beszélni veled ma a törekvés az idealizmus az egész, mind a munkahelyi és a személyes kapcsolatok - és ami ahhoz vezethet. ..
tökéletességre törekszik - a természetes vágy bármely személy!
Mindannyian szeretnénk, hogy az első a tanulmányok, a munka vagy a magánéletben.
És ha nőkről van szó, itt próbálják csarnoka:
- törekedni tökéletesen tiszta házban,
- mindig kitűnő vacsora,
- azonos törülköző lógott a fürdőszobában méret,
- tökéletes megjelenést.
azonban a törekvés perfekcionizmus, sok felejtsük el, hogy ideális az emberek nem történik meg, és a fény a rendetlenség a házban néha sokkal szebben néz ki, mint a tökéletes rend.
És ha azt veszi észre, az a tendencia, minden tökéletes, meg kell gondolni, hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmus .
Mi perfekcionizmus, és mit eszik?
Mielőtt megszabadulni perfekcionizmus, nézzük meg, mi az, és ahol minden származik.
Tehát perfekcionizmus - egy emberi vágy a tökéletesség és az ideális minden módon. Felöleli az
minden esetben maximalista próbál tenni, tökéletes!
például vesz egy maximalista, hogy írjon egy esszét, és dolgozni rajta egy hétig, vagy akár kettő.
Miért tart ilyen sokáig?
Mivel az átlagember firkált valamit, másnap újra olvasni, korrekt, hiba ellenőrző és letétbe helyezi az ellenőrzést.
De maximalista megközelítés esetében pontosan az ellenkező irányba.
fog ülni minden sort, hogy javítsa ki, amíg te kék, törekvés a tökéletes ajánlatot.
krónikus fáradtság szindróma tünetei és módszerei a harc
módon, soha nem tudja befejezni a munkát, mert a folyamat annyira kifárasztotta, hogy a végén a hatalom esetében, és nem marad.
Hol perfekcionizmus?
A legtöbb esetben a szülők bűnös emberi perfekcionizmus.
«Hogyan?” - kérdezed. Most elmagyarázom. Bizonyára
iskola szülők tette meg tökéletes kimeneti zakarlyuchki a recept, kijutni a szobából, amíg te kék és intézkedik a játékokat a megfelelő sorrendben.És talán ők megismételjük, hogy sót kell szigorúan a az asztal közepére, és tip ricinus megjelenés nyugatra.
És sok a gyerekek szülei követelte tökéletes értékelés, jobb eredményeket az iskolában, és helyesen kötötte meghajol.
Ennek eredményeként mindez „kell” és a „kell”, sokan nőnek hátborzongató maximalisták.
Egészséges perfekcionizmus segít az embereknek fejleszteni őket, és segít, hogy gyorsan elérjék céljaikat.
azonban a legtöbb esetben továbbra is elterjedt patológiás formája maximalizmus, ami az emberek boldogtalanok, akik szeretnek panaszkodni élet.
A második esetben, sürgősen meg kell gondolni, hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmus. Itt segítünk tovább.
Hogyan lehet megszabadulni a perfekcionizmus - elkezdek dolgozni egy
Tip 1. Határozzuk meg a kóros maximalista
Ahhoz, hogy megszabaduljon minden pszichológiai problémát, először meg kell ismerni.
A perfekcionizmus nem kivétel.
Ezért csendes környezetben, elemzi a tevékenységét, és tudomásul veszi a problémát.
Természetesen ez nehéz lenne, de ez szükséges az Ön számára, nem Pete gondnok.
Segítségül felsorolunk néhány jelei kóros perfekcionizmus:
- törekvés elérhetetlen szabványok
- kétséges a saját képességek és készségek,
- bűntudat az esetleges hibákért,
- túlzott érzékenység a kritikára,
- érzése düh láttán valami tökéletlen,
- meg túlzottan az emberek körül,
- állandó botrányok a családban, mert az apróságok.
Ha úgy találja magát legalább a fele a fenti - akkor megbetegedések.
akkor feltétlenül kell, hogy megértsük a problémát, és kezdenek megszabadulni a perfekcionizmus .
Ha úgy gondolja, hogy a vágy, hogy minden tökéletes nonszensz, akkor mélyen téved.
A perfekcionizmus nem csak belülrõl rogyja el a személyt, hanem idegesíti szeretteit is.
Normális emberek nem értik a düh maximalista, míg az utóbbi nem tud pihenni, amíg meg hogy minden tökéletes.
Tipp 2. Az ülés helyett
A perfekcionizmus gyakori problémája a túlzott gondolkodási aktivitás.
Például: „Azt akarom, hogy lehet indítani egy vállalkozást, de először is meg kell elkészíteni ezeket. .. és nem, akkor először eszébe egy jó nevet a uyavnoy cég. .. nem, akkor először meg kell választani egy jó irodabútor. .. és irodaszerek legyen egy szín, egy cég, egystílus, stb "...
Ne gondold, kezdj el játszani.
Ez csak kezd cselekedni, akkor látni valódi munkájuk eredményét, és kezdjük el megoldani valós, nem találták fel, feladatokat.
módon, fellépés, akkor kevésbé kell gondolni minden szemetet és összpontosítani tökéletes végrehajtása egy adott feladatot.
Tip 3. Nem tetszik abszolút mindenkit
Ne feledd: nem számít, milyen jól lehet tenni a munkát, mindig lesznek emberek, akik nem szeretik.
Ezért nem szükséges a jelentés, a prezentáció vagy a szöveg kijavítása előtt kijavítani.
Valaki örömmel és dolgozni kisebb problémák, de valaki nem tetszik, még egy tökéletes bemutatót.
kell látni egy érdekes filmet,
ahol valódi példát mondani, hogy mi okozza a perfekcionizmus!
Tipp 4. Ahhoz, hogy megszabaduljon a perfekcionizmus, meg kell tanulni, hogy átruházzák
csinálni a legtöbb esetben, a maximalisták mindent megtenni magukat, mert úgy gondolják, hogy más emberek nem tudják, hogy ezt a munkát ugyanúgy.
Ezért kell elkezdeni áthelyezni néhány felelősségedet valaki másra.
Kezdjünk triviális dolgokkal a családban, majd váltsunk munkára.
Main - töltés valaki a munka, akkor ne próbáld megváltoztatni azt.
mondod magadnak „nem ugyanúgy.”
Természetesen ezek a szavak nem azt jelentik, hogy a munkát el kell végezni egyébként, de mindig jön vissza, hogy a keresést a kis készletek szintén nem éri meg.