Gyakorlatok a figyelem fejlesztéséhez

A figyelmetlen emberek nem könnyűek élni. Ezek

kevés észre, hogy mi történik körülöttük, rossz memorizálni arcok, új útvonalak, a dolgok, amit látnak, ritkán elérni nagyobb sikert a munka, tárgyaivá válnak vicceket.

Éppen ezért sok próbálják megtalálni a hatékony gyakorlatok fejlesztésére figyelmet , hogy javítsák a képességét, hogy összpontosítson, ami valóban fontos.

Szerencsére ezek a gyakorlatok léteznek.

Mi a figyelem és mi járul hozzá annak fejlődéséhez?

Mondd, kedves olvasók, mit képzelsz el, amikor a "figyelmet" mondod.

Elképzelek egy villanást, ami azt jelzi, hogy a fejemben lévő "fényképben" egy tárgyat, egy személyt vagy valami mást fognak elfogni.

És ez a fényképezőgép nagyon szelektív módon összpontosít: időnként megragadja, amire szükségem van, néha - hasznos haszonnal, hasznos információkért cserébe.

A figyelem kétféle: az

• önkényes - egy objektumra összpontosít, és a lehető legrészletesebben megpróbálja felidézni;
• önkéntelen - minden erőfeszítés nélkül, csak az érzelmek hatására emlékszel valamire, és nagyon jól emlékszel.

A figyelem nagyon érdekes.

valaki a természet egy nagyon figyelmes ember, hogy valaki - „szétszórt Street Pool”, és valaki az ajándék éberség nyilvánul szelektíven. Hatékony

játékok fejlesztésére intelligencia

Például barátom Anna tökéletesen az utolsó részletig emlékszik az emberek arcát, a ruhájuk, a belső terek a házak.

Az ellátás is csak irigyelhetõ a szóbeli információk megemlékezése során.

Senki sem vádolta figyelmen kívül a barátnőmet: sem tanárok, sem tanárok, sem kollégák.

Csak néhány közeli tudja a kis titkát: teljesen elhanyagolható lesz, amikor új utakat és tájékozódást tartanak az űrben.

Itt Anya-nak összegyűjtenie kell a figyelmét, hogy emlékezzen az új útvonalra vagy helyre a piacon vagy valami másban.

És ahogy nem próbálja meg, a figyelmét folyamatosan valami elterelte, és még speciális gyakorlatok segítségével sem fejlesztik ki, és kiderül.

Lehetőség van a figyelem felkeltésére speciális gyakorlatok segítségével?

A válasz világos: igen, tudod.

A figyelemfelkeltő gyakorlatok nagyon hatékonyak lehetnek, ha olyanokat választanak, amelyek valóban segítenek, és nem lusta napi vonat.

A szivattyú figyelmet, mint a test izmait, nem teheti meg, de maga a folyamat nagyon hasonló: csak a rendszeres testmozgás segít a figyelem fejlődésében.

gyakorolni volt a legsikeresebb, meg kell, hogy megjelenítsék a figyelmet, például bemutatni azt a formáját egy fénylő sugár eltalálja a célt vagy flash( mint én).

Íme néhány tipp, hogyan hatékonyságának növelése gyakorlat fejlesztésére figyelem:

1. nem egyesítik képzést a teljesítményét az üzleti - a jó, hogy nem.

   Egy dologra kell összpontosítania.

2. Győződjön meg róla, hogy mentális és fizikai állapota normális.

   Ha aggódsz, ideges vagy nem érzed jól magad, nem fogsz tudni koncentrálni a figyelem fejlődésére.

3. Hozzon magadnak optimális feltételeket az osztályok számára - győződjön meg arról, hogy semmi és senki sem vonja el a figyelmet.
4. Gyakoroljon megfelelő erőfeszítést és szorgalmat az osztály során.

5. Ne essen a gyakorlatból egy-két hét múlva, figyelembe véve, hogy használhatatlanok.

   Nem látja hatékonyságát több mint egy hónap alatt.

Gyakorlat a képekkel való figyelemfelhívásra

Minden képhez felhasználható, nem szükséges speciális előnyöket keresni.

Kezdetben olyan részleteket használjon, amelyek nem túlterheltek a részletekkel, de fokozatosan kezdenek bonyolítani a feladatot, és olyan fényképeket használnak, ahol a lehető legtöbb különböző dolgot láthatja.

Ez a gyakorlat a memória fejlesztéséhez - könnyű: 10 másodpercet keressen a képen, majd írja le mindazt, amit látott.

Minél részletesebb leírás, annál jobb.

Amikor jó eredményeket kezdesz, akkor még nehezebbé válsz a feladatod: használd a képet apró részletekkel, és ne nézz 5 másodpercnél tovább.

A figyelemfelkeltés és a gyermekkor óta szerettség kedvelői: "Találd meg a 10 különbséget": két kép, amelyek részleteinek különbségei vannak, és azokat meg kell találni.

Az interneten sok ilyen képet talál.

Itt például http: //www.tvoyrebenok.ru/ kartinki-Najdi-otlichija-dlja-detej.shtml vagy ide http:? //mironovair.com/sposobnosti/ cat = 24, sok érdekes és hasznos dolgot lehet találni.

Az

számmal kapcsolatos figyelemfelhívás fejlesztése A számokat gyakran a figyelem és a memória fejlesztésére használják.

Hasonló gyakorlatok nem alkalmasak kisgyermekek számára, mert meglehetősen bonyolultak számukra és nem túl érdekesek.

De a felnőtteknek nem szabad csak a képekre korlátozódniuk, mert a figyelmet különböző módon kell kiképezni( bár nem mindig kellemes).

3 gyakorlat a számok a fejlesztési figyelem:

1. figyelmesen olvassa el a digitális szám: 136947385264983574527.

   5 Hányan vannak? Mennyibe 3?Hány számadat megadja a 10-et? Találsz 3 számot, amelyek összesen 11-et adnak?És azok, akik összesen 13-at adnak?21?

   Ön önállóan kérdéseket találhat, és válaszokat kereshet rájuk, akárcsak a digitális sorozatok megváltoztatása.

2. Ezek közül a számok közül melyik lehet egyidejűleg 2-re és 3-ra osztva?

   66, 88, 54, 31, 90, 45, 24, 91, 78, 9, 34, 12, 46.

   Ahhoz gyakorolja végeztük hatékonyabban, ne használja a számológép.

3. A mágikus tér.

   Töltsön be ezt a négyzetet számokkal úgy, hogy minden sorában, vízszintesen és függőlegesen, összesen 50, 80, 130, 180, stb.

Egyéb gyakorlatok fejlesztésére figyelmet

Íme néhány gyakorlat, hogy hozzájárulnak a figyelmet:

1. érdekes programok a tévében, vagy egy laptop a kedvenc TV-sorozat.

   Helyezzen el egy órát a képernyő mellett egy mozgó másodlagos kézzel.

   Három perc múlva csak a mozgó másodpercet nézze meg, és ne legyen figyelmen kívül attól, amit a képernyőn lát.

   Ha kilép, indítsa el mindent az elejétől.

2. Nézd meg a képet:
   
   És most végre a következő feladatokat látja el:
   • neve a színes vonal( Ne olvassa a szót, és hívja a színe a szövegben).
   • Mi a szó színe?És a legkevésbé?
   • Van legalább egy olyan szó, amelynek megnevezése és színe megegyezik?
3. Egy szöveg olvasása, egyszerre olvassa el a szavak számát minden mondatban.
4. Folyamatosan nézzen meg egy kis pontot a falon( például egy foltot a háttérképen), és ne aggódjon idegen gondolatok.
5. Ismeretlen helyszínre való belépéskor tanulmányozza a belsejét egy-két percig, majd részletesen leírja, amit látott.

6. 10 asztal vagy fogpiszkáló véletlenszerűen dobja az asztalra.

   Nézze meg őket 10 másodpercig, majd fedje le az újságot, rajzolja fel a papírt a helyükre.

   Fokozatosan növelje a mérkőzések számát vagy a fogpiszkálót.

7. A folyamatosan eltérő útvonalak megtartása, az épületek megjelenésének megjegyzése, az útjelzések helye stb.

   Írja le a papírlapra mindent, amit emlékeznek.

   Menjünk ismét ezen az útvonalon, ellenőrizzük, hogy pontosan mi vonzotta a figyelmet, és hogy helyesen emlékszik-e rá.

Az alábbi videó megtalálható egy másik érdekes

gyakorlatok figyelmet:

Mint látható, gyakorlatok fejlesztésére figyelmet nem tekinthető túl bonyolult.

A legfontosabb dolog, ne lusta minden nap, hogy végezze el őket, akkor az eredmények nem lesznek sokáig.