A gyöngy árpa-diéta extrém mono-diéták kategóriája. Eközben egyetlen termék - egy gyöngyház, vízzel főzve - enni lehet. Igaz, akkor enni korlátlan mennyiségben.
Főzni árpa kása étrend
Recept árpa kása több mint egyszerű.Csak mossa a far, alszunk vízbe, forraljuk fel, és közepes lángon forraljuk, amíg a dara, miközben nem forr - tipikusan körülbelül egy óra.
Megjegyezzük, hogy ha a főzés árpagyöngy térfogata megnő mintegy 5-ször, így a víz mennyisége, hogy a megfelelő kását. Ha kívánja, az esti vakolatot vízben áztassa, ebben az esetben a főzés ideje jelentősen csökkenhet.
Sózás, fűszer és olaj nélkül főzzük és enni a zabkását. Nincs semmi más, csak gyöngy árpa és víz!
szabályok árpagyöngy kása étrend
diéta alatt lehet enni, mint szükséges. Bármilyen mennyiségű étel, bármilyen mennyiségű kása egyszerre. De ez persze nem jelenti azt, hogy túlfogyasztja a gyomor fájdalmát. Egyél, amint érezzük az éhség első apró darabjait, és abbahagyjuk, amint eltűnnek.
Az étkezés során sok vizet, egyszerű vagy ásványi anyagot kell fogyasztania, gáz nélkül. Nem kevesebb, mint másfél-két liter naponta ajánlott. Minden más ital tilos.
Időtartam árpa diéta - akár 5 napig, minden nap, annak ellenére, hogy a gabona ehet minden tetszik, akkor meg kell hagyni körülbelül egy kilogramm túlsúly. Ha persze túlsúlyos, valójában. A diétát legfeljebb egyszer 2 havonta ismételheti meg.
Soft lehetőség árpa diéta
Van egy lágyabb változata a diéta árpa kása. A különbség az előző változathoz képest a következő:
- kása hagyjuk adjunk egy kis kedvenc fűszerek és szárított gyógynövények, de nem só;
- napi étrend lehet egészíteni:
- 50-100 gramm szárított gyümölcs( lehet enni őket egyedül vagy, apróra vágott, adjunk zabpehely),
- 300-500 gramm friss, cukrozatlan gyümölcs( legjobb - narancs és zöld alma),
- 50-100 gramm soványhús vagy hal( ez jobb, ha enni ebéd),
- egy pohár alacsony zsírtartalmú joghurt, ital, amelyek rövidesen lefekvés előtt;Az
- ital nemcsak vizet, hanem zöld teát is megengedhet.
A Kashu, mint az étkezés korábbi verziójában, annyit eszik, amennyit csak akar, és ha akarod. Fogyókúra ez a verzió is legfeljebb 10 napig, és minden nap elhagyja 500-700 gramm.