Christina Aguilera 20 kg-ot fogyott!

A mindig karcsú és fitt énekesnőt, Christina Aguilerát még nagyobb súlyban is nehéz volt elképzelni. De megtörtént, és a popsztár annyira felépült, hogy sokan nem ismerték fel a híres amerikai csinos és hangos vékony lányként. Ezzel csak a mindenütt jelenlévő paparazzókat sikerült kivédeni, akik igyekeztek a legszerencsétlenebb szögekből lefényképezni őt. Ezek a támadások, pletykák és beszélgetések még a kreativitásról is elvonták Aguilerát.

Természetesen sokan meggyógyulnak a szülés után, de nem annyira. És ha igen, akkor megpróbálnak visszatérni korábbi formájukhoz. De Christina azt állította, hogy nagyon jól érzi magát ilyen súlyban.

Kövér vagyok, szeresd meg magad!

Pontosan ezt mondta egyszer az énekesnő csapatának, akik úgy vélték, hogy új alakja negatívan befolyásolja a sztár népszerűségét. Ezt az üzenetet igyekezett közvetíteni kollégáinak "a boltban", valamint rajongóinak, újságíróknak és mindenkinek, aki nem hagyta ki a lehetőséget, hogy nevetjen csodálatos formáin.

Kiderült, hogy Christina genetikai szinten hajlamos a túlsúlyra. És vékonynak lenni nem volt könnyű neki. És a végén belefáradt abba, hogy folyamatosan erőlködjön, hogy megőrizze harmóniáját.

Sok okot neveztek meg, amelyek miatt Aguilera feltehetően felépülhetett: betegség, depresszió, életkor, magánéleti problémák és fia férj nélküli nevelése. De az énekes nagyon boldog volt. Hiszen gyönyörű fia felnőtt, kreatív tevékenysége egyszerűen javában zajlott, új szerelme pedig megmelengette lelkét és szívét. Christina pedig nyíltan kijelentette, hogy végre ellazulhat és igazi lehet. De úgy tűnik, hogy a popsztár túl laza és elmosódott. De a gardrób szinte ugyanaz maradt: szűk ruhák, miniszoknyák, rövidnadrágok... De az új formákon mindez csak félelmetesnek tűnt.

Mindössze 1 év alatt Aguilera 25 kg-ot hízott. És bár túlsúlya egyáltalán nem zavarta, az énekesnő rajongói közül sokan felzaklatták az események alakulását, és az újságírók nem haboztak nevetségessé tenni. Sokan párhuzamot vontak alkotói karrierjének hanyatlása és a felszedett plusz kilók között. És valószínűleg Christina nem örült annyira a súlyának, amit felszedett, ha régi képeket használtak fel saját parfümje reklámjában, amelyen még mindig szép és karcsú volt.

Bár voltak olyanok is, akiknek tetszett Aguilera gömbölyded alakja. Hillary Clinton amerikai külügyminiszter lett ez az egyedülálló. Új köntösben futott össze egy popsztárral az egyik rendezvényen, ahol az ország egykori first lady egyszerűen csodálta Christina gömbölyű formáit.

Hogyan fogyott Christina Aguilera?

2013-ban Christina teljesen másként jelent meg a fotó- és videokamerák előtt. Nem olyan vékony, mint korábban, de egészen elfogadható és csábító formákkal. És mindenekelőtt a fogyásáért hálás azoknak a nagyon idegesítő paparazziknak, akik éjjel-nappal különböző helyeken csapdába ejtették a hírességet, hogy bármilyen szögből lefotózhassák. Ezek a fotók ellepték az internetet, és kijózanították az énekest.

De a drámai változás másik oka az új szerelem. Az ő kedvéért Christina mindenre készen állt. A Matthew Ratlerrel való közelgő esküvő pedig remek ösztönzést jelentett a fogyáshoz.

Az amerikai popénekes nem fogyott túl gyorsan. Eleinte egészséges életmódot kezdett vezetni. Sok diétát kipróbálva a legjobb megoldást választotta. Az étlapot táplálkozási szakértők állították össze, és naponta háromszor szállítottak neki ételt.

Emellett Aguilera edzőterembe ment. Bár korábban teljesen figyelmen kívül hagyta a gyakorlatokat. Ott kezdett el jógázni.

Christina Aguilera diétája

Christina nagyon határozott és kitartó lánynak bizonyult. Célul tűzte ki a fogyást, és elérte a kívánt eredményt. Természetesen nem nélkülözték a professzionális táplálkozási szakemberek segítségét. A házastársak, Hellers felajánlották neki az étrendjüket - egyfajta szénhidrátmérgezést. Ez a tökéletes étkezés azok számára, akik hozzászoktak a szokásos amerikai ételekhez. A táplálkozási szakemberek a menü összeállításakor figyelembe vették, hogy a női vérben túlsúlyban van az inzulin. Ő az éhség hormonja.

Hellers azt tanácsolta Aguilerának, hogy az ételt három részre bontsa:

1. — szénhidrátokat: tészta, kenyér, burgonya, cékla, gyümölcs, borsó, édesség;
2. — fehérjék: baromfi, hal, hús, szójasajt;
3. — zöldségek.

Ebben a sorrendben az ételt egy ülésben kell bevenni. És ha nem csillapítja az éhségérzetet, akkor megismételheti az étkezést ugyanabban a sorrendben. De ne fogyasszon külön részt ebből a diétából. Amennyit és amikor csak akarsz, zöldsalátával falatozhatsz.

Az énekes hozzávetőleges menüje a diéta alatt így nézett ki:

1. Reggeli: zabpehely almával, quinoával és sütőtökkel.
2. Vacsora: grillezett steak paradicsommal.
3. Vacsora: Tonhal, karfiol és burgonya. Grillezve is. Plusz desszert - almás és fahéjas sajttorta.

Először Christina 18 kg-ot fogyott 4 hónap alatt. Aztán így tartotta meg az elért formát:

• - nincs koffein;
• - rendszeres fizikai aktivitás;
• - egészséges étel;
• - Króm fogyasztása az inzulintermelés csökkentésére;
• - pihenés és kikapcsolódás megfelelő mennyiségben;
• - csak akkor eszik, ha éhesnek érzi magát;
• - édes - natúr csokoládéból.

Azt mondják, hogy egy Liepaja nevű diéta segített Aguilerának rendbe tenni az alakját a szülés után. Három hónapra tervezték, és szakaszosan zajlik. Nagyon kemény menü van itt. De fizikai erőfeszítés nélkül is meg lehetett tenni, hogy ne tegye ki a testet komoly teszteknek.

Ez a diéta a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• - napi kalóriabevitel - legfeljebb 1200;
• - nincs édesség és cukor;
• - Osszuk a napi étrendet 3 részre;
• - élelmiszert csak a séma szerint lehet elvinni, a termékek nem pótolhatók;
• - alkoholfogyasztás nem ajánlott;
• - uzsonna tilos;
• - a vízháztartás betartása - legalább másfél liter naponta;
• - a fenék, a comb és a has masszázsa.

Christina Aguilera bebizonyította ennek a fogyási módszernek a hatékonyságát, és feltűnést keltett új megjelenésével! Most már nyugodtan írhat egy könyvet a bbw-ből karcsú szépséggé válás történetéről.