Ananász diéta szerzett egy csomó népszerűsége a diétázók körében, mert az ananász, a termék alapját képezi a diéta, amely az enzim bromelain, tökéletesen hasító zsír.Újabban azonban bizonyíték van arra, hogy a bromelain kapott étel, képesek legyőzni az emberi emésztőrendszert, és osztott meg a molekulákat, hogy nem hatékony szempontjából elleni küzdelem zsír. De még ha ez igaz, ez még mindig egy jó diéta ananász segít a fogyásban egy alacsony kalóriatartalmú étrend és előnyös tulajdonságait az azt alkotó termékeket.
Options ananász diéta ananász egy mono-diéta
Két lehetőség van ananász diéta. Az első közülük - a tiszta mono-diéta, esetleg mentesítést tartó 1-2 nap, ami lehet ismételni heti.
napos diéta ezt a diétát - 2 kg ananász és 1 liter ananászlé cukor nélkül. Ananászok körkörösre vágva, és 4 étkezésre oszlanak;ananászlé a nap folyamán inni;kivéve, hogy semmi más nem enni vagy inni.
Ananász diéta 5 napig
második lehetőség ananász étrendet 5 napig, és lehetővé teszi, hogy dobja fel a 3 kilogrammot.
Az első és második reggelije mind az öt napra megegyezik.
- Origin B: 100 gramm püré ananász pépet, 100 g alacsony zsírtartalmú joghurt és két teáskanál zabpehely. Chop ananászt és keverj össze minden összetevőt a legjobbakkal.
- Második reggeli: főtt tojás és egy szendvicset egy darab fekete kenyér vagy rozskenyér, elterjedt egy vékony réteg vajat és egy szelet sós lazac( megengedett és egyéb piros hal).
Ebéd és vacsora.
- Első nap.
- Ebéd: rizs, curry ízesítéssel.
- Vacsora: 2 főtt burgonya egységes, 100 gramm az ananász cellulóz, 50 g túró egy evőkanál, és egy teáskanál tejföl torma( doboz ananász és a hígított sajt hogy a szósz, amely csoportban a burgonya).
- A második nap.
- Ebéd: ananász csirke.
- Vacsora: őrölni, és keverjük össze 100 g pépet az ananász, 100 gramm főtt rák, uborka és a 3-4 szál zeller. A kapott salátaban egy evőkanál majonézet, egy kis sót és borsot adhat hozzá.
- A harmadik nap.
- Ebéd: 100 g saláta ananász 2-3 fejes saláta, Pod felezi pirospaprika, paradicsom két kikészített egy darált fokhagyma szegfűszeg, teáskanál torma, mustár 1/4 teáskanálnyi, teáskanál növényi olaj, citromlé éssó ízlés szerint.
- Vacsora: 100 gramm az ananász, 100 gramm pulykamell, sült növényi olaj és egy íj, két rozskenyér.
- Negyedik nap.
- Ebéd: saláta ananász száz gramm, száz gramm sült csirke a grill, három szelet egy narancs, két evőkanál zöldborsó, fűszerezve egy kis könnyű majonéz.
- Vacsora: 100 gramm ananász, zöldségleves zellerrel. Az ötödik nap.
- Ebéd: puffasztott, ananász töltettel( 150 gramm).
- vacsora: főtt rizs( 2 evőkanál száraz gabonafélék), valamint 100 gramm ananász.
Továbbá korlátozás nélkül inni vizet és ásványi egyszerű, zöld, gyógynövény, gyümölcs tea. A folyadékokat naponta legalább 2 literes ivásra ajánlják.
másik módja annak, hogy lefogy ananász
Van egy másik változata a használata ananász fogyás, amely azonban a diéta lehet nevezni egy nagyon nagy szakaszon. Csak van egy fél órával az étkezés előtt enni egy szelet ananász vagy iszik egy fél pohár ananászlé.Ananász használt étkezés előtt segít, hogy eloszlassa az anyagcserét és csökkenti az étvágyat, így nyugodtan csökkenteni a méretét a szokásos adag.
Természetesen mielőtt az ananász diéta bármely variánsai, kívánatos, hogy konzultáljon orvosával, mert az ananász ellenjavallt bizonyos betegségek. Ezen túlmenően, ez elég allergén termékhez, különösen északiak ismeretlen neki, amelyhez nincs különösebb szakaszon tudható szinte minden oroszok.