Mindenki ismeri a tüneteket megfázás: fáradtság, orrfolyás, karcolás torok, állandó fejfájás. .. És azt akarja, a lehető leggyorsabban, hogy megszabaduljon ez a feltétel. Kiderül, hogy a megfelelő táplálkozás, vagyis bizonyos termékek kizárása az étrendből ebben segíthet, nem kevesebb, mint a gyógyszerek.
termékek tiltott megfázás
Alkohol Az alkohol alapú italok negatív hatással van az immunrendszerre, és megakadályozzák a test azonnal és megfelelően kezelni a fertőzést kapott bele. Ezen túlmenően, az alkohol gátolja a vesék eltávolítására toxinok, és felhalmozódnak a szervezetben ereket, ami a fejfájás, hanem semlegesíti terápiás hatás sok vírusellenes szerek és antibiotikumok. Az alkohol magas hőmérsékleten való fogyasztása növeli a dehidrációt, és a betegség súlyosbodásához vezet.
gyümölcslevek és a szénsavas italok
csomagolhatjuk gyümölcslevek tartalmaznak kadmiumot az összetételét, amely negatív hatással van az immunrendszerre. Szénsavas italok és víz bonyolítja az emésztőrendszert és a veséket. Mindez megnehezíti az immunrendszer elleni harcot. A frissen préselt gyümölcslevek megfázásra, de csak hígított formában használhatók.
Dió
A zsírok tápanyagai negatívan hatnak a hasnyálmirigy, a máj és a vesék működésére. A test ellenállása túlterhelt rendszerekkel történő megfázás esetén nulla.
Fast Food
A magas kalóriatartalmú ételek túlterhelik a testet, ami energiájukat az étel feldolgozására fordítja. Ezenkívül nem tartalmaznak praktikus vitaminokat, amelyek nagyon szükségesek a fertőzés leküzdéséhez.
tej
Sok felnőtt esetében a tejtermékek a laktóz intolerancia miatt gyengén emészthetők. A bennük lévő tej okozza a bélben rohadt folyamatokat, elősegíti a nyálkahártya kialakulását, ami a hideg növekedéséhez vezet.
Gyümölcsök
télen a legtöbb gyümölcs kevesebb, mint fele a vitaminok, és a tavaszi maradnak, ezért használatán alapulnak gyümölcs hideg nincs értelme. De lassítani a helyreállítási folyamatot, a nagy mennyiségű szál használata teljes mértékben képes.
szilárd étel
Amikor a fájdalom, torokfájás ki kell zárni az étrendből, kemény, száraz élelmiszerek, amelyek irritálhatják, karcolás torok és a nyelőcső.Különösen a crackerek, a szárítás és a nehezen lenyelhető bármely termék kellemetlen érzést okoz a torokban. A torokfájás menü alapja folyadék és püré étel.
Megfelelő táplálkozás a megfázáshoz
Hogyan kell megfelelően enni a hideghez? Az olyan élelmiszerek előnyben részesítésére, amelyek hőkezelésen estek át és könnyen emészthetők. Csak enni akarsz, anélkül, hogy kényszerítenéd magadat.
Optimális termékek:
- főtt vagy párolt hal vagy fehér hús;
- zöldségek;
- zabkása;
- könnyű, alacsony zsírtartalmú levesek.
És ne felejtsd el a nagy mennyiségű meleg folyadékot, például a citrom- vagy mártott teát, és minden egyszerű vizet. A bőséges ital megkönnyíti a betegség állapotát, és gyorsabban képes leküzdeni a fertőzést.