Kenyérsütéses termékek használata
Keményítőt tartalmazó élelmiszerek - gabonafélék, kenyér, tészta, sok zöldség: burgonya, édesburgonya, napraforgó( éles).A káposzta, spenót, spárga, borsó, retek, a keményítőtartalom jelentéktelen.
A keményítőtermékek literatív használatának aranyszabálya legfeljebb két keményítőtartalmú komponens összekeverése. A gabonafélék nem kívánatosak a keveréshez, mivel az emésztéshez szükséges idő eltérő, és ez káros a gyomorra.
Keményítõ ételeket ajánlunk délután együtt lédús növényekkel és feldolgozatlan összetevõkkel együtt. Például a főtt tésztát étoljuk répa, hagyma és egyéb zöldségek salátával. A friss fűszernövények vitaminai segítenek megemészteni a szilárd vacsorát.
A keményítő biztonságos, ha "száraz" formában van. Például morzsoló zabkása. Rágás után azonban a zabkának a gyomor folyadék formájában kell bejutnia. Más esetekben ajánlott bőséges ital, különben a keményítő ragadós tulajdonságai károsak lehetnek a bélben.
A gyümölcsök fogyasztására vonatkozó szabályok
A gyümölcs talán a leginkább ízletes és hasznos élelmiszer egy ember számára. Lehet, hogy remek aperitif lehet, különösen a rossz étvágyú emberek számára.
A legfontosabb dolog nem keverni őket cukorral. Még a savanyú gyümölcs is jobb enni cukor nélkül, mert fermentációt okoz és lassítja a cellulóz emésztését. Ne keverje össze a savanyú gyümölcsöket vagy bogyókat édes gyümölcsökkel.
A testben lévő vitaminok és tápanyagok teljes körű elfogyasztásának leginkább megfelelő ideje gyümölcstérem reggel az üres gyomorra vagy üres gyomorra evés előtt. A gyümölcsök nagyon gyorsan átjutnak a gyomorba, és belépnek a vékonybélbe, ahol a benne lévő tápanyagok felszívódása megtörténik.
Ami a citrusféléket illeti, nem engedik, hogy velük keverjenek cukrot és mézet. Ironikus, de mindenki kedvenc tea citrommal teljesen haszontalan ital, mert a cukor. Harm a tőle ő nincs, de jó is. Ez csak finom:) .
Ellenkező esetben nincs korlátozás a gyümölcs használatára.