jótékony hatását a friss palánták ismert, mivel a napokban az ókori Kínában és Egyiptomban. Bújnak sokasága ásványi anyagok, vitaminok, antioxidánsok és a fehérjék. Után két órán belül a baktériumok csírázási( attól függően, hogy a növény faj) növeli a vitaminok és ballaszt anyagok 200% a kezdeti érték. Friss hajtások nem csak segít az optimális szervezetek működésének, hanem proaktív módon, valamint terápiás és redukálószer.
Ez a koncentráció ásványi elemek a kis csíra miatt, képletesen szólva, „a vágy, hogy” eljutni a mag az élet, hogy erre a célra a legtöbb energiát.
Tartalom:
- terápiás hatása palánták
- népszerű palánták csíráznak
- Hogyan kell használni palánták
- Hogyan kell tárolni a palánták
terápiás hatása
rendszeres fogyasztása hajtások friss hajtások erősíti az immunrendszert, és ha az ember már beteg, segít a fertőzések leküzdésében.
kis menekülés számos előnnyel jár, amit csak álom, köztük a már érett gyümölcs a menüben. Példa: 1 teáskanál kicsírázott magok a retek tartalmazza ugyanazt a mennyiségű vitamint, ásványi anyagokat és egyéb hasznos anyagok, hány ember lesz, ha enni 30 darab gyümölcsöt retek közepes méretű.Ezért nem meglepő, hogy a friss hajtásokat használják szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és metabolikus rendellenességek.
nagyon hatékony fiatal palánták tartoznak a napi étrend céljára méregtelenítés. Ezek könnyen emészthető fehérjék, feltéve, a megfelelő emésztést.
vitamin van jelen a magvak kicsírázott, lassítja a sejtek öregedését, megakadályozza éjszakai vakság. Ismét egy példát: a mag csíra saláta brokkoli tartalmaz A-vitamin 11-szer több, mint a már termesztett saláta.
Népszerű kelbimbó
- Luzern. Ez a csoda növény, ami miatt a pozitív tulajdonságait évszázadok óta használják a harcot az öregedés ellen, és az általános erősítése az immunrendszert. Friss lucerna csíra nagyon vegetáriánusok, akik kerülik a az állati termékek fogyasztását. Hajtások tartalmaznak akár 40% fehérje. Ezen túlmenően, a lucerna első körében a fiatal hajtásokat a hatalmas mennyiségű ásványi sókat és vitaminokat tartalmaz. Például, a kanál lucerna csíra C-vitamin 5-ször nagyobb, mint a pohár narancslé.
- Retek. Róla fent. Mi csak hozzá, hogy a kinőtt négyszer több vasat, mint a spenót, és akár nyolcszor nagyobb pirospaprikával.
- Bab. A korai hajtások egy első osztályú vitaminforrás A és B, amelyek egyéni pszichológiai ellenállás és hosszan tartó immunitás, azaz babcsíra jó „megragadása” stressz. Nem csoda, hogy - fontos része a thai és vietnami konyha. Ezen túlmenően, a szójacsírát tartalmaz kalciumot, vasat, foszfor, kálium és magnézium.
Hogyan csírázni magvak Handful
mell, öblítjük és helyezzük egy éjszakán át tartályt friss vízzel. A magok megduzzadnak éjszakán át, és felszívja a nedvességet a csírázásra. Víz nem kell önteni, és kiveszi a magokat, és hagyja az öntözés, hiszen már eltelt egy bizonyos mennyiségű tápanyagot a magokat. Akkor öntsünk ez a víz áll rendelkezésre a házban cserepes növények.
reggel mossuk a magokat. Az alsó bármely ételek, az alumínium mellett, dim nedves gézzel hajtva több rétegben, és a laikus duzzadt magvakat rá.Felülről ők is borított gézzel. Körülbelül 6 óra magok mosott, egy ideig maradnak nyitva szellőztetés, újra borított mull reggelig. Az eljárást naponta ismételjük. Az első napon a csírázás mini-hajtások már felhasználható élelmiszer. Azonban a legnagyobb koncentráció ásványi elemeket palánták 3-án - 5. napon. Ready kelbimbó mosott alatt hideg csapvízzel, hogy megszabaduljon a bőr és a magokat.
Hogyan kell használni a menü
palánták csíráztatott magok elkezdenek kis adag: az első nap a héten nem több, mint 2 tknaponta. Számított két hónapon belül napi fogyasztása zöld hajtások fokozatosan nőtt 2-szer, így számuk körülbelül '60
A kelbimbó reggeli étel, a testet a szükséges nyomelemekkel és energiával töltik egész nap. Nem adhatók hozzá forró ételekhez - elveszítik az értékes anyagok többségét. A zöldségeket salátákhoz, túrókhoz, müzléhez, hűtött gabonákhoz, smoothie-khez, szendvicsekhez adják.
Az
csírák tárolása Mosott és szárított, legfeljebb 5 napig tárolhatók a hűtőszekrény felső polcán. Előnyösen egy üvegben lazán zárt edényben.