A pánikroham tünetei

Egy kis pánikroham és ugyanolyan lesz akkora problémát mamutváros lakosra krónikus fáradtság és a stressz.

elfojthatatlan irracionális félelem szenvedett minden századik felnőtt( főleg azoktól, akik élnek a nagyvárosokban).

Ez az idegösszeomlás szerencsére gyógyítható.

De az idő, hogy megbirkózzanak a támadás( ami gyakran dob egy nyilvános helyen) képesnek kell lennie arra, hogy azonosítsa a jelei pánik támadást.

Ha sikerül megbirkózni egy hullám a félelem, azonnal menj az orvoshoz, hogy ismétlések elkerülése végett a támadás.

fő jellemzője a pánikroham - a legerősebb félelem

pánikroham nem hiába hívják így, mert a fő jellemzője a megjelenése ellenőrizetlen és teljesen irracionális támadás a félelem / pánik( leggyakrabban - halálfélelem).

Lehet, hogy ismerős helyen, többek között a tömeg az emberek, de teljesen váratlan kezd félni valamit nem fél semmitől, és soha, de vannak még veszélyes helyzetet.

Ne légy sajnálatos, hogy ilyen komoly jelzést kapjon.

Ez a félelem, hogy mindig arra kényszerítette az embereket, hogy olyan ostoba dolgokat csaljanak, amelyek az életükért költenek. Ha

megbirkózni vegetatív tünetek a pánikroham( izzadás, aritmia, hányinger, remegés, stb) nem olyan könnyű, majd átveszi az irányítást a roham irracionális félelem az ember alatti erő.

Ha megpróbálod, eljuthatsz az elmédbe, és meggyőződhetsz arról, hogy teljesen biztonságban vagy, és nincs veszélyed az egészségedre vagy az életedre.

Ha pontosan tudja, hogy mi okozhatja a támadás pánikrohamok( például szenved klausztrofóbia, így mindig kellemetlen érzés, amikor lemegyek a metró, vagy menjen a metró kocsi), akkor ne ilyen ideges helyzet maguknak, hogy ne provokálni a megjelenéseegyéb jelek.

Ha nem tudja eldönteni, hogy pontosan mit annyira félt, hogy itt az ideje, hogy menjen a recepción, hogy a pszichoterapeuta - csak orvos segíthet megtalálni az okát a pánik.

Pánikroham vegetatív jelei

A pánikroham nem hiába van egy másik hivatalos név: vegetatív válság.

Ez az idegrendszeri betegség nagyon specifikus vegetatív jelek kíséri, melyek közül a leggyakoribbak:

1. Gyors és szívverés.

   Úgy tűnik, hogy mindenki körülöttetek hallja, milyen nehéz és gyors a szíved verte.

2. Émelygés és egyéb rendellenességek az emésztőrendszerhez: égő gyomor, hasi fájdalom, vágy a vécére.
3. Izzadás - akár tenyér, akár egész test.
4. A végtagok remegése, de nagyon gyakran egy pánikrohamra hajlamos személy elkezd reszketni.
5. Chill vagy fordítva - lázba dobják.
6. Szájszárazság, amely még akkor sem szüntethető meg, ha víz van a kezében.
7. A fulladás érzése, akkor nagyon nehéz belélegezni és kilélegezni.
8. bizsergés a szív és / vagy zsibbadás a bal oldalon a mellkas( ezért bizonyos jelei autonóm válságok összetéveszteni a szívroham).
9. Légszomj, mintha futás gyors ütemben sokáig, de nem olyan, mint te.
10. Szédülés, egészen az eszméletlenségig.

tünetei a pánikroham, befolyásolja a mentális állapotot

jelei pánikroham, befolyásolja a mentális állapotot, sokkal kisebb, mint a vegetatív.

A leghangsúlyosabb orvosok közül öt:

1. Érzés, hogy megőrül.

   Szörnyű érzés, és ha sokáig nem lesz képes megbirkózni vele, az emberi elme képes igazán sorra kudarcot vallanak.

   Ezért olyan fontos, hogy átvegye az irányítást a halálfélelem és a félelem az őrület, mígnem átvette az irányítást neked.

2. Az irracionalitás érzése, ami történik.

   Lewis Carroll munkájának hősnője.

   Úgy tűnik, hogy az emberek körülötted, a tárgyak - nem valós, hogy ismerős helyen, ahol van, valahol máshol.

   Néhányan például torzított képet látnak, mintha nagyítón keresztül.

3. Deperszonalizáció.

   úgy gondolja, hogy távozott a szervezetből, vagy általában nem itt, hanem egy másik helyen.

4. A gondolatok zavartsága.

   Az orvosok azt javasolják, hogy a támadás során egy pánikroham, nem csak a helyesen lélegezni, hogy normalizálják a légzés és nyugodt a szívverés és remegés, hanem arra is gondol valamit a valós és a megszokott, hogy az agy valami, például úgy, hogy egyszerű matematikai edzés vagy emlékező megtanultamszívből rímeket.

   Ehhez a gondolatok zavartságától szenvedve nem könnyű.

5. érzés, hogy lehet elkövetni néhány szörnyű cselekmény az ellenőrzés, veszélyt jelent önmagára vagy másokra.

Milyen gyakran kell keresni a pánikroham jeleit?

Sajnos nincs egyértelmű válasz erre a kérdésre.

Valaki egyetlen támadás után soha nem szembesül ilyen rémálmok ellenségével.

És valaki rendszeresen szenved rohamok, amelyek következetesen ismételni: 1-2 havonta.

Vannak még azokat a szerencsétleneket, akik szenvednek a pánikrohamok egy nap.

Ebben az esetben, azt hiszem, még nem kell emlékeztetni arra, hogy azonnal meg kell menni az orvoshoz. Az átlagos időtartama támadás

vegetatív krízis - 15 perc - fél óra, bár ez lehet, hogy csak néhány perc és néhány óra alatt.

Minden nagyon egyedi és attól függ, hogy képes lesz felismerni a jeleket a pánik.

Hogyan lehet megszabadulni a stressz: 5 legjobb megoldásokat

a legrosszabb az, hogy ugyanezek a tünetek egészen váratlanul és kontrollálatlan, és gyakran nagyon alkalmatlan pillanatban.

Ha túlélte az első támadás az autonóm válságok, akkor neki valószínűleg követi a második, mert tudat alatt azt várod megismételni a rémálom, és félni tőle.

megtanulják, hogyan kell felismerni a tüneteket, pánik

támadást, és mi a teendő roham alatt,

részletesen ismertetjük a videó:

hamarabb felismerni a jeleket egy pánikroham, annál könnyebb lesz megbirkózni a viadal az

Emlékezzen az utolsó cikk, akiről meséltem barátomnakAna, aki abszolút váratlanul pánikroham volt.

Természetesen, amint az gyakran előfordul, erős ember, nem szeret, hogy fáj, az orvos nem ment.

Őszintén reméljük, hogy a támadás a pánikroham sosem fog újra megtörténni, ő mégis, többször olvasható anyagok a tüneteket autonóm válságok és hogyan lehet megbirkózni a háborgó hullám a pánik.

Amikor egy hónappal később a támadás ismételni, Anja volt többé-kevésbé kész, és az első jele( félelem, szívdobogás, légszomj, remegés a végtagok) megpróbálta összehúzni magam.

segített neki légzőgyakorlatok és aktív agyi aktivitás: egy barátnőm, hogy egy gyógyszerész, elkezdtem emlékezni a kémiai képlet és latin kifejezések.

Ha egy rosszindulatú támadás pánikroham kialudt a bajt, és megelőzik a többi tünet, Anna rájött, hogy ez a rémálom lehet ismételni tetszőleges számú alkalommal, és ki tudja, hogy lesz-e lehetőség, vagy nem is olyan könnyű kezelni vele legközelebb.

barátnője, lemondott, elment egy terapeuta, és azt tanácsolom, hogy ezt, ha rendszeresen szenved a csorbát.

Önmagában az úgynevezett jelei pánikroham nem nagyon veszélyes, és nem jelenti azt, hogy van egy vegetatív válság.

De ha 3-4 tünetet diagnosztizál, itt az ideje gondolkodni, hogy mit tegyen ezzel a rendellenességgel és hogyan kell kezelni.