A túlzott levegő vagy gázok felhalmozódása a bélben vagy a gyomorban mindig kellemetlen érzeteket kelt. Ezek a gázok erodálódás vagy fellazulás formájában jelentkeznek, attól függően, hogy átjutnak-e a nyelőcsőn vagy a bélen. Megtanuljuk, hogy mely termékek növelik a gáztermelést és egyéb kellemetlen érzést a hasban.
A gázgyártás leggyakoribb okai
Általában ezek a következők:
- elhamarkodott táplálékbevitel, amikor a szervezet nagy levegőt kap;
- alapos rágás hiánya, amikor az ételt nagy darabok lenyelik;
- étkezés teljes gyomor;
- túlnagyobbodás edzés vagy alvás előtt;
- allergiás reakciók bizonyos típusú termékekre;
- olyan speciális termékek alkalmazása, amelyek gázt képeznek;
- a termékek hibás kombinációja, ami túlzott gázokat eredményez.
A gázok megszabadulása: milyen termékeket nem lehet kombinálni
Több termék egyidejű használata valóságos viharhoz vezethet a gyomorban és a bélben lévő gázok túlcsordulásához vezethet. Az a tény, hogy különböző enzimeket használnak az élelmiszer emésztésére. Ha a különböző csoportok enzimjei együtt dolgoznak, hatékonysága jelentősen csökken, és az élelmiszer erjedése a gyomorban kezdődik.
A nem kívánt termékek kombinációi: gabonafélék és savas gyümölcsök, gyümölcsök és friss zöldségek, fehérjetartalmú termékek és burgonya, cukrok és komplex szénhidrátok, tejtermékek, minden mással együtt.
A bélelzáródás elkerülése érdekében próbálja meg a fenti termékeket másfél-két órán át használni.
gáztalanító termékek
A kedvezőtlen kombinációk mellett egyedi termékek is szerepelhetnek, amelyek elősegítik a gáztermelést.
- Tejtermékek. A gázképződés oka a laktóz enzim alacsony szintje, amely a terméknek az emésztőrendszerben való hasadásáért felelős, ami hasmenést és túlzott gázt eredményez.
- Kenyér és liszttermékek. A kenyér komplex szénhidrátokat tartalmaz, amelyek nagyon lassan fel vannak osztva és emésztve, és termékeny talajvá válhatnak a felismechanizmussal szemben. Bab, bab, borsó.A felsorolt termékekben, mint a kenyérben, komplex szénhidrátok vannak jelen.
- A gázok megjelenése a következő típusú zöldségeket okozhatja: spárga, káposzta, kukorica, burgonya, hagyma, articsóka.
- gyümölcsök. A természetes cukrok magas tartalma gázképződést okoz. Az alma, a szőlő, az őszibarack, a cseresznye, a füge, a körte, a szilva a legveszélyesebb a bélben lévő gázok felhalmozódása szempontjából. Rágógumit és rágógumit.
- Szénsavas italok. Az ital egyik neve már azt mondja, hogy ez a kiváltó tényező a bélben lévő gázok túlcsordulásának.
Középpontban a fenti lista az élelmiszerek, amely lehet hozzáértő napi étrendet annak érdekében, hogy elkerüljük azt a helyzetet, amikor a puffadás fog okozni kellemetlen érzés. Ha már elkapta magát az őrségből, akkor nyugtathatja le a hagyományos gyógyászati módszerekkel.
Receptek a gázt termelés csökkentésére
- A gyógyszertárban kapható sütővizet vagy saját magad készíthet, sört sört gabonát. Ugyanez a módszer a gázt termelés elleni küzdelemben a csecsemő-kólik kezelésére szolgál.
- Menta húsleves. Erős forró vizet 1 ch. L vagy egy csomag menta teát kell főzni. Rusty
- szil, a granulátum vagy por formában van, akkor mossuk le vízzel vagy tea csésze.
Folk orvosok azt tanácsolják, hogy a főzet Vyazovaya kéreg: egy fél teáskanál por, hogy készen öntsünk forró vizet, forraljuk, hűvös és tiszta az idegen anyagokat a húslevest. A nap folyamán inni 2-3 csésze húsleveset.