hiba. Ezért, mielőtt forog a karika a hónap során, meg kell gondosan hallgatni a jó közérzet.

Mert nehéz gyakorolni a menstruáció alatt, némelyik meg kell szüntetni. Futás, másrészt, előnyös lehet. Azonban bármilyen testmozgás jobb, ha csak előzetes az orvossal való konzultáció.