Az emberek ételeiben a gyümölcsök különleges, becsületes helyet foglalnak el.Értékes vitamin-, mikroelem- és egyéb anyagforrás. Nem arról szól, hogy az Egészségügyi Világszervezet naponta legalább három gyümölcsöt eszik és más. Azonban a gyümölcsöt meg kell enni, hogy ne csak élvezze a kedvenc ízlését, hanem a szervezet számára is a legnagyobb haszonnal járó előnyöket.
A gyümölcsök szénhidrátokban gazdagok: szacharóz, glükóz és különösen fruktóz. A gyümölcsök sok rostot tartalmaznak, ami segít csökkenteni a szervezetben a cukor emészthetőségét. A gyümölcsfogyasztásból nyert energia gyakorlatilag nem zsírrá válik, mert nagyon gyorsan használják az izmokat.
Ha azonban a gyümölcsöt rosszul veszi, akