Valójában ez a táplálkozás helyesen "Dr. Saikov étrendje" nevezik fejlesztőjének nevével.És megjelent a "Larisa Dolina diéta" neve, mert pletykák szerint a diétán keresztül a híres énekes elvesztette a súlyát. Azonban az ügy nem szerepel a címben.
Az étkezés időtartama Valley - 7 nap.7 napos diétás étkezés után a szokásos módon egy hétig eszik, de az édes, zsíros, csípős ételek és a liszt korlátozásával - ez az eredmény megszilárdításához szükséges. Lehetséges, hogy ezen a héten 0,5-1 kg súly növekedni fog, de ne féljen tőle.7 napos "fixálás" után újra kell indítani az étrendet. A "fixing" héten váltakozó étrend váltakozása szükséges addig, amíg el nem éri a kívánt súlyt.
Itt van a táplálék tényleges leírása( melyhez pontosan meg kell felelni, a termékek nem helyettesítik):
1 nap - 400 gr. Sózatlan sült burgonya és 500 gr.kefir 1%( ez egész nap);
2. nap - 400 g.túrós zsír és 500 gr.kefir 1%;
3. nap - 400 g.gyümölcs( bármi, kivéve a banánt és a szőlőt) és 500 gr.kefir 1%;
4. nap - 400 g.csirkemell, sózatlanul sült és 500 gr.kefir 1%;5. nap - 400 g.gyümölcs és 500 gr.kefir 1%;
6. nap - 1,5 liter.ásványvíz gázok nélkül( ehhez egy napot kell nyitni az előző nap);
7. nap - 400 gr.gyümölcs és 500 gr.kefir 1%.Alkalmazása
diéta Larisa Dolina, fontos betartani az alábbi szabályokat:
- összes élelmiszer osztva 6 fogadások és enni szigorúan egyes óra - 8, 10, 12, 14, 16, 18 óra;
- az étkezés előtt, el kell töltenie egy napot;
- minden nap a bél tisztítására klírussal;
- minden étkezés előtt 50 ml-t kell inni.infúziót a gyógynövények, sör reggel a nap: orbáncfű, kamilla és körömvirág( 1 tasak mindegyik gyógynövény per 200 ml forrásban lévő vízben.);
- , kivéve ezeket a termékeket, legfeljebb 0,5 liter forralt vizet inni.egy nap, és reggel - egy csésze fekete kávét cukor nélkül.
fenntartani a diéta a völgy nem olyan egyszerű, ez a diéta - egy kemény, alacsony kalóriatartalmú.És ha eléri a kívánt eredményt, és így akar visszamenni a diéta, amit meg kellett kezdeni egy diéta - nem lehet a kísértés, vagy leesett, így nehéz kiló vissza. Minimálisan korlátozzák az édes, zsíros, fűszeres és liszt ételek használatát.