Minden nap egy nő néz ki a tükörben. De néha látja ott fáradt és beesett egyének lassú és pikkelyes arcbőr, és a látvány nem kellemes. Ebben a helyzetben a speciálisan tervezett étrendi tervek segíthetnek. A racionális táplálkozás, a megfelelően kiválasztott termékek javítják az arcszínt és a bőr állapotát.
Táplálkozás és bõrünk
Számos olyan terméktípus létezik, amelyek a bõrt sugárzóvá teszik belülrõl."A szépség bennünk van" - ez a kifejezés bizonyos esetekben szó szerint értendő.A táplálkozási terv mindent érint: a test, a köröm, a haj és a bőr általános megjelenésére.
Hogyan használható ez a tény? Forduljon forradalomhoz a táplálékban, beleértve a diétás termékeket, amelyek felgyorsítják a bőr regenerálódását és lágyabbá és rugalmasabbá teszik.
termékek javítása, arcszín és a bőr állapotát
egészséges bőrért készletek általános emberi fajta, fényes, hibátlan bőr kapcsolódó sikerrel. A táplálkozási szakemberek sok kutatást végeztek annak megértése érdekében, hogy a különböző típusú élelmiszerek milyen hatással vannak az egészségre, hogyan helyreállítják a virágzó bőrt. Lássunk néhány olyan alapelvet, amelyek lehetővé teszik a mindennapi életben szerzett tapasztalataikat.
zöldségek zöld
zöld zöldségek, így a szervezet rengeteg vitamin Ez egy hasznos tápanyag segíti a sejtek regenerálódását gyorsabb.
Ezek a zöldségek nyersen, fagyasztva, főzve fogyaszthatók. A lényeg az, hogy minden nap vannak. Az A-vitamin a legfontosabb elem, amely befolyásolja a virágzó bőrt. Ez megtalálható a brokkoliban, a spenótban.
Citrusok
A C-vitamin tartalmú gyümölcsök szükségesek ahhoz, hogy a bőr egészségesnek tűnjön. A szervezet képes felhalmozni egy bizonyos mennyiséget ez a vitamin, és a citrusfélék lehetővé teszik, hogy tartsa fenn tartalékait.
Narancs, citrom, grapefruit, javítja a bőr védő tulajdonságait, rugalmasabbá teszi. Ez lehetővé teszi, hogy tartsa a kollagén mennyisége, az anyag megakadályozza, hogy a folyamat a ráncok megjelenését, és lehetővé teszi a bőr nem néz lassú.
A lehető legtöbb citrussavval enni, megakadályozza az öregedést. Ha ugyanolyan gyümölcsöket untatsz, próbáld ki őket salátákból, gyümölcslevekből vagy limonádékból. Minél előbb a citrusokat étrendbe fordítja, annál hosszabb lesz a megfiatalító hatás.
Hal
foglalt hal, „omega-három zsírsavak” a tömör öregedésgátló szereket. Garantálják a csodálatos, kellemes bőrszínt. Nem kell túl sok, halat legalább hetente kétszer halni, hogy elérjék a kívánt hatást.
szardínia, hering, tonhal, a lazac és a kagyló tartalmaznak különleges anyagokat, ezek lehetővé teszik, hogy hozzon létre egy védő réteg körül a bőrön, amely megakadályozza, hogy a káros hatást az ultraibolya sugarakat, és a káros anyagok a légkörbe.
A halakban található halak a sejtek regenerálódásának alapját képezik, és a bőrnek extra fényt adnak.
Avocado Avocado - az egyik termék, amely nagy mennyiségű E-vitamin Sok híresség tout a növény, azt mondta, hogy amellett, hogy az anti-aging hatás, ez lehetővé teszi, hogy távolítsa el a foltokat a bőr, a pattanások és egyéb hibákat.
Az avokádó hidratálja a bőrt, elegendő tápanyagot és tápanyagot ad hozzá.Gyakori használata a gyümölcs lehetővé teszi, hogy harcot a ráncok, avokádó csodálatos tulajdonságokkal, benne komponensek képes megállítani vagy lassítani a ráncok kialakulását.