Mintegy 70% -a valós szex legalább egyszer az életükben tapasztalt az állam premenstruációs szindróma. Ez patológia megmutatkozó 2-3 nappal az érkezés előtt a menstruáció, és előfordul minden nő eredetileg. A menstruáció előtti álmatlanságot a PMS egyik fő jelének tekintik. Sok nőgyógyászok, hogy ezt a fájdalmas állapotot előzetesen reakció a szervezet lányok a következő vérveszteség, de a legtöbbjük hajlamosak a hormonális zavarok változata. A probléma időben történő megoldásához fontos megérteni az előfordulás okát.
premenstruációs szindróma és annak okai
A feltétel a női test egyértelműen megfogalmazta a szöveget. Szakirodalom az alábbi meghatározást adja: „PMS - egy komplex betegségek az endokrin, ideg-és keringési rendszer. Ez a tünet általában a nők jövőbeni menstruációjához kapcsolódik. "Jelek
ez a feltétel tipikusan az jellemzi, fokozott ingerlékenység, fizikai gyengeség, kényelmetlenséget és a fájdalom a medencei területen. Lehetséges változások a szexuális vágyban, fokozott étvágy és álmatlanság a menstruációval.
okai kóros eltérések a szokásos állapot igen változatosak:
- Először is meg kell említeni a változás az egyensúlyt a vér ebben az időszakban a női nemi hormonok - progeszteron és ösztrogén. Ezek az anyagok felelősek az érés a tojást, és a zavar arányuk is okozhat a női test hormonális hiba.
- nem zárható ki, és csökkentette a havi összegek bizonyos nyomelemek a beteg vérében. Alapvetően ez a kalciumhiány. Ennek az anyagnak a hiánya, amely a szervezet normális életéhez szükséges, számos betegséget és patológiai tünetet okozhat. Felelős a normális működését a izomrendszer, a központi idegrendszer és a véralvadás, a kalcium során csökkenés provokál görcsök, fájdalom a végtagokban, ejtik ingerlékenység. A menstruációban fellépő álmatlanság összefügghet a leány vérében lévő nyomelemek szintjének csökkenésével.
- nagyon fontos és lehet tekinteni a százalékos arányának csökkentése cukor a folyadék része a vér a nő.A normális egyensúlyi állapot a progeszteron és az ösztrogén felelős a glükóz, megkönnyítve a penetráció a nemi hormon a sejtben. Alacsony szinten cukor a vérben a szabad progeszteron-tartalmának növekedésével, ami zavarja meg a központi idegrendszer, a beteg, amely lehet egy tünete az álmatlanság havonta.
Meg kell jegyezni, hogy a fejlesztés a PMS olyan változások a különböző szervek és rendszerek a női test. Ez a vitaminok, aminosavak és nyomelemek egyensúlyának változása miatt alakult ki ebben az időszakban.
Annak érdekében, hogy segítsen a beteg leküzdeni ezeket a kellemetlen tünetek a közeledő menstruáció, lehet használni, mint a kábítószer és a hagyományos gyógyszerek. A lényeg az, hogy segít helyreállítani a harmóniát a hormon területen, kompenzálja a vitaminok és egyéb tápanyagok.
Ebben az esetben teljesen különböző patológiai folyamatokról beszélhetünk, amelyek időben egybeesnek. Ezen állapotok kezelésére függetlennek kell lennie, kívánatos, hogy ne provokálni egy kereszt-hatásait különböző kábítószerek és allergiás reakciók nőknél.
A PMS és az álmatlanság megnyilvánulása
Könnyen enyhítheti az állapotát gyógyszerek alkalmazásával vagy egyszerűen az életmód megváltoztatásával. Minden esetben saját megközelítésre van szüksége, amelyet szakképzett szakemberrel lehet találni.
A hagyományos orvoslás által ajánlott
Gyakran fiatal lányok fordulnak a nőgyógyászokhoz azzal a kérdéssel kapcsolatban, hogy vajon lehet-e álmatlanság a menstruációval. Meg kell jegyeznünk, hogy a központi idegrendszeri megbetegedés a PMS-ben szenvedő betegek 60% -ánál fordul elő.
Amikor egy nő észreveszi, hogy nehéz elaludni és ébredni a kritikus napok alatt, először társul egy ilyen állapot a szervezet általános gyengeségével és az esetleges veszteséggel. Javasoljuk, hogy ne vegyen be öngyógyszert, de kérjen segítséget szakembertől.
Az orvos képes lesz azonosítani az álmatlanság okait és előírni a megfelelő korrekciós terápiát. A központi idegrendszer megzavarása komoly következményekkel jár a várandós anyák terhesség és szülés közben.
