Mennyi kalciumra van szükség a fogakhoz és hogyan telíti a testet?

Sok szülő gyakran kényszerítik a gyerekeket, hogy igyon tejet és sajtot enni, azzal érvelve, hogy ezek a termékek nagy mennyiségben tartalmaz kalciumot, ami jót tesz a csontok és a fogak.

Ez tényleg így van? Igaz, hogy a kalcium fontos a fogazat egészséges állapotának és az egész test egészének fenntartásában?

azok „építőkockák” alkotó

fogak fő „épület” része a fogak kalcium, ő volt az, aki segít fenntartani az egészséges mosoly. A mikroelem nem megfelelő használata növeli a fogszuvasodás és az ínybetegség megjelenését.

gyakori használata az ásványi elegendő mennyiségben lehetővé teszi, hogy tartsa a fogak jó állapotban, nekik a szükséges keménység, erősíti a csontokat a szervezetben.

nyomelem részt vesz a folyamat helyreállítása zománc, amely nem áll meg egy pillanatra az idő, amikor a gyermek még csak kitört fogakat.

hátránya ennek az anyagnak bébiétel képződését okozhatja a rossz minőségű és gyenge fogzománc, amelyet erősen befolyásolja a sav, ami jelentősen növeli a fogszuvasodás kockázatát gyermekkorban és felnőttkorban. Kalcium-glükonát - "ki" ez?

Ez az anyag kifejezetten az emberi szervezet kalciumhiányának megszüntetésére jött létre. A gyógyszer tabletta vagy injekció formájában kapható, melyeket intramuszkulárisan adnak be.

Ezt az eszközt gyakran használják újramineralizálására fogak, amikor szükség van az egyensúly helyreállítása, az ásványi anyagok a zománc, hogy növelje az erejét, növeli az ellenállást a külső tényezők, kialakulásának megelőzése fogászati ​​betegségek. A készítmény

gyakorlatilag minden előkészület fog újramineralizálására közé tartozik a kalcium-glükonát, sok orvos javasolja a használatát további tablettákat, hogy pótolja a szervezet az anyag.

következmények hiánya az elem Ca

mikrotápanyag hiányosságok - komoly problémát jelent a szervezet számára, mert a hiánya az anyag hatással van nemcsak a fogak és a csontok, hanem ideges, izmos és keringési rendszer.

A hiányt nem könnyű észrevenni, a tünetei fokozatosan manifesztálódnak. Ami fogászati ​​ásványianyag-hiány mutatkozik tehát:

• május osteomalacia mint pofák, és a fogak maguk;
• a fogzománc fogak lágyulása miatt gyorsan sötétednek, mert "felszívják" az anyagok egy részét az élelmiszerből;Az
• gyorsan fejlődik a fogszuvasodás miatt, növeli a fogak érzékenységét.

Hogyan kell időben felismerni a hiányt?

Ha a test megjelent egy hiányzik a kalcium, elkezd oldódik ki a csontváz a vérbe, hogy a normális aktivitást.

hasonló folyamat mozgósítása nyomelem csontjaik biztonságos, ha egy személy teszi fel, amikor a ásványianyag-hiány a szervezetben. Ha ez nem fordul elő, előfordulhatnak negatív események, amelyek e fontos anyag hiányát jelzik.

A következő tünetek figyelhetők meg:

• fokozott fáradtságot, állandó fáradtságot;
• izomgörcsök;
• elvékonyodásból eredő csontfájdalom;
• törések még kisebb sérülések esetén is;
• gyors fogszuvasodás, vérzésgumik;Az
• megjelenik a hajszálak törékenysége és a köröm hámlása miatt, az arca homályos;Az
• csontritkulás kialakulását;
• , súlyos zúzódások jelentkeznek kisebb zúzódásokkal;
• memória romlása;
• arrhythmia;
• gyermekeknél: helytelen csontozatképződés és növekedési problémák;
• terhes nők esetében: súlyos toxikózis, a magzat uterusának késleltetése.

Használati arányok

A csontszövet az emberi élet során megújul. A felnőtt arány szövet frissíteni legfeljebb évi 3% alatti gyermekek egyéves, ez a szám közel 100% -os, így kap elég kalciumot nagy jelentősége van, különösen a gyermek számára.

Minden korosztály saját napi mértéke nyomelem, ebben az esetben a több éve a gyermek, annál inkább kell fogyasztani kalcium:

• 0-6 hónap - 500 mg;
• 7 hónapról 3 évre - 700 mg;
• 3 és 10 év között - 900 mg;
• 11 és 16 év között - 1200 mg.

Az első hat hónapban az élet a gyermek megkapja a szükséges nyomelemek együtt tejet vagy formula, de a felét nem elég, így meg kell kezdeni, amely a szilárd élelmiszerek esszenciális mikrotápanyagok adagot.

Az Egészségügyi Világszervezet napi 900-1200 mg-os napi kalciumbevitelt állított fel a felnőttek számára. De ez a szabály a kivételek:

• sportolók kell fogyasztani több, mint 200 mg nyomelemek, mint az átlagember;
• , a nők 100-150 mg-os anyagcserét igényelnek;
• a terhesség 1. és 2. trimeszterében az igény 1500 mg / napra emelkedik;
• a 3. trimeszterben és a szoptatás alatt, a nőnek napi 1800-2000 mg anyagot kell kapnia;
• 50 év után a szervezet erőteljesen elveszíti a kalciumot, így a napi normának legalább 1200 mg-nak kell lennie.

Hogyan lehet megelőzni a mikrotápanyag hiányosságok

megelőzése hiány Ca elem, követnie kell a szabályokat megőrzését célzó elegendő az ásványi és minimalizálja a veszteségeket:

1. szükséges fogyasztani elegendő élelmiszer a tartalom ezen kémiai elem, különösen a tej és termékei azt. Szintén nagy számban tartalmazott halat, sötétzöld zöldségek( káposzta, spenót, brokkoli, zeller, petrezselyem), mandula, mogyoró.A szezámban és a sajtban a kalciumtartalom többszörösen magasabb, mint a tej és a túró.A táplálkozás az ásványi anyag szintjének hirtelen csökkenéséhez vezet.
2. A szervezetnek D-vitaminra van szüksége, amely lehetővé teszi a kalcium felszívódását. A vitamin nagy mennyiségét megtalálják a halakban, és a bőrt napsugárzás alatt kapja.
3. Ne fogyasztanak alkoholt, mert sérti az anyagcserét a D-vitamin a májban, ezért a kalcium rosszul szívódik fel.
4. A dohányzás súlyos rendellenességeket és a csontszövet elvesztését okozza, ezért el kell utasítani a cigaretta és a vízipipa használatát.
5. A kávét kimossák a kalcium csontokból, ezért csökkentse az ital adagját napi 1 csészéért. Ha több napot kell inni a nap folyamán, akkor fel kell hígítani tejjel.
6. A nap folyamán növelni kell a tevékenységet, mivel egy ülő életmód elpusztítja a csontszövetet. Gyaloglás, aerobik, formázás, úszás, síelés hasznos.

hogy megakadályozzák a kalcium hiánya a fogszövettel igényel a megfelelő ellátást a szájüreg professzionális berendezések.

Fogkrém, öblítőszer, fogászati ​​géleknek bizonyos mennyiségű kalciumot kell tartalmazniuk.

Ha a fogszuvasodás vagy megsemmisítése zománc, meg kell változtatni egy közönséges fogkrém gyógyulás kalcium. Tartalmaznia kell magas hatóanyagtartalmú anyagokat, különösen Ca.fogápoló Kvalitatív és hasznos pasztát kell ilyen anyagokat tartalmaznak:

• kalcium-laktát, pantotenát, citrát és glicerofoszfát;
• hidroxi-apatit.

nagyon fontos, hogy a kalciumtartalmú jármű nem volt fluor-, ami csökkenti nullára minden kedvező eredményt illessze. A hasznos fogpaszták közül a fogorvosok:

• Unik elnök;
• Biocalcium Splat;
• Span Sensitive;
• ROKS karibi nyár;
• ROSS Aktív kalcium.

A speciális gélek a fogak számára lehetővé teszik, hogy nem remineralizálják a klinikán, hanem otthon. A fogorvosok azt tanácsolják, hogy állítsák le a választást a következő eszközökkel:

• Rocks Medical Minerals;
• gél a fogak TianDe;
• Amazing White Minerals;
• Vivax dent.

Mindezek a készítmények egyszerre több mikroelem összetevőt tartalmaznak, ezért hatékonyan védik a fogakat és az ínyt.

A tabletták kalciummal bevitt vitaminai jól bizonyították, köztük:

• Calcemin;
• Kalcium D3 Nycomed;
• Komplikáns kalcium D3;
• Vitrum Kalcium.

Ezek a gyógyszerek jótékony hatással vannak a csontszövetre, növelik a vér mikroelemeinek szintjét, megakadályozzák a csontritkulás kialakulását és más problémákat.

Gyermekek számára nyújtott előnyök

A kalcium nagyon fontos egy személy egész életében, de a gyermekkorban a legnagyobb szerepet játszik, amikor minden létfontosságú rendszert és szervet kialakul, beleértve a fogakat is. Az elem a csontszövet, a dentin és a baba fogainak zománcának alapja.

Ennek az anyagnak a hiánya arra a tényre vezethet, hogy a gyermek zománcot képez, ami instabil a sav hatására, így a fogak gyorsan romlódnak mind gyermekkorban, mind felnőttkorban. Nagyon fontos, hogy taníts egy gyermeket, hogy gondoskodjon a szájüregről egy fiatal koruktól, egészséges ételeket fogyasszon, és ne visszaélésszerű édességeket.

A kalcium egy olyan kémiai elem, amely fontos szerepet tölt be a szervezetben. Különösen fontos a fogak állapotában: a test nyomelemének tartalma a mosoly szépségétől függ.