orvosok javasoljuk, hogy a haza egy üveg lenmagolaj, amit meg kell tenni a reggel egy teáskanál. Ez nagy előny az egész szervezetben, és szintén gyógyító hatásuk sok betegség. Ahhoz, hogy a legjobb eredményt, akkor képesnek kell lennie arra, hogy válassza ki a megfelelő lenmagolaj, megfelelően tárolt és felhasznált ajánlásainak megfelelően a szakértők.
- kémiai összetétel
- hasznos tulajdonságai
- eljárás
- főzés Hogyan kell tárolni
- Hogyan kell szedni
- Gyermekek
- felnőtt
- Receptek
- alkalmazása esetén székrekedés
- Amikor
- diabetes Fogyasztó
- ekcéma
- maszk száraz bőrre
- maszk a haj növekedési
- Scrub lecellulit
- Harm
- Ellenjavallatok
kémiai összetétele
lenolajat összetétele a következő anyagok:
- E-vitamin;
- K-vitamin;
- kalcium;
- foszfor;
- cink;
- telítetlen zsírsavak: omega-3( linolénsav), omega-6( linolsav) és omega-9( olajsav);
- folsav;
- palmitinsav( kifejezés telített, úgy vélik, a káros);
- sztearinsav;
- növényi hormonok.
Így a tartalmat a telítetlen zsírsavak, teljesítménye nagyobb a növényi olajok.
Hasznos tulajdonságai
lenmagolaj előnyös lehet a szervezetben, mint a alkalmazás, és amikor helyileg alkalmazható.Ez a következő tulajdonságokkal:
- vizelethajtó hatással, elősegíti a kiválasztást a felesleges folyadékot a szervezetből;
- segít létrehozni az anyagcserét, javítja az anyagcserét;
- megakadályozza a megerősítését a vér viszkozitása, küzd a magas koleszterinszint;
- hozzájárul a rugalmasságát érfalak;
- csökkenti a stroke kockázatát, vérrögök, szívroham fejlesztési;
- segít megtisztítani a májat és javítja a munkáját;
- miatt kalóriát( 900 kcal) és az egyedi összetételű ez egy értékes diétás termék, vegetáriánusok, akkor cserélje ki a halat;
- van féreghajtó hatása paraziták
- javítja a feltétele a gyomor gastritis, segít a kezelés a betegség;
- megszünteti gyomorégés;
- antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, csökkenti a rák kockázatát;
- segíti normális fejlődését a magzat a terhesség alatt;
- enyhíti a fájdalmat a kritikus napokban;
- megkönnyíti áramlását időszak menopauza;
- javítja férfi potencia( a használata lenmag olaj férfiak bizonyult tudományosan);
- normalizálja a hormonális egyensúly;
- segít ekcéma kezelésére és övsömör;
- hidratálja és puhítja a száraz bőr;
- táplálja és erősíti a hajat;
- segít lágyítja bőrkeményedés és tyúkszem;
- gyógyít seborrhea;
- kisimítja a ráncokat.
Eljárás
lenolaj kaphat két módja van: a hideg és meleg sajtolással. A második esetben, a technikai termék, amelyet használnak a gyártásához olaj festékek, linóleum és egyéb áruk javításra.
olaj lenyelés vagy kozmetológiai hogy finomítatlan hidegen sajtolt olaj. Kapja meg az alábbiak szerint:
- Nyers héj és a tisztított szennyeződésektől;
- fagyasztjuk, hogy könnyebb megnyomni az olajat;
- stabilizált leolvasztás után nyers nedvességet és nyomást;
- torta kénytelen megint, mint a második extrudálás is kap még több termék;
- kész olajat szűrjük és palackozzuk.
mind előnyök és ártalmak nyers lenolaj orvosok tanulmányozták a legtöbbet, mivel csak egy ilyen termék képes megbirkózni a különböző betegségekkel, erősíti az immunrendszert és javítja a hang az egész szervezetre.
Az üzlet kell választani egy sötét üvegben, mert a fény eltarthatósága jelentősen csökken. Minél rövidebb a gyártási dátumtól eltelt idő, annál jobb. Fontos, hogy nyomon követni, és biztosítják, hogy végre a pult tárolási körülmények szükségesek a csomagoláson jelezzék.
a tartalom ^Hogyan kell tárolni
lenmag olaj kell tartani otthon egy sötét, hűvös helyen, lehet a hűtőben vagy a polcon a szekrénybe. A dugót megfelelően kell csavarni, hogy elkerülje a túlzott érintkezést a levegővel. Az optimális hőmérséklet-tartomány 5-22 fok, így a forró nyári napokon jobb eltávolítani a palackot a konyhaszekrény a hűtőszekrényben.
az első olaj jobb, ha vesz egy kis üveg térfogata 250 ml, hogy milyen gyorsan fut.
alternatívája olaj a palackot lehet egy speciális kapszula, értékesített a gyógyszertárakban. Ezek létre ugyanolyan módon, mint a halolaj, de nem laza egy üvegben eladott több gyakran, de a tabletták szilárd buborékfólia. Ezt az olajat sötét és hűvös helyen is tárolni kell.
az adalék előnyei az a tény, hogy a hiánya miatt a levegővel érintkező, akkor hosszabb ideig tárolják, és mégis ez az olaj kényelmes vigyen magával kirándulni.
a tartalom ^Hogyan inni, hogy
lenmagolaj éhgyomorra reggel, amikor meg akarják erősíteni az immunrendszert, és kompenzálja a hiányzó telítetlen zsírsavakat. De különleges tulajdonságai gyermekeknél és felnőtteknél, valamint speciális betegségek kezelésében.
gyerekek gyermek van egy norma száma lenmag olaj naponta, ami növeli kortól függően:
- 1 évtől - 0,5 teáskanál naponta;
- 3 évvel - 1 teáskanál;
- 7 éves kortól - 1 evőkanál;
- 13 éves kortól - 2 evőkanál / nap.
Mivel az olaj egy markáns íze, hogy nem lehet mindenkinek a kedvére tenni, a kisgyermekek vannak a legjobb adott lenmagolaj kapszulát. Mindkét esetben is, magától éhgyomorra reggel vagy a nap folyamán, mind önállóan és hideg saláta friss zöldségek( abban az esetben a hagyományos olaj).
előnyei és hátrányai lenmagolaj kapszula ugyanaz, mint a hagyományos termék, ezért nincs ellenjavallat, akkor könnyen bevonja őket a napi étrendet.
a tartalom ^felnőtt
felnőtt lehet fogyasztani akár 3 evőkanál olaj naponta, de jobb, hogy korlátozzák azt az 1-2.Amikor a túlzott használata az olaj lehet erősen terhelt máj és az epehólyag, valamint a más betegségek, mint fekély és gyomorhurut Ez a mennyiség csak súlyosbítja a helyzetet.1 evőkanál ártalom nem lesz, de kimondott terápiás hatással lesz. Ha szükséges, akkor cserélje ki a folyékony olaj kapszula, valamint a gyermekek, mint az olaj íze, mint ez nem minden felnőtt.
előnyei és hátrányai hidegen sajtolt lenmagolaj már alaposan tanulmányozták, és táplálkozási javasoljuk inni éhgyomorra reggel. Le kell mosni vízzel, az olaj nem szabad, mivel a folyadék csökkenti a tápanyagok felszívódását.Ébredéskor, akkor azonnal meg kell enni 1 evőkanál, majd 15 percet kell várni, hogy igyon egy pohár vizet, és fél óra után igénybe reggelit. Ha egy személy ételhez töltőanyagot használ fel, akkor ebben a módszerben további folyadék nélkül kell eljárnia.
Néhány vásárolni a boltban az olaj, ami azt mondja, nem a koleszterin, hanem azt, és így nincs olyan növényi olaj, így ez csak egy marketing trükk. Előnyök és árt a lenolaj a koleszterin az egyik oka annak, hogy az emberek folyamodnak annak használatát. Ha rendszeresen enni lenolaj, akkor elzárja a glükóz a vérben, mert mi is kialakítható koleszterin plakkok erek falán.
a tartalom ^Receptek alkalmazás
A lenolaj használatára vonatkozó receptek attól függnek, hogy milyen célt követ az ember. Ha egy nő szeretne fogyni, akkor neki külön elképzelése van a jogorvoslat alkalmazására. Ha valaki normalizálja a vércukorszintet - egy másik. De bárki, aki a lenmagolaj támogatására kényszerül, mindenképpen türelmesnek kell lennie, mivel az eredmény nagyon lassan megy.
a tartalom ^Ha a székrekedés
rendszeres székrekedés lenmagolaj kell fogyasztani napi 2: 1 teáskanál reggel éhgyomorra és este lefekvés előtt. A kurzusnak legalább 6 hétnek kell lennie, még akkor is, ha valaki megszabadul a problémától 7 nap után. A lenmag olajnak segítenie kell a hatás megszilárdulását és a bél perisztaltikájának beállítását.
a tartalom ^Amikor
diabetes Harm és előnyök lenmagolaj cukorbetegek jól laboratóriumban vizsgálták. Az orvosok azt mondják teljes bizonyossággal, hogy rendszeres használata a termék képes gyakoriságának csökkentése neuropátiás tüneteket, ami jellemző ez a betegség.Élvezheti akár 2 evőkanál olajat naponta, de egyenlő adagokban. Legjobb 45 perces étkezés előtt fél kanálot fogyasztani.
a tartalom ^Fogyasztó
hogy javítsa az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, és lehetővé teszi az extra kiló gyorsan távozik, lenmagolaj kell fogyasztani egy kicsit a nap folyamán. Ehhez enni 1 teáskanál ez a termék minden étkezés előtt. Tegye ezt 40-45 percig étkezés előtt, 20 perc múlva, igyon egy pohár vizet, és 20-30 után kezdjen enni.
Előnyök és árt a lenolaj fogyás abban a tényben rejlik, hogy bár segít a fogyásban, de korlátlan használatát vezethet az ellenkező hatást. Növényi olaj elegendő kalorikus terhelés és a máj, ha nem korlátozzák a dózist, amely nem csak a túlsúly, hanem rontja az emésztést.
a tartalom ^ekcéma
Összetétel:
- olívaolaj és a lenmag - 2 teáskanál;
- fenyő és teafa illóolaj - 3 cseppenként.
Az összetevőket legfeljebb 40 fokos vízfürdőben keverve keverjük össze és enyhén melegítjük. Ezután a keveréket felvisszük az érintett területre, lefedve egy pamutszövetre a tetején, és egy filmbe csomagolva. Fél óra elteltével a keverék maradványait törölgetjük egy papírtörlővel, nem mossuk le a bőrt. Az alkalmazás minden nap a teljes gyógyulásig tart.
a tartalom ^maszk száraz bőrre
Összetétel:
- lenmagolaj - 1 evőkanál;
- friss uborka - 1 darab;
- tejföl - 2 evőkanál.
Az uborka finomra dörzsölni, keverni tejföllel és vajjal. Az arcra, a nyakra és a dekoltázs bőrére hetente kétszer, 20 percig tartsa. A maszk után a bőrt tápláló krémet kenjük.
előnyeit és árt a lenmag olaj az arc gondosan ellenőrizni Estheticians, de használata előtt a legjobb teszt az allergiás reakció.Ehhez tegyen egy csepp olajat a könyök belsejébe, és hajtsa le, és 15 perc múlva vizsgálja meg a pirosság jelenlétét.
a tartalom ^maszk a haj növekedési
Összetétel:
- lenolaj - 20 ml;
- ricinusolaj - 15 ml;
- kefir - 50 ml.
Minden összetevő alaposan összekeveredik és dörzsöli a fejbőrbe masszázsmozgással. Ezután a fejét törölközővel melegítjük, 30 percig hagyjuk, és több samponnal lemossuk. A lenmagolaj nők számára történő felhasználása elsősorban azért van, mert aktívan használják a bőr és a hajhéj maszkjában.
a tartalom ^cserje cellulit
Összetétel:
- lenmagolaj - 1 evőkanál;
- őrölt kávébab - 0,5 evőkanál;
- citrom, narancs és grapefruit illóolaj - 1 csepp.
Összetevők, gőzölgessük a bőrt a problémás területeken, és merev mosogatórongyal őröljük meg. Továbbá, masszírozó mozgásokkal átmennek ezek a területek ismét egy bozót segítségével. Meg kell mozgatni alulról felfelé, a láb a láb aljától a has a mellkas, a deréktól a vállát. Minden helyszínt legalább egy percig masszírozni kell, hogy jó eredményt érjen el.
Az eljárás után öblítse le a testet meleg vízzel, alkalmazzon anticellulit krémet a hatás fokozására. Az eljárás hetente kétszer megismételhető az alacsony szolár aktivitás időszakában.
a tartalom ^Harm
A lenolaj olajbevitelének vagy annak külső használatának okozta károsodás a termék helytelen tárolásával vagy túlzott használatával társulhat. A következmények a következők lehetnek:
- túlzott használat( egyszerre több mint 1 evőkanál), az olaj a beteg májra terhet ró;
- az arcbőrre történő felhordás esetén a termék különböző kiütéseket okozhat, mivel rosszul alkalmas a zsíros bőrre;Az
- olaj, amely lejárt vagy helytelenül van tárolva, ételmérgezést, gyomorfekélyt, vastagbélgyulladást és egyéb gyomor-bélrendszeri megbetegedéseket okozhat.
A készítmény használatának ellenjavallata a következő betegségekké válhat: - pancreatitis az akut stádiumban;
- hasmenés;
- inverzió a belekben;
- fekélyes vastagbélgyulladás;
- kövek az epehólyagban;
- nyombélfekély.
Terhesség, szoptatás és hormonális gyógyszerek szedése során konzultálnia kell orvosával is.