Napjainkban a vegetarianizmus egyre több csodálója. De annak ellenére, hogy a mély meggyőződés a helyességét a választás, az emberek nehezen tudják teljesen elhagyni állateledel, sőt veganizmus - ez egy komoly terhelést jelent a test, és nem az egészet látható.Sok ember számára, mint például a gyermekek, az idősek, az állati fehérjék teljes elutasítása nagyon káros és súlyos egészségkárosodást okozhat. E tekintetben több "fél-vegetáriánus" táplálkozás is létezett, köztük a peketarianizmus.
Mi a Pescetarianship
A pescetarianitás olyan diéta, amely lehetővé teszi a halak és a tenger gyümölcseinek fogyasztását. Szigorú vegetáriánusokkal szoros kapcsolatban állnak a vörös hús és a baromfihús teljes elutasításával. A pescetáriusok közül ott vannak azok, akik lehetővé teszik a tojás és a különböző tejtermékek fogyasztását.
A vegetáriánus követők nem ismerik fel, hogy az unokatestvéreik pescetárijai csak a vegetáriánus úton való bizonyos fokozatként ismerik el étrendjüket.
A piscetáriusok étrendje növényi termékekből és olajokból, halból és tenger gyümölcshúsból áll. A vegetarianizmushoz képest ez a táplálkozási módszer sokkal inkább hasonlít az emberi testhez. A karibi szigeteken élők, Észak-Európa és néhány ázsiai országban élő emberek közül az ilyen étrend szokásos étrend.
A pescetarianizmus nagyon közel áll a 20. század 90-es évekbeli Dr. W. Willet által kifejlesztett mediterrán étrendhez. Az étrend Görögország, Dél-Olaszország és Kréta sziget lakosságának gasztronómiai szokásain alapul. Ezzel a diétával az emberek zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, az olívaolaj a zsír fő forrása, tejtermékeik, főleg joghurtok és sajtok. A tojásokat enyhén enni, napi maximum 4 darabot lehet enni. Az élelmiszer alapja halételeket és tenger gyümölcseit tartalmaz, gabonakészítményekkel és zöldségekkel. Néha baromfiételeket használnak, és naponta egy pohár vörös száraz boros italt ajánlani.
Érvek és ellenérvek pescetarianism
Pesketariantsy győződve, hogy a vörös hús káros az emberi szervezetben, és ezért megtagadja használni.És azt hiszik, jogosan, a vörös hús tartalmaz sok zsírt és koleszterint, hanem rosszul a tartalom a vitaminok és nyomelemek.
Az orvosok azt mondják, hogy a táplálékhoz tartozók sokkal kevésbé valószínűek az elhízás és a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a rák eseteiben. Ha
diéta pesketariantsa tervezhető, hogy elég fehérjét, a jobb zsírok, szénhidrátok, vitaminok, ez egy nagyszerű módja annak, hogy egészséges és megtartani a fiatalok az elkövetkező években.