Sok dohányos, akik megpróbálják leküzdeni a nikotinfüggést, különböző problémákkal szembesülnek. Például a dohányzásról lemondó emberek nagy része gyorsan növekszik. Ennek az az oka, hogy a test helyettesíti a "szünetek" ételeket. Van egy speciális diéta, amely segít a szervezetnek ezzel és a problémával könnyebben megbirkózni és visszaszerezni.
Human Nutrition Dohányzásról
Ebben diéta vannak bizonyos elemek, amelyek nagy segítséget jelent a dohányzás elleni küzdelem.
- Először is fel kell venni az étrendben tartalmazó élelmiszerek tápanyagok, vitaminok, antioxidánsok, a béta-karotin, C-vitamin
- Másodszor, annak érdekében, hogy felgyorsítsa a eltávolítása káros anyagokat a szervezetben, és gyanták, szükséges, hogy több vizet. Több liter ásványvizet kell naponta fogyasztania.
- Harmadszor, el kell adnod a harapnivalókat. Minden alkalommal, amikor van egy vágy, hogy vegye fel egy cigarettát, sok fojtó ezt az érzést, nassolás élelmiszerek magas szénhidrát. A legjobb, ha valami hasznosat eszünk, például zöldségeket vagy gyümölcsöket.
Emelje fel a kávét, próbálja meg helyettesíteni zöld tea magas antioxidáns tartalmú.Ezenkívül korlátozza a kalória bevitelét, valószínűleg alacsony szénhidráttartalmú étrendre vált.
Nem kell felesleges sportolni, vagy csak egy bizonyos időt tölteni az utcán. A motoros tevékenység soha nem fáj.
termékek, amelyek segítenek a dohányzás elleni küzdelem
szakértők azt találták ki, hogy vannak olyan termékek, amelyek csökkentik a vágy a dohányzás. Hála a tejtermékek, különösen a tej, az íze a cigaretta válik keserű, ezért nagyon hatékony módja annak, hogy kevesebbet dohányzás - áztassa a tej a cigaretta, majd szárítsuk meg.
A padlizsán nikotinsavat, miközben csökkenti az összeget a nikotinfüggőség, és további segítséget sikerül ezeket a zöldségeket.
A gyömbér szintén jó eszköz a függőség elleni küzdelemben. Az íz mellett a gyömbér frissíti a lélegzetet, és megakadályozza a rákos daganatok kialakulását.
Sok dohányos nem is ismeri a dohányzás elleni étrendet. De a táplálék egyedül nem segít, hogy örökre megszabaduljon a függőségtől, ez csak a felépülés gyorsítását segíti elő.Ne felejtsük el, hogy a dohányzás elleni küzdelem - kemény munka, hatalmas erőfeszítésre van szükség. Talán, az étrenden és az erőn túlmenően, segíteni fog neked és az automatikus javaslatoknak.