A savanyú tejtermékek előnyei régóta ismertek az emberek számára. Segítségével a különböző erjesztett tejitalok javítja bélflóra, és az étel jobban felszívódik, és megemészteni. Ezért a táplálék-szakértők és az orvosok mindig azt tanácsolják, hogy bizonyos mennyiségű savanyú tejet fogyasztanak az étrendben.És az első helyen közöttük sok táplálkozási joggal helyesen fel a joghurtot.
Tartalom:
- Előnyök hash a kefir
- Hozzávalók
- Finomságok főzés hash a kefir
Kefir lehet inni a saját, és lehet építeni a különböző, ízletes és egészséges ételeket. Tehát a nyári melegben sok ember örömmel eszik okroshkát, kefiren főzve.
Okroshka a joghurton: ízletes és hasznos!
hagyományos hash, ami sok készítünk a kuvasz, még nagyobb lesz hasznos, és nem veszíti el jó íze, ha a folyékony töltőanyagot használni joghurtot. Ebben az esetben, ha a hash jelenleg( üzletek) kuvasz viszonylag hasznos( mint sok jelenlegi szóda sok cukrot és tartósítószereket) a hash recept joghurt valóban egy diétás és hasznos a szervezet számára.
receptje ez az étel gyakorlatilag nem különbözik egy egyszerű recept a kuvasz, de van néhány dolog, hogy meg kell fontolni. Mindazonáltal először felsoroljuk a töltelék előkészítésének szakaszait, és csak akkor fogjuk elmondani ezeket a részleteket.
Hozzávalók elkészítjük a tölteléket, akkor kell a következő összetevőket:
- uborka;
- friss retek;
- zöldhagyma;
- kapor;
- főtt burgonya;
- főtt tojás;
- főtt kolbász( vagy főtt hús, baromfi).
Mindegyik részt kell vennie 1-2 kis burgonya, egy tojás, egy pár szelet kolbász és néhány más összetevőket. Az ilyen arányból kiindulva nem nehéz kiszámítani, hogy hány összetevőt vegyen fel ebbe az adagokba vagy azokból.
Finomságok főzés hash a kefir
Hogy az étel több élelmi, meg kell tenniük a főtt csirkemell és kolbász, nem használja. Ezen kívül, egy jó lehetőség forraljuk pulykamell, amely táplálkozási tulajdonságokkal, és kiválóan együtt a többi összetevő.
Ha szeretné megtapasztalni enyhébb ízű, a retek nem lehet használni egyáltalán, és a hagymát, hogy a minimális számát. Az egyes összetevők mennyisége az elkészített adagok számától függ.
Ami darabok: kell választani egy sajátos formáját, azaz, ha az összetevők szeleteljük vékony csíkokra, majd csíkokra vágjuk egyes összetevők esetén kockákra vágott, majd a legtöbb összetevők kockára vágott.
Ez az edény nemcsak kefiret, hanem vizet is igényel. Természetesen jobb minőségű forrásvizet vagy szűrt tiszta vizet kell bevinni. Használhat ásványi anyagokat, de ez egy amatőr. Hígítsuk joghurt azonos mennyiségű vízzel, és ezt a folyadékot adunk hozzá egy kis sót ízlés szerint, és egy kanál ecetet.
Az összetevők kombinálása rendkívül egyszerű.Először tegyük a tölteléket a serpenyőbe, majd öntsünk folyadékot, keverjük össze, és enyhén ragaszkodunk hozzá.Ezután friss kenyérrel szolgálják fel az asztalt.