Insomnia menopauza alatt: okok és a kezelés

Climax jár számos kellemetlen tüneteket, amelyek az egyéni jellegű, és függ az állam a nők egészségét. Jellemzően, a menopauza tüneteit, instabil érzelmi háttér provokál alvászavarok. Álmatlanság az egyik leggyakoribb tünetek a menopauza a nők.

Menopauza és álmatlanság

Menopauza kifejezés természetben életkor időszakok az élet minden nő, ami azt jelenti, fokozatos megáll a szintézis a nemi hormonok által a petefészkek. Ezt kíséri a kihalás a női reprodukciós funkciók.

Menopauza nem hirtelen jelentkeznek. Ez egy nagyon hosszú és következetes ideig kell igazítani a női szervezetben. Climax alakul több szakaszban, amelynek időtartama nem egyenlő.

Nőgyógyászati ​​menopauza izolált következő időszakokban:

• premenopauzás;
• menopauza;
• posztmenopauzális nőknél.

Sok nő megzavarja, és helyettesíteni egy másik szakaszában a menopauza. Különösen úgy véljük, hogy a menopauza nem jelent semmit, hiszen a megszűnése menstruáció. Tény, hogy a menstruációs funkció leáll csak abban a szakaszban a menopauza. Climax hogy ezen a ponton még legalább néhány évig. Mivel azonban az a tény, hogy az első tünetek a menopauza nem más feltételek, sok nő nem veszi észre őket.

A premenopausában kezdődik az első változásokat, amelyek befolyásolják a hormonális petefészek működését. Ebben az esetben, az ösztrogén mennyisége termelt rohamosan csökken, amely fokozott FSH hormon. Ez a mechanizmus használják összehangolása a női test ösztrogén szint. Mindazonáltal az ösztrogén szintje továbbra is alacsony.

Annak ellenére, hogy a menopauza szó szerint azt jelenti a tűzoltó hormonális petefészek működés, ez a folyamat hatással van az egész testet. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a nemi hormonok részt vesznek az összes folyamat a női szervezetbe.

Egy speciális funkció a női szervezetben végre ösztrogének:

• folyamatszabályozás a kalcium és foszfor be csontszövet;
• részt vesznek anyagcsere-folyamatok;
• aktivitásának szabályozására a gyomor-bélrendszer, a szív-és érrendszeri és idegrendszeri, mozgásszervi rendszer;
• biztosítja a bőr rugalmasságát;
• segít erősíteni a haj és a körmök
• hozzon létre egy jellegzetes nőies alakja.

Amikor a menopausa előtti látott drámai csökkenése a reproduktív funkció a test, akkor alkalmazkodnia kell az új feltételek mellett működő neki. Ez az adaptációs folyamatot, és okozza a tünetek megjelenése, amelyek közül az egyik egy alvási rendellenesség.

A menopauza körülbelül 4-5 év befejezése előtt menses. Az utolsó menstruáció és a következő évben nagyon rövid életű szakaszában menopauza - menopauza. Feltétel menopauza egy teljes hiánya a menstruáció az év során. Ezért ez a szakasz várhatóan később.

A menopauza után, mielőtt 65-69 év láttuk szakaszában menopauza. Ebben az időszakban, a petefészkek nem szintetizálnak hormonok, ezáltal megnövelik a tünetek súlyosságától, például álmatlanság. A menopauza után a nő belép a régi kor alatt.

Érdemes megjegyezni, hogy miután a kihalás a szaporodási funkció a petefészek, a test nem létezik hiányában ösztrogén. Egy kisebb része ösztrogének, például a zsírszövet. Így, a hormonok termelését már vnezhelezistoe eredetű.

Az orvosi szakirodalom gyakran használja a kifejezést "Perimenopause". Ez a koncepció magában premenopauzális és a menopauza, mint egy integrált lépésként.

Változások a termelés a nemi hormonok gyakran vezet alvászavarok. Insomnia által kiváltott elégtelen mennyiségű melatonin, amely kiváló minőségű és tartós alvás. Ezen túlmenően, az álmatlanság provokál kellemetlen tünetek, ami általában akkor fordul menopauza.

Okok és tünetek

Ismeretes, hogy az esemény a menopauza lehet két kategóriába sorolhatók:

• működését a szervezetben az éles csökkenését ösztrogén szint;
• a működését, a női test a megszüntetése a termelés petefészek hormonok.

Az ösztrogének befolyásolják a működését a minden rendszer és egyes szervek. Így, álmatlanság úgynevezett melatonin szintje csökken, és egyéb megnyilvánulások közvetlenül kapcsolódó menopauza.

1. Árapály. Ez az egyik az első előre klimaxos tünetek. Nő naponta többször tapasztalt rohamok láz kíséretében bőrpír, tachycardia, fokozott verejtékezés. Hőhullámok zavarja a nők, és éjszaka, ami alvászavarok. Kiderült, miután a dagály fejfájás is okozhat álmatlanságot.
2. Instabil érzelmi álom. A szint a nemi hormonok vezet hangulatingadozások, a labilitás. Egy nő tapasztal erős negatív érzelmek okozzák aludni.
3. Megsértése urogenitális jellegű. At menopauza van sorvadás a nyálkahártyák, a hüvely és a húgycső, ami veszteség a védő tulajdonságait. Gyakran vannak olyan nem specifikus gyulladásos folyamatokat kíséri gyakori vizelés, viszketés, égő. Gyakori vizelés fordulnak elő éjjel, ami álmatlanság. Alvászavart is megfigyelhető, mivel a kellemetlen, hogy a rosszabb éjjel.

Alvászavart is tükröződik a változás a minőség. A nők nem csak ünnepelni álmatlanság, de aludni diszkontinuitás, ami után fokozódik a fáradtság és gyengeség érzése.

hatások

Köztudott, hogy a hosszan tartó alvás minősége fontos a normális működését a szervezetben, különösen az idősek. Álmatlanság és alvászavarok hátrányosan befolyásolhatja a test számos rendszerek, jelentősen rontja a minőségét egy nő életében, ami a különböző betegségek. Álmatlanság közvetlen hatással van az általános teljesítményt.

Idővel, a nők figyelmét a tünetek megjelenését különböző betegségek gyógyítására.

immunrendszer

Alvászavarok meghibásodást okozhat az immunrendszer. Ennek eredményeként, a nő nem csak a romló általános jó közérzet, hanem előfordulása gyakori megfázás. Sőt, a hasznosítás is hosszú időt vesz igénybe.

autonóm megnyilvánulásai

Van sérti a koncentráció, mert álmatlanság eredményezi, hogy képtelen koncentrálni a munkaidő alatt. Lehetnek vándor ízületi, gerinc.

Szív- és érrendszeri Pathology

Álmatlanság provokálja a megjelenése szív fájdalom, szédülés és a migrén. Alvászavarok gyakran vezet fokozott nyomást. Ha álmatlanság krónikus jellegű, alakulhat magas vérnyomás.

érzelmi szféra

A legkifejezettebb megnyilvánulása álmatlanság megváltoztatni az érzelmi szférában. Azoknál a nőknél, rendszeresen alvási zavarokat tapasztalni, gyakran depressziós lesz, és tartós stressz. Nobeteg ingerlékeny és siránkozó.

Módszerei alvási rendellenességek kezelésére

Az orvosok azt mondják, hogy az alvászavarok szoruló megfelelő korrekció. Számos módja van, hogy megszüntesse az álmatlanságot és megszabadulni a kísérő tünetek, melyek által kiváltott alvászavarok.

gyógyszeres terápia

Általános szabály, hogy felírt gyógyszerek a tartós alvászavarok, álmatlanság, amikor által kiváltott különféle szövődmények. Mivel álmatlanság menopauza során gyakran okoznak csökkenést hormonális petefészek működését, a szakértők kijelöli a következő gyógyszerek:

• Remens;
• Feminal;
• Klimadinon;
• Divigel;
• CLIMAR;
• melaxen;
• Tsirkadin.

Gyakran előfordul, hogy az orvosok azt javasolják, hogy a nők nyugtatók:

• Grandaxinum;
• afobazol;
• Gyöngyajak.

Egyes esetekben indokolt a használata a következő gyógyszerek:

• Roser;
• Phenibut.

Válogatás a gyógyszerek végezzük ellátást a következő adatokat:

• rosszindulatú daganat;
• diabétesz;
• veseelégtelenség;
• autoimmun betegség.

ethnoscience

Abban megszüntetése álmatlanság és alvászavarok gyakran használják a hagyományos gyógyszerek. Ugyanakkor nem szabad elfelejteni, hogy minden eszközt fel kell használni csak konzultációt követően az orvos. Ellenkező esetben, akkor is okozhat a tüneteket súlyosbodásához.

Sok gyógynövény ismert, hogy nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik:

• menta;
• kakukkfű;
• kamilla;
• csipkebogyó.

Használhatja gyógynövények önmagukban, vagy egy gyűjtemény. Egyes gyógynövények, mint például a menta, adhatunk tea.

Ahogy pihentető azt jelenti, hogy lehet inni harminc perccel lefekvés előtt tejjel és mézzel. Ez az eszköz alkalmas a nők normális vércukorszint.

Paradicsomlé hozzáadásával kis mennyiségű szerecsendió kell inni két órával lefekvés előtt. Ez a szer hatásos elleni küzdelemben álmatlanság.

Jellemzők életmód

Szakértők azt mondják, hogy néha az alvási rendellenességek szokásos rossz szervezet. Meg kell vizsgálni a műveletsornak lefekvés előtt és elemezni mi okozhat álmatlanságot.

élelmiszer

Elég gyakran, az oka az alvászavar egy szűk vacsora, amely magában foglalja a megfelelő nehéz ételeket. Zsíros, sült ételek, vagy sütemények kiválthatja hőhullámok vagy túlnyomás.

Nem szabad enni jobb lefekvés előtt. Egyes élelmiszerek irritálhatja a hólyag, ami fájdalmat és a gyakori vizelés. Emlékeznünk kell arra, hogy a vacsora legyen könnyű. Ez is a megelőzés a túlzott súlygyarapodás.

a fizikai aktivitás

Ésszerű fizikai aktivitás és a sport pozitív hatása van a szervezetben, és segít, hogy megszüntesse a tünetei az álmatlanság. Azonban csak lefekvés előtt nem kell részt túl nehéz, hogy ne okozzon izgalom. Nagyon hasznos séta és marad a szabadban.

munka és a pihenés

A helytelen munkaszervezés és a pihenés gyakran okoz fáradtságot és izgalom. Ebben az állapotban a nő úgy érzi, törött, de nem tud aludni. Negatívan az idegrendszerre is hat, filmek és programok a sok negatív információt.

álom

Az ok az álmatlanság válhat rendszertelen alvás szervezet és az ágy. A hőmérséklet a hálószobában ne haladja meg a 20 fokot. A meleg szobában aludni lehet megzavarni. E helyzet enyhítése érdekében, meg kell alaposan szellőztesse ki a helyiséget, lefekvés előtt. Ha ez az intézkedés nem segít, különösen a hideg évszakban, akkor gondolj vásárol egy párásító.

Optimális feltételeket kell teremteni az alvás is tiszta ruhát természetes szálakból, amely nem izzad szagokat éles parfümök. A szoba legyen sötét lehetőségeket.

A pszichológusok azt mondják, hogy az álom volt, egy hosszú és minőségét, és gyorsabban elalszol, meg kell tartania bizonyos rituálék, lefekvés előtt. Mint ilyen rituálék nevezhető relaxációs zene, légzőgyakorlatok, meleg fürdő esszenciális olajokkal.