A vércsoportok táplálkozási módját az amerikai orvos Peter D'Adamo fejlesztette ki. Az ő elmélete szerint az élelmiszer emészthetősége, a test általi felhasználás hatékonysága közvetlenül kapcsolódik az ember genetikai jellemzőivel. Vércsoportjával. A normális működését az immunrendszer és az emésztőrendszer, a személy kell, hogy használja a termékeket, a megfelelő vércsoport, más szóval azok, akik az ókorban élt ősei. A vérrel összeférhetetlen anyagokból való kizárás, csökkenti a test sápadását, javítja a belső szervek működését, elősegíti a fogyást. Az "idegen" termékek fogyasztása a test sápadtságához és a zsíros lerakódások gyors növekedéséhez vezet.
A vércsoportban a táplálkozás elmélete éles vitákat váltott ki az orvosok között, amelyek eddig nem csökkentek. A D'Adamo-módszer alapján különböző vércsoport-étrendeket fejlesztettek ki, amelyek az utóbbi időben nagyon divatossá váltak. Hogy D'Adamo szerint a különböző vércsoportokkal rendelkező emberek enni fognak?
teljesítmény az első csoport a vér
emberek vércsoport 1( 0), és az úgynevezett „vadászok”, alapján ételt kell tenni az állati fehérje, és a kenyér, a tészta és a tejtermékek azokat meg kell szüntetni.
A Blood Group 1( 0) a legrégebbi és leggyakoribb. Az első vércsoporttal rendelkezők - a tartós emésztőrendszeri hús fogyasztói, a túlzottan aktív immunrendszer, az új étrendhez való rossz adaptáció.A tejtermékek és a gabona esetében a vadászok emésztőrendszere még nem alakult ki.
Különösen hasznos termékek.
sovány hús( bárány, marha), a lazac, a tőkehal, csuka, olívaolaj, dió, tökmag, cékla, füge.
Élelmiszerek, amelyeket korlátozni kell.
tejtermékek, sajtok, túró, zsíros húsok, különösen a sertés, tészta és egyéb malomipari termékek előállítása, burgonya, eper, mandarin, narancs, sárgadinnye, avokádó, kukorica, és a mogyoróvaj, olajbogyó.
A súlygyarapodást elősegítő termékek.
Búza, kukorica, bab, bab, káposzta, karfiol.
Testsúlycsökkentő termékek.
Vörös hús, máj, tenger gyümölcsei.
Táplálkozás a második vércsoporthoz
A 2. vércsoport( A) képviselői - "gazdák" - ajánlott vegetáriánus ételek.
A vércsoport 2( A) megjelenése az emberek mezőgazdasághoz való átmenetéhez kapcsolódik. A második vércsoport tartója a vegetáriánus, érzékeny emésztőrendszerrel. Szerves ételre van szükségük. A második vércsoportba tartozó embereket ki kell zárni a hús diétájából: ha a "vadászok" testében a hús éget, mint az üzemanyag, akkor a "gazdák" zsírrá válik.Ők is rosszul asszimilálják tejtermékeket. De a "gazdálkodók" sokféle természetes terméket fogyaszthatnak alacsony zsírtartalmú, zöldségekkel és gabonafélékkel.
Különösen hasznos termékek.
Seafood mérsékelt mennyiségben, szója, bab, hajdina, rizs, articsóka, csicsóka, növényi olajok, szója termékek, zöldségek és ananászt.
Élelmiszerek, amelyek felhasználását korlátozni kell.
Búza kenyér, burgonya, kajszibarack, áfonya, ketchup, majonéz. Kívánatos teljesen kizárni a diétából húst és húskészítményeket.
A súlygyarapodást elősegítő termékek.
Hús, tejtermékek, bab, búza.
Testsúlycsökkentő termékek.
Növényi olajok, szója termékek, zöldségfélék, ananászok.
Étkezés harmadik vércsoport
Blood Group 3( B) jelent meg, amikor az emberi törzsek kezdtek áttérni az északi területeken zord éghajlaton. Ezért a D'Adamo harmadik vércsoport tulajdonosai "nomádok" -nak neveznek. Az immunrendszer az erős, és válassza az élelmiszer tudnak szabadabban, mint azok, 1. és 2. vércsoport. A "Nomads" a tej fő fogyasztói. Mentsd forma és a jó szellemek segítenek nekik harmonikus kombinációja a fizikai és szellemi tevékenység.
emberek egy harmadik csoportját vér ellenjavallt szójabab, csirke, napraforgó olaj, paradicsom és gránátalma, hasznos minden tejtermékek, hal, bárány, nyúl és a lenmagolaj.
Különösen hasznos termékek.
bárány, nyúl, makréla, tőkehal, lepényhal, sajt kecsketej, olívaolaj, zabpehely, rizs, petrezselyem, káposzta, ananász, szilva.
Élelmiszerek, amelyeket korlátozni kell.
liba, csirke hús fajták, marha, sertés, szív, rák, szardella, rák, angolna, napraforgó, mogyoró és a kukorica olaj, hajdina, rozs kenyér, paradicsom, gránátalma, datolyaszilva.
A súlygyarapodást elősegítő termékek.
Kukorica, lencse, földimogyoró, hajdina, szezámmag.
A testsúlycsökkentést elősegítő termékek.
Vörös hús, máj, máj, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, zöld zöldségek, tojás.
A negyedik vércsoport táplálása
A vércsoport( AB) kevesebb, mint ezer évvel ezelőtt jelent meg más csoportok összetévesztésének következtében. Ezért a név: "új emberek".A negyedik vércsoportba tartozó emberek gyorsan reagálnak a környezet és a táplálkozás változásaira.Érzékeny emésztőrendszerük és túlzottan toleráns immunrendszerük van. A legjobb módja annak, hogy megtartsd magad a formában az intellektuális munka és az enyhe fizikai aktivitás összekapcsolása.
A negyedik vércsoport tulajdonosainak a táplálék alapja a savanyú tejtermékek, a bárányhús, a vadhús, a zöldség és a gyümölcs.
A vegyes öröklődés hatással van az extra fontokra. A testsúlycsökkenés érdekében a 4 vércsoport tulajdonosainak korlátozniuk kell a húsfogyasztást, össze kell keverniük a zöldségekkel. A B-ősök öröksége negatív inzulinreakció a babok, a kukorica, a hajdina és a szezám esetében. De az A-elődöknek köszönhetően a lencse és a földimogyoró jól viszi a szervezetüket. Ezektől eltérően az AV emberek jól reagálnak a búzára.
Különösen hasznos termékek.
Lamb, pulykahús, tőkehal, makréla, tejtermékek, kukoricaolaj, zabpehely, kenyér, káposzta, vörös áfonya, ananász.
Élelmiszerek, amelyeket korlátozni kell.
marhahús, szalonna, kacsa húsa, lepényhal, rák, lazac, teljes tej, olívaolaj, tökmag, bab, hajdina, retek, avokádó, banán, gránátalma.
A súlygyarapodást elősegítő termékek.
Vörös hús, bab, kukorica, hajdina, búza.
Testsúlycsökkentő termékek.
Tengeri termékek( kivéve konzerv, szárított, szárított és füstölt), szója, tejtermékek, zöldségfélék, ananászok.
Egy kis következtetés
A fent ismertetett termékek minden egyes vércsoportra jellemzőek a táplálkozás szempontjából. Mindannyiunknak azonban megvan a maga sajátossága.Éppen ezért, amikor kiválasztják az ételt, és kiválasztják a vércsoport étrendjét, figyelembe kell venni nem csak az általános ajánlásokat, hanem az egyéniségüket is - mindenekelőtt az ősök eredetét és vércsoportját.
Az orvosok még nem értek egyet azzal, hogy a táplálkozás hatékony a vércsoportban, bár a legtöbb táplálkozási orvos ezt az elméletet legalább létezőnek tartja. A krónikus betegségben szenvedőket vércsoporttal kell ellátni, mindig konzultálva orvosával.