+ jó 0 megengedhető - Rossz | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
1. Hús, hal, madár | - | - | - | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | - | |
2. hüvelyesek | - | 0 | + | + | - | 0 | - | - | + | + | - | - | - | - | 0 | |
3. vaj, tejszín | - | 0 | 0 | - | - | + | + | - | + | + | 0 | - | 0 | - | - | |
4. Sour | - | + | 0 | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | + | 0 | 0 | - | |
5. növényi olaj | - | + | - | 0 | - | + | + | 0 | + | + | - | - | - | - | + | |
6. Cukor, édességek | - | - | - | - | - | - | - | - | + | - | - | - | - | - | - | |
7. kenyerek, gabonafélék, | burgonya - | 0 | + | + | + | - | - | - | + | + | - | - | 0 | - | 0 | |
8. savas gyümölcsök, paradicsom | - | - | + | + | + | - | - | 0 | + | 0 | - | 0 | + | - | + | |
9. édes gyümölcsök, szárított gyümölcsök | - | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | 0 | 0 | + | - | - | 0 | |
10. Gyümölcs és nem keményítőtartalmú zöld | + | + | + | + | + | + | + | + | + | + | - | + | + | + | + | |
11. keményítőtartalmú zöldségfélék | 0 | + | + | + | + | - | + | 0 | 0 | + | 0 | + | + | 0 | + | |
12. Milk | - | - | 0 | - | - | - | - | - | 0 | - | 0 | - | - | - | - | |
13. túró, tejtermékek | - | - | - | + | - | - | - | 0 | + | + | + | - | + | - | + | |
14., sajt | - | - | 0 | 0 | - | - | 0 | + | - | + | + | - | + | - | 0 | |
15. Tojás | - | - | - | 0 | - | - | - | - | - | + | 0 | - | - | - | - | |
16. facsavarok | - | 0 | - | - | + | - | 0 | + | 0 | + | + | - | + | 0 | - |
Külön élelmiszer. .. Talán az egészséges táplálkozás egyik elmélete sem okozott annyi vitát a dietetikusok között. Hasznos az élelmiszerek elkülönítése vagy káros? Mi meghaladja a külön élelmiszer előnyeit vagy hiányosságait? Még mindig nincs válasz ezekre a kérdésekre.
A külön táplálkozás elméletének hívei úgy vélik, hogy ha az inkompatibilis termékek egyszerre lépnek be a gyomorba, akkor emésztésük nehézzé válik. A rosszul emésztett termékeket a szervezetben zsír és salak formájában helyezik el. Ezt azzal magyarázza, hogy a fehérjék emésztése savas közeget igényel, és szénhidrátokat - lúgos. Vagyis a különböző típusú termékek emésztéséhez szükséges feltételek radikálisan különbözőek.
Ha egyidejűleg több fehérjét és szénhidrátot tartalmazó ételeket fogyasztunk, akkor ezek közül az anyagok közül néhány rosszabbá válik. Tehát az üres gyomorban evett gyümölcsöt 15-20 perc elteltével hagyja el, ha a hús után eszik, akkor a gyomorban marad, ami a fermentáció és a bomlás folyamatát okozza. Ennek eredményeként a termékek az emésztőrendszer alsó részein rosszul kezeltek, ami követi a zsírlerakódást és a hasnyálmirigy fokozott stresszét. A nagybélben felhalmozódott, meg nem engedett ételmaradványok székrekedéshez és egyéb betegségekhez vezethetnek. A külön áramellátásra való átállásnak ki kell küszöbölnie a problémákat.
A külön tápellátás elvei szerint az összes termék több csoportra oszlik. Az egyik csoporthoz tartozó termékek teljesen kompatibilisek. A különböző csoportok termékeinek kompatibilitását egy speciális táblázat határozza meg.
Termék kompatibilitási táblázat külön tápegységhez
A sárgadinnye nem kompatibilis más termékekkel.
Az inkompatibilis termékek használata legalább két órát vesz igénybe.
Az önálló tápegység előnyei. A kompatibilis termékeknek az emésztőrendszeren keresztüli gyors áthaladása miatt a szervezet nem érinti az erjedés és a bomlás folyamatát, ami csökkenti a szervezet mérgezését. Az önálló élelmiszerre való átállás során az egészségi állapot javul, a súly enyhül. A súlycsökkenésnek ez a módja általában szabályos, különösen akkor, ha folyamatosan használja. Hasznos az étel elkülönítése a gyomor-bélrendszeri rendellenességek és betegségek számára.
Az önálló tápegység hátrányai. A megfelelés különleges életmódot és akaraterőt igényel. Sok ember számára nem könnyű megszokni a különféle étrend táplálkozását, és bár a szervezet megkapja a normális működéshez szükséges összes anyagot, sok éhség tapasztalható.Az ilyen étkezés örömét nehéz elérni.
Nem minden orvos egyetért abban, hogy a külön táplálkozás segít. A kritikusok szerint ennek a technikának a használata a normális emésztés mesterséges megsértése. A biológiai fajok megalakulása óta az emberek mindig vegyes ételeket fogyasztottak, és a vegyes ételeket megemésztették, emésztőrendszerünk tökéletesen hangolt a természet által. Ha sokáig követik a külön élelmiszerek szabályait, akkor az emésztőszervek "elfelejtik" a gombócokat és szendvicseket, salátákat és gazdag borschtot. Az új technika támogatója pedig mindenféle hagyományos és különféle ételeket fel kell adnia egész életében. Az ízletes pite-ét a nyaraláson az a tény tükrözheti, hogy a nyaralás elkényeztetett.