Mandarin Diet

click fraud protection

A mandarinok fő előnye az étrendi táplálkozás szempontjából az alacsony kalóriatartalmú.Ráadásul a citrusfélék ízletesek és hasznosak, és a táplálék alapja egyszerűnek és kellemesnek tűnik. Végtére is, a mandarinok csemege, kedvence gyermekkora óta. Csak az illat és az érett gyümölcs emlékezik a legszebb emlékekre, és az újévi ünnephez kapcsolódik.

Tangerina-étrend előnyei és hátrányai

A közelmúltban a gyógyszerészek olyan anyagot találtak a mandarinokban, amelyek segítik az emberi testet a zsírsejtek aktívabb lebontásában. Mielőtt ezt a gyümölcsöt gyakran az asztma és hörghurut kezelésére használnák, most tervezik, hogy egy különleges eszközt hozzon létre a súlycsökkenésnek ezen a csodálatos anyagon alapulva. De míg a tudósok dolgoznak a kábítószer, akkor próbálja meg használni a fogyás mandarin étrend.

De emlékeznünk kell arra, hogy a mandarin étrend számos ellenjavallatot tartalmaz. Ezek a következők:

  • allergia a citrusfélékhez;
  • gyomorfekély, nyombélfekély;
  • kolecisztitisz;
  • magas savasságú gyomorhurut;
  • hepatitis.
instagram viewer

Mandarin étrend változatai súlycsökkenéshez

Töltési nap mandarinnal kapcsolatban

A fél másfél gyümölcsöt több étkezésre kell felosztani. A "kirakodás" napján csak mandarin és csak mást lehet enni. Tudod és kell inni a gyógytea és a víz korlátlan mennyiségben, amennyit csak akarsz.

Az ilyen mono-diéta teljes időtartama nem haladhatja meg a négy napot.És jobb, ha csak egy kirakodási napra korlátozódik, hetente egyszer megismételve.

Mandarin diéta három napig

  • Reggelire egy csésze fekete kávét inni, hozzáadva egy kevés cukrot az italhoz.
  • Néhány óra múlva, reggelizni - négy mandarin és egy főtt csirke tojás.
  • Ebéd - 300 gramm savanyú káposzta és egy kis darab alacsony zsírtartalmú hús sózatlan, főtt vagy főtt.
  • Egy közepes reggeli snack, hogy enni egy főtt meredek csirke tojás és négy citrus.
  • Vacsora - káposzta hús.

A nap folyamán a kívánt mandarin-juice, valamint a sima víz is annyi italt fogyaszthat.

Három napra tervezett étrendnek köszönhetően néhány extra fontot dobhat. Ne feledje, hogy az étkezés után nem lehet zsíros és nagyon édes ételeket fogyasztani.

Tíz napos diéta mandarin

  • reggel óta - egy érett mandarin, zöld tea( nincs cukor és egyéb édesség).
  • Reggeli - három citrus és egy csirke tojás, keményen forralt.
  • Ebéd - zöld tea, 100 gramm csirke( főtt vagy párolt, só nélkül), mandarin.
  • Vacsora - egy tál zöldségleves, egy kis darab főtt hal, mandarin.

A mandarin étrend ezen verziójának időtartama tíz nap. Ebben az időben legfeljebb hét kilogramm felesleges súlyt veszíthet el. Annak ellenére, hogy a táplálék hatása hosszú ideig tart, a szokásos étrendet óvatosan kell végezni, anélkül, hogy megzavarná a magas kalóriatartalmú ételeket.

Testsúlycsökkentő
  • Mar 18, 2018
  • 30
  • 532