A Frutorianizmus a táplálkozás módszere, amelyben az étrend kizárólag nyers gyümölcsökből, zöldségekből és bogyókból áll. A napi menü nem tartalmazhat más termékeket.
A fruitarianizmus előnyei
A gyümölcsitalizmusnak előnyei vannak, amelyek az ilyen táplálkozás mellett szólnak. A legfontosabb plusz az egészség.
A nem hőkezelt gyümölcsök és zöldségek sok vitamint és tápanyagot tartalmaznak. A nem hőkezelt gyümölcsök a szervezet maximális energiáját biztosítják. A mi ismerősünknek köszönhetően az emberi szervezet minden étele akár az összes méreganyag és hulladék 70% -át is eléri, de ha nyers zöldséget, gyümölcsöket és bogyókat eszel, akkor ez elkerülhető.
Mi az oka az állati fehérje étrendből történő kizárásának? A gyümölcsösök véleménye szerint ez a fehérje felgyorsítja a bomlási folyamatokat az emberi bélben, és megerõsíti az immunitás és a máj terhelését. Az
Fruktorianstvo elősegíti a gyors és alapos fogyását és a test egészséges megújulását. Ennek a táplálkozási módnak köszönhetően, amelyet egy személy könnyen megtagadhat a dohánytól és az alkoholtól, ahonnan a fej világossá válik, a lélek megszerzi a békét.
Gyümölcsötlenség gyanúja
De vannak hátrányai. A húskészítmények és más állati fehérjék teljes elutasítása jelentős károkat okozhat a szervezetben, mivel a táplálkozásnak kiegyensúlyozottnak kell lennie. A menüben szükségszerűen tartalmazni kell a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és aminosavakat tartalmazó termékeket.
Néhány nyers étel támogatója gyakran csendes az egészségügyi problémákról, amelyek az alapvető tápanyagok hiányából fakadnak.
Az alultápláltság fő áldozatai azok a fiatal lányok, akik a fehérjehiány miatt súlyos hormonális kudarcot vallanak, és teljes hosszú távú kezelést igényelnek.
Ha meg akarja próbálni a gyümölcsösséget, de nem akar komplikációkat okozni az egészséggel, akkor jobb, ha ezt a táplálkozási módszert rendszeresen alkalmazza, majd visszatér a szokásos étrendbe.
Hogyan válthassunk gyümölcsötlenségre
Ha még mindig úgy döntöttél, hogy teljes egészében gyümölcsözővé válsz, akkor ne rohanj bele a medencébe a fejeddel, és tedd fokozatosan. Az átmeneti időszaknak kb. Hat hónapot kell tartania ahhoz, hogy a test ideje alkalmazkodni és visszaállni. Először megszabaduljon a hústól a diéta, majd a tejből, a sóból és a cukorból, és végül feladja a kenyeret.
Az utóbbi időben sokkal könnyebb az idősebbek számára a gyümölcsösségre való áttérés, mivel sokkal alacsonyabb fehérjére van szükségük, mint egy fiatal korban.
Ne kezelje a gyümölcsitaliját rendszeres étrendként. Ez nem annyira az eszik, hanem az élet, a világ, a környezet. Szükség van belsőleg elfogadni ezt a filozófiát, és csak ezután fogják elérni a kívánt eredményeket. Ha aktív életmódot akarsz vezetni, és nem gondolsz betegségekre és egészségügyi problémákra, akkor érdemes figyelni erre a táplálkozási módra.