Nordic Walking mezítláb: megelőzés szembetegségek

Ön valószínűleg hallott, mint a gyermek a szülők, hogyan kell járni mezítláb a forró homok a tengerparton. Valóban, a keringés a fűtött homokot, mint a zsindely, tüskés és puha padlóhoz alapvető technika javítása mezítláb. Először is, azt kell mondani, hogy az egészségügyi előnyök, amelyekhez mezítláb volt látható az orvosok a korai századok gyógyszert. Ezt a hatást vizsgálták hosszú ideig, aminek következtében azt írták több művét, amely felfedi a lehetőségét, hogy egy megelőző hatása a láb lábak.

Kiderült, hogy a talpa mindkét lábát, mindannyian azok a pontok, melyek az egyes, a test szervei. Ezek a pontok, vagyis az ilyen szervek állapotának fordítói. De az állam tükrözésén kívül bizonyos hatásokat is végezhetnek az ellenkező irányba, azaz közvetlenül a szervekhez.

Így a láb lábánál fellépve javíthatjuk testünk állapotát és növelhetjük életképességét.

fogjuk mondani részletesen, hogy pontosan hol a fent említett pont, mit hatóságok vannak kapcsolatban, és hogy pontosan hogyan is érinthet útján megelőző mezítláb.

Először is meg kell oldani a lábak lábánál lévő belső szervekhez kapcsolódó pontok elhelyezkedését. Kezdjük az ujjakkal. Mint tudják, a kéz minden ujja felelős egy bizonyos szervrendszerért. Például, a hüvelykujj - a idegrendszer, az index - mozgásszervi, átlagos - a szív- és érrendszeri, gyűrű felelős a gyomor-bél traktusban, valamint, a kisujj - a kiválasztó és a reproduktív rendszer.

Hasonló a kapcsolat a lábujjokhoz, ami hatalmas terápiás és megelőző lehetőségeket nyit meg számunkra.

Ezután a talpon maga az egyes szervekkel kapcsolatos részek és pontok.Így, a közepén a sarok felelős a fény, a középpont a láb - a szív párna alatt a hüvelykujj felelős az agy és az elme, a pad alatt a második ujját - a gerinc végtagok, pad alatt a harmadik ujját felelős a hajók és a teljesítmény izom pad alatt a negyedikujj - a gyomor, hasnyálmirigy, kispárna alatt a kisujj felelős a vesék és a szervek az urogenitális rendszer. A pont a közepén a külső felületén a láb kapcsolódó epehólyag, a pont a közepén a belső felületén - egy a máj, és más hematopoietikus szervek.

azonban nem feltétlenül áll meg a masszázs egy bizonyos ponton, mert az állapot a szerv állapotától függ az egész szervezet. Ezért az ideális lehetőség az egyes pontok masszázsának kombinációja, amely hatással van az egész lábra.

benne, hogy amikor az előre nyúlik érted amit fontos lehet a helyreállítási a test hatása a fent említett pontokat.

Azt is fontos megjegyezni, hogy amint már említettük, vannak különböző módszerek javítása a távolság, ahonnan kiválaszthatja az optimális alkalmas az Ön számára, és ezek együttes vagy egyéb elemek különböző technikák maximális hatás elérése.

Először is megismerjük a mezítlábas terápiás járás alapvető módszereit. A leggyakoribb négy:

• gyaloglás fűtött homokkal;
• séta kavicsokon;
• gyalogos padlón jár;
• gyaloglás lágy padlón.

A legfontosabb különbség a módszerek között a láb felületének hatása. Tehát a homokkal való járás elsősorban nem erőt, hanem hőmérséklethatást jelent. Melegítő láb, és ennek megfelelően kiemeli őket, jótékony hatással van a teljes hang a test és a munka bizonyos szervek.

A második módszer magában foglalja a csúszó hatása a felszínen a láb, hanem sokkal inkább hasonlít a gomb megnyomásával. Egy ilyen eljárás a megelőzés jó azoknak típusú betegségek, amelyek nem fogadják el a brutális interferenciát, mint a krónikus epehólyag-gyulladás, a betegségek a urogenitális rendszer, stb

harmadik technika -. A legintenzívebb, és még megtámadják a felület a láb. Különösen előnyös a szív- és érrendszeri és a vázizomrendszeri betegségek megelőzésére és kezelésére.

Végül a negyedik technika az idegrendszer betegségeinek megelőzésére és kezelésére szolgáló leggyengébb akció.

A szemgyógyászati ​​megbetegedések megelőzésére a legfontosabb figyelmet kell fordítani a lábmasszázsra. A nagy lábujjak látásmódunkhoz kötődnek, és különösen azoknak a pontoknak az elején, amelyek csak a köröm felett helyezkednek el, amelyet masszírozni kell az egészséges látás elérése érdekében.

Tegye a következőket:

1. üljön egy székre vagy széken;
2. egyik lábát felhelyezi a másikra úgy, hogy a boka hátsó része a lehető legközelebb legyen a térdhez;Az
3. először masszírozza az egész nagy lábujjat a kézfej hüvelykével és mutatóujjával;
4. , keresse meg a fenti pontot az ujj tetején, és masszírozza a hüvelykujj vagy mutatóujj felső részével( ahogy ez sokkal kényelmesebb lesz).

Változatos masszázsok háromszor, és naponta egy hónapig kell végezned. Ezt a masszázst kombinálni kell egy lágy felületű járással( fű vagy speciális szőnyeg), amelyet 5 percig és napi 25 percig kell kezdeni.

Yu. Saveleva "Látásjavítási módszerek"