Az Apple diéta segít a túlsúly megpróbálásában, és bizonyos esetekben még az anyagcserét is normalizálni. Az alma nagyon hasznos termék. Ezek szinte az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot tartalmazzák, segítenek az emésztés javításában, normalizálják a bélsarat.
Az alma étrend számos változata létezik. A legtöbb mono-diétához hasonlóan az alma étrendet leginkább az "alma napok kirakása" formájában használják a testsúlycsökkentéshez - heti 1-2 alkalommal, a súly megelőzésére és karbantartására - havonta 1-2 alkalommal.
Az Apple kirakodási napjai
Az almás desszert napjaira kipróbálhatja ezeket az opciókat:
- A nap folyamán csak alma van.És annyira, mint a "fit".De sok folyadékot kell inni: nyugtató gyógynövények, zöld tea( természetesen cukor nélkül).
- Az almás napi kirakodás szigorúbb változata: másfél kilogramm friss almát naponta.És bár nem ivott semmit. Elég az almában található folyadék.
- Az ürítési nap egyszerűbb lesz, ha az alma mellett kefirt is eszel.1 almás - fél csésze kefir, napi 5-6 alkalommal. Néha az úgynevezett: kefir-alma diéta.
Az Apple diéta 6 napra
Az alma étrend változata 6 napig tart:
- 1. nap - 1 kg alma;
- 2. nap - 1,5 kg alma;
- 3. nap - 2 kg alma;
- 4. nap - 2 kg alma;
- 5. nap - 1,5 kg alma;
- 6. nap - 1 kg alma.
Teát inni, lehetőleg zöldet, gyógynövények infúziót, és naponta néhány szelet fekete kenyeret( lehetőleg kekszet).
Néhány hasznos tipp
Következtetés - néhány tipp az alma almairól és almadarabok alkalmazásáról.
- A székrekedéssel 2-3 almát egy üres gyomorban segít minden reggel egy hónapig vagy tovább. Azok, akiknek problémái vannak a belekben, egyszerűen kötelesek enni minden nap.
- Azok számára, akik abbahagyják a dohányzást, de a folyamat "csikorgó", az alma étrend három egymást követő napon hasznos. Ajánlott a zöld tea.
- Fontos tudni, hogy az almák mely típusai felelnek meg neked. Például gyomorfekély esetén a savanyú alma ellenjavallt, és "édes" vagy akár sült édes is megengedett.Éppen ellenkezőleg: az alacsony savasságú gyomorhurut esetében a savas fajták alma, például az antonovka megfelelő.
- Az almák gyorsabb emészthetővé tétele érdekében meg kell enni rántva.
- Az úton szerelmeseink süthetnek almát a sütőben - szinte nincs különbség.