Jobb, ha időben megelőző intézkedéseket foganatosítanak egy olyan betegség ellen, mint a hasnyálmirigy, mint a krónikus formája.
A betegség kezdeti szakaszában érrendszeri tünetek jelennek meg, puffadt a reggeli órákban;van egy égő érzés, az érzés, raspiraniya a borjak.
Olyan helyzetben, mint megelőző eszköz, a szakemberek rövid és könnyű futást javasolnak, de a képzés megkezdése előtt ellenőrizni kell a hajókat duplex szkenneléssel. Ez határozza meg a fordított véráramlás és a vénás szelepek megfelelő működésének hiányát.
A betegség 2. és 3. szakaszában fájdalom, súlyos duzzanat, kiálló vénás csomók és éjszakai görcsök jelentkeznek. Ebben az esetben a futás hátrányosan és élesen tükrözi a beteg edényeinek állapotát és állapotát. A képzés során erős véráramlást tapasztal, amellyel az edények nem képesek megbirkózni.
A kocogás során az izmok többsége működik, így a szellőzést, a toxinok eltávolítását és a vér oxigénellátását végzik. Ezzel együtt az alsó végtagok terhelése élesen nő.
A helyzet kétértelmű, és sok tényezőtől függ, ezért sok beteg megpróbálja megállapítani, hogy lehetséges-e futtatni a varikózisos vénákkal, amikor hasznos lesz és ha káros.
Ne felejtsük el, hogy a fejfájás és a károsodott intravénás szelepek kialakulásával különösen felelősnek kell lennie a fizikai erőfeszítés kiválasztásához, hogy a szövődmények ne jelennek meg.
Lehetséges, ha gondosan
A varicose vein esetén a súlyos fájdalom és kényelmetlenség jelenléte megakadályozza a nagy terhelést, beleértve a futást is.
Jobb úszni vagy sétálni, ami segít a formában maradni, anélkül, hogy súlyosbítaná a tüneteket.
De tünetek és panaszok hiányában futhatsz, ha bizonyos szabályokat követsz. 
Az orvosok számos szempontból nézve mutatják be, hogy milyen összefüggés van a varikózis kiterjesztésével. Egyes szakértők azzal érvelnek, hogy a haszon futása, az izmok és a lábak erejének erősítése. De van egy vélemény a lábak fizikai stressz romlásáról.
Általánosságban javasoljuk, hogy az intézkedés a puha felületen a megfelelő cipőben fusson. Ha aszfalt utakon közlekedik, a vénákra gyakorolt nyomás magas lesz, tovább bővülnek, kellemetlenséget és fájdalmat okoznak.
A terhelés adagolásához szükséges. Futtatáskor az izom-vénás szivattyú aktiválódását figyeljük meg, és amikor a borjak csökkentek, a vér felfelé tolódik. Ez a mechanizmus akkor is előfordul, amikor séta van, ezért a phlebológusok azt javasolják, hogy tovább haladjon.
Lehetséges negatív
Az orvosok ritkán tiltják a futást. Ezek az esetek magukban foglalják a mélyvénákban lévő szelepes készülék súlyos megzavarását. Ez főleg a fertőzések komplikációi( májgyulladás, intravénás kábítószer-használat), súlyos csípő sérülések miatt következik be.
Az ellenjavallatok közé tartoznak a fájdalom, az izmok duzzanata és a dilatált vénák. A futás veszélyt jelenthet a tromboflebitisben, mivel a trombus mély és felületes erekben jön ki.
A vérerek mozgásával a trombus a véráram eltömődéséhez vezethet a végtag vagy a végzetes kimenetel amputálásával. A legveszélyesebb a tüdőartéria elzáródása.
Ugyancsak tilos nagy távolságokra, intenzív gyakorlatokra futtatni, amelyek még rövid távon is erős véráramlást és aktív izomtevékenységet eredményeznek. A vénás rendszer nem képes megbirkózni a nyirok és a vér bejövő mennyiségével, ami miatt nagy a szelepek túlterhelése.
Fontos szempontok, amelyek figyelembe veszik az
futtatását A futtatás előtt többféle árnyalatot kell figyelembe venni: az
- konzultálnia kell egy phlebológussal;
- gondosan válassza ki a kocogó helyet;
- a jó minőségű lábbelik használatához, ami nem okoz kellemetlenséget a lábakban és a lábakban;
- , mielőtt futna, meg kell szabadulnia a túlsúlytól;Az
- -t rendszeresen kell kezelni a terhelés fokozatos növelésével;Az
- -t részegen kell részesíteni a képzés során, mivel az edzés során a testet eltávolítja. A vízkészletek pótlása hiányában a vér kezd sűrűsödni, mivel vérrög képződik és elszakad;Az
- hosszú távon nem fut.
Fontos figyelembe venni azt a tényt, hogy a futást a "zokni" hátrányosan érinti. A "sarjtól" való futtatás csökkenti a hasnyálmirigyek megnyilvánulásait. Ez a hatás társul 
hogy a futás közben végezzük sarok teljes körű mozgás a ikraizomba szivattyú hatást. A második esetben a gastrocnemius izom teljes amplitúdója nem csökken. A
jog feltétlenül kell viselni a kompressziós harisnya vagy harisnyanadrág 1 vagy 2 tömörítési osztály vér feljebb, karbantartott véna körüli maximális nyomás rajtuk.
A kocogás után egy edzés ollót, egy kerékpárt kell tennie, vagy csak feküdj le a lábaddal. Edzést kívánunk elvégezni a lábszárak nyújtásának befejezéséhez, ami segít a túlzott feszültség eltávolításában az izmokban. Osztályok után vegyen egy kontraszt zuhanyzót.
alkalmazott egyéb aerob testmozgás
hasznos visszeres hosszú séta az esti órákban. A maximális hatás érdekében a futás kombinálható más sporttevékenységekkel. Ezek közé tartozik a jóga, keleti táncok és aqua aerobik.
Nem szükséges úszni, ha a beteg nem tudja hogyan. Elég ahhoz, hogy álljon a vízben a vénás stressz csökkentése érdekében. A jóga ideje alatt nem kell erőteljes izomfeszültségű gyakorlatokat választani.
kívánatos, hogy hagyjon fel a fitness a sztyeppe, a klasszikus órákat a padon, a művészetek, az afrikai és az ír tánc, statikus terhelés kerülni kell a képzésben.
A varikózus terjeszkedéssel a következő terhelések veszélyesek lesznek:
- éles sporttevékenységek( a terheléseket fokozatosan növelni kell);
- próbapad, guggolás, bárpult emelő vagy súlya álló helyzetben. A kézizmok szivattyúzásához jobb a fekvő pozíció,
- az ugrás és az ugrás következtében a stresszes terhelés miatt sérülhet a vénákban;Az
- kontraindikációk közé tartozik a kosárlabda, a labdarúgás és a különböző típusú birkózás.
A megerősített edzést könnyű táncprogramokkal kell helyettesíteni. Világos ritmusuk javítja a mozgások koordinációját, az 
hozzájárul a jó test alakjának megőrzéséhez. Pilates osztályok is hasznosak lehetnek. Ha lehetséges, akkor látogasson el a masszőrbe, mivel különleges manipulációk segítik elő a vér kiáramlását.
A varicose veinekkel sok beteg megkérdezi, hogy képesek-e egyszerre futni. De emlékeznie kell arra, hogy előzetesen konzultálnia kell az orvosával.
Fontos kiválasztani a képzés ütemét egy bizonyos szintű kitartással. A periódikus kocogás mérsékelt ütemben segíti az alsó végtagi betegségek kialakulásának lelassítását.