Ha az ilyen alvászavarok oka havonta jelentkezik, segíteni kell egy nőnek, hogy megfelelő gyógyszerekkel kezdjen kezelni. A "Veronal" és a "Nitrazepam" álmatlanságának leghíresebb eszközeit jelenleg korlátozott mértékben használják a magas toxicitás és a lehetséges addiktív hatás miatt.
A vegyészhálózat női tisztított anyagokat kínál széles körű hatásokkal. Először is Piklodorm és Bromizov. Az expresszált hipnotikus hatás mellett ezek a gyógyszerek csökkentik az idegrendszer izgathatatlanságát, és gyakorlatilag nem okozzák a páciens testének addiktáltvá válását.
Az összes fentieken túlmenően az álmatlanság kezelésében ki kell terjednie az vitaminok és ásványi anyagok komplexére is. Ezeknek a készleteknek a alapja magnézium. Ez a mikroelem stabilizálja a nők vérében lévő cukorszintet, enyhíti az agyi ödémát, hozzájárulva ezzel az ingerlékenység és az alvászavar megszakításához.
A magnézium leghatékonyabb alkalmazása a B csoportba tartozó vitaminokkal kombinálva kombinálva ezek az anyagok normalizálják az ösztrogének százalékos arányát, ami lehetővé teszi a PMS kóros tüneteinek enyhítését.
Folk jogorvoslatok az álmatlanságra
A különféle gyógyszerek mellett minden nő alkalmazhatja az alvás stabilizálásának számos természetes tényezőjét. Először is be kell állítanod az étrendedet. A napi étrend nem zsír- és sült ételek, magas kalóriatartalmú ételek, hanem az állati zsírok helyett növényi zsírok.
Ezekben a nehéz napokban egy nő, ha a munka és az életmód engedélyezi, teljesen át kell váltania a zöldségekre, gyümölcsökre, diófélékre. Természetesen az olyan anyagok, amelyek tonikusak és irritálják az idegrendszert, teljes tilalom alá esnek.
Az elalvási folyamat stabilizálása érdekében a dietetikusok javasolják a fiatal asszonyok aszalt szilva és szárított sárgabarackot. Ezek a gyümölcsök növelik a kalcium és magnézium tartalmát a vérben. A gyümölcsök álmatlanságának leküzdésének fő eszköze a datolyaszilva. Ebben az időszakban a legtöbb nő ajánlott narancs gyümölcsöt fogyasztani az ételükben.
Jó az álmatlanság és a túlzott izgalmasság előtt a havi nyugtató teák előtt, ahol mentát, kamillát és melíszit adhat hozzá.Cukor helyett a cukor használjon mézet, lehetőleg mész vagy hajdina.
Az álmatlanságból származó zöldségek közül a legjobb a zeller és a petrezselyem alapú különböző saláta fogyasztása. Ne felejtsd el a szokásos magokat. Az E-vitamin ezekben hozzájárul az alvás normalizálásához.
Javasoljuk olvasni a cikket, hogyan lehet megszabadulni a menopauza álmatlanságától. Erről megtudhatja a kóros állapot okait, az álmatlanság kiküszöbölését, valamint a hagyományos orvoslás és gyógyszerek hatékonyságát.
Általános tanácsadás
Ha egy hónapon át tartó álmatlanság előtt kérdezik, akkor a páciens figyelmét nem csak a probléma élettani aspektusaira, hanem életmódjára is ki kell fizetnie. Ha egy nő inkább a kanapén, az édes teával és a puha tekercsekkel foglalkozó könyvet vagy táblagépet szeretne ülni, akkor a PMS és az álmatlanság valószínűsége ebben az időszakban sokkal több.
Az aktív életmód, a testmozgás és a sport a kritikus napokban az álom megzavarásának megelőző fenntartásának kifejezett intézkedései. A fizikai tréning drámai módon növeli az endorfinok szintjét a páciens vérében. Furcsa módon, de a fájdalom ebben az esetben csökken, és a központi idegrendszeri rendellenességek - például az ingerlékenység és az álmatlanság - ilyen megnyilvánulása gyakorlatilag semmibe vesz.
A menstruáció alatt alvó problémák miatt a fiatal hölgy állapotának figyelemmel kell kísérnie különböző szakmák orvosát, mivel ebben az esetben a nőgyógyászok, a pszichiáterek és az endokrinológusok problémái összefonódnak. Ezért minden öngyógyítás komplikációk kialakulásához vezethet. Ha probléma merül fel, jobb megoldani az orvossal.