A borsó a fő termék, amely a borsó étrendbe kerül. Nagyon finom, tápláló, és ami a legfontosabb.Értékeli táplálkozási és gyógyító tulajdonságait. Az étrendben a borsó diéta fogyás sok hasznos anyagok( aminosavak, vitaminok, nyomelemek).
A borsó védi szív-és érrendszerünket, védi a szervezetet a káros elemektől. A magas fehérjetartalom miatt hosszú ideig nem érzünk éheset.
A borsó diéta részletes leírása
Az étkezés időtartama hét nap. A borsó diéta egy hétig elveszíti a 2-6 kg.
reggeli minden nap lehet kiválasztani a kívánt a következő lehetőségek közül( van, hogy alternatív őket, nem ismétlődő 2 egymást követő napon azonos):
- müzli - 30-40 g tej - 100 ml, finomra szeletelve alma - 1 db. .és 1 csésze kamilla teát;
- 1 banán, 75 gramm alacsony zsírtartalmú túró, lime tea citrommal - 1 üveg;
- egy darab fekete rozskenyér, vajjal( nem vastag) és 2 teáskanál természetes mézzel.
során táplálékra reggeli és ebéd közötti lehet enni a különféle gyümölcsök( körte, alma, grapefruit), 150 gramm joghurt vagy alacsony zsírtartalmú joghurt, konzerv zöldborsó.
Nap az első borsó diéta
Ebéd:
leves burgonyával, borsóval és 70 gramm főtt csirkehússal. Leves recept:
- burgonya - 150 gramm;
- Póréhagyma - 50 gramm;Csirkehúsleves - 250 gramm;
- zöldborsó - 75 gramm;
- növényi olaj - 1 teáskanál;
- bors, só ízlés szerint.
Vacsora:
250 g saláta kínai kel, konzerv zöldborsó, zöldséggel, egy teáskanál olívaolajjal.
második nap
Ebéd:
- sült krumpli - 3 db;
- saláta konzervbúzából és borsóból( 40-50 gramm mindegyik) őrölt borssal, 1 evőkanál olívaolajjal öltözve;
- almalé( friss) - 1 pohár.
Vacsora:
- főtt tojás - 1 db;
- borsó püré - 150 g;
- 1 pohár zöld tea citrommal.
3. nap
Ebéd:
- borsó leves( a recept lásd fent);
- sonka - 2 db;
- pohár narancslé.
Vacsora:
- zsírmentes túró - 150 gramm;
- 1 alma. Négy nap
Ebéd: párolt
- napraforgó vagy olíva olaj, zöldségek( paradicsom, hagyma, padlizsán, sárgarépa);
- fekete kenyér - 1 darab;
- 1 csésze paradicsomlé.
Vacsora:
- sült krumpli - 2 db,
- fólia halban sütve - 150 gramm;Kamillaból készült tea - 1 üveg.
5. nap
Ebéd:
- borsólevél;
- sonka 2-3 db;
- 1 pohár zöld tea citrommal.
Vacsora:
- zabkása - 200 gramm;
- konzerv borsó - 100 gramm;
- egy narancs vagy grapefruit.
Hatodik nap
Ebéd:
- borsópürék - 200 gramm;Párolt
- vágott csirke;
- almalé - 1 üveg.
Vacsora:
- ragu zöldség - 250 gramm;
- 1 csésze teát mentával és citrommal.
Hét nap
Ebéd:
- leves borsó;
- csirkehús főtt - 150 gramm;
- grapefruit.
Vacsora:
- sült krumpli - 2 darab;
- fóliában sült hal - 150 gramm;
- 1 csésze kamilla tea citrommal.
Ellenjavallatok
Figyelembe kell venni, hogy olyan emberek, akik olyan betegségekkel rendelkeznek, mint a köszvény, a gyulladásos bél és a gyomorbetegségek, az akut nephritis, nem tudnak leülni a borsó étrendre a testsúlycsökkenésért.