A tél vége a megfázás ideje és a légúti megbetegedések gyakoribb előfordulása. Ebben a szezonban jobban kell vigyázni az egészségére. Télen, a szakértők tanácsot, hogy fogyasszon sok rost, rendszeresen felkeresi a tornaterem és a medence a test szokott terhelés ellenállni fertőzés és optimalizálja a diéta.
Az
vírusok elleni küzdelemre képes termékek Csak néhány, a diéta során alkalmazott, a járvány közepén alkalmazott kiegészítők csökkenthetik az egyén esélyét arra, hogy két héttel tölthessenek betegszabadságot. A C-vitamin tartalma a citrom. Antibakteriális tulajdonságai és természetes májsejt tisztító képességének köszönhetően a citrom megemelkedik, hogy megvédje a testet a betegség előtt.
A fahéj általában étrend-kiegészítőként ismert. Ez enyhítheti a fájdalmat, és ellenállhat a megfázásnak is. Melegítő hatásának köszönhetően a fahéj stimulálja a vérkeringést és enyhíti a toxinok testét. Ginger, aki ismert sushi szerelmesek, hagyományosan kezelésére használják torokfájás, a betegségek a gyomor-bél traktus, jogosan ki magát, mint egy erőteljes megelőző eszköz a vírusok ellen. A gyömbér, hozzáadva a meleg ételhez, még pozitívabb hatással lesz a szervezetre.
A szokásos méz akadályt képezhet az emberi szervezet fertőzésének gátlására. Ez a méz tartalmaz enzimeket és antibakteriális anyagok, amelyek a feldolgozás során a méz elértéktelenedik, emiatt az orvosok azt tanácsolják, hogy azt gyakran és kis mennyiségben a télen, hogy megvédje a vírusok. Ne tegye a méz forró teát: sok tápanyagát megsemmisítik, és jelentős része a gyógyászati tulajdonságoknak elvész. Jobb szórakozni. Az egyik leghatékonyabb növény az influenza megelőzésére, amely Európából érkezett az észak-amerikai kontinensről Echinacea. Ezért kivonatát tea vagy részeg tablettákban, tinktúrákban fogyasztják, mind a megfázás, mind a megelőzés során. Az Echinacea szárai és levelei különböző anyagokat tartalmaznak, amelyek a test védelmét a megfelelő időben aktiválják. A fokhagyma segít megelőzni egy közelgő betegséget, naponta csak néhány fogkefe növeli az immunitást és segít megvédeni a megfázástól. Kiegészítő eszközként használhatja a kamilla kivágását, hogy öblítse le a torkát, ha a hideg már elkezdődött. A lakosságot évente vakcinázzák az influenza ellen. Az orvosok úgy vélik, hogy ez a legjobb védelem az influenza törzsek ellen gyermekek és felnőttek számára. Ezért, ha nincs ellenjavallat, érdemes az őszi-téli időszak kezdete előtt vakcinázni.
terápiás étrend
