A makaróni régóta az egyik legelismertebb és sok élelmiszertermék számára elengedhetetlen. Ennek ellenére szinte mindig van olyan információ, ezek nem túl jó az egészségnek( provokál hibák a gyomor - bélrendszer, ami erjesztés, puffadás, provokálni felesleges kilogramm).Valójában a makaróni veszélyeiről szóló számos jól ismert állítás nem túl közel a valósághoz.
Jellemzők tészta
Ma a polcokon megtalálható számos különböző típusú tészta. A leggyakoribbak a puha és kemény búza fajtákból készültek.
első kiviteli provokál növekedése a vércukorszintet és fokozza az inzulin. Az egyik leginkább negatív hatás, amelyet ebben az esetben figyeltünk meg, jelentősen növeli az étvágyat, ami valóban növelheti a súlygyarapodást.
tészta fajták előállítására kemény búza amelyet éppen ellenkezőleg, hogy tárolási jóllakottság hosszabb ideig, ezzel minimalizálva a kockázatokat.
Hasznos anyagoknak
tészta ellenére gyakori információt, vannak nem csak ilyen komponensek a tészta, szénhidrátok és a víz, hanem számos hasznos komponensek. Az elég sok makaróni tartalmazza:
- triptofán - az egyik legfontosabb aminosav, amely különösen a normalizációs alvás;
- kálium;
- mangán;
- vas;
B-vitaminok is fontos, hogy elegendő mennyiségű rostot biztosít teljes tisztítási a test és visszavonása azokból a mérgező anyagok a tészta a durumbúza.
Hogyan válasszuk ki és mit enni tészta javára egészségügyi
Persze, fontos megérteni, hogy jelentős szerepet játszott ebben az esetben az a tény, hogy mi volt, hogy enni tésztát. Olaszországban nem hiába szolgálja őket különféle mártásokkal( kizárólag természetes anyagok alapján).Így létezik minden emésztőszerv teljes körű munkája és sok hasznos anyag asszimilációja.
Ezeket a termékeket is kompetens módon kell kiválasztani. Azok a tésztafélék, amelyek készítésére csak puha fajtákat használnak, kifejezett színekkel és nagyobb törékenységgel jellemezhetők. A testre gyakorolt nem túl pozitív hatások mellett nem túl jó ízminőség.