szervezetnek szüksége van vitaminokra különösen fontos vitamin, E és C Az biztos, hogy mindenki tudja, hogy az E-vitamin található nagy mennyiségben a sárgarépában, dinnye, paradicsom, zöld hagyma, túró, csirkemáj. A B-vitamin gazdag friss zöldségekben, gombákban, erjesztett tejtermékekben. A C-vitamin gazdag kutyafajtában, burgonyában, savanyú káposzta és citrusfélékben. Ettől az ételektől enni kell sok ételt.
Különösen hasznos szemészeti termékekhez
A vitaminok sárgarépalevénnyel gazdagítja a szemrendszert. Rengeteg A-vitamint tartalmaz olyan formában, amely jól elnyeli a testet. Ital lehet, amennyit csak akar, de ha egyszer hat hónapon belül, inni sárgarépalé kúraszerűen: egy pohár gyümölcslé reggel egy hónapra.
Ha a sárgarépa nem lédús, és nem alkalmas gyümölcslevek készítésére, készítsen sörtet sügére. A zöldséglevesben hozzá is adhatod. Ne felejtsük el, hogy a párolt sárgarépát, sárgarépa saláta, gyümölcslé szükségszerűen tejföllel vagy vajjal fogyasztható, mivel ez a zsír oldható.Elég lesz egy kis kanál zsír.
Ha a látóideg, szaruhártya és kötőhártya-gyulladás betegségei vannak, a petrezselyem lé kiváló.Nagyon hatásos, ezért ne igyon több mint 40 ml-t naponta, és egyszerre - legfeljebb egy evőkanál.
A petrezselymet tartalmazó gyümölcslevet vízzel vagy más zöldséglevekkel keverjük össze. Kitűnő gyógymódot kapunk, ha összekeverjük a petrezselymet és a sárgarépát. Ez az ital kiváló lehetőség a látásélesség helyreállítására, melyet intenzív szemmunka segítségével leeresztett.
A szemen jól működik és tisztítja a céklát. A cukorrépa-gyümölcslevet több cukorrépa-gyümölcslé is hozzáadható a sárgarépa-ásványolajhoz.
Kajszibarack, frissen és szárított kajszibarack és kajszibarack formájában, befolyásolja a szemedényeket. A nyári időszak bogyóiról kiváló szerszám a szemekért - áfonya. Hawthorn alkalmas rövidlátó emberek számára.
A vadon élő rózsa és a galagonya, az áfonyalé és a kissel, a zöld tea infúziója - próbálja minden nap bevenni a diétájába legalább egy ilyen italt.
Sok karotint tartalmaz a sütőtök, amelyet salátákhoz lehet adni, levesek formájában, burgonyapürével. A halolaj kötelező a szem betegségben szenvedőknek. Mindezek mellett növelni kell a gyümölcsök, zöldségek, saláták és gyümölcslevek fogyasztását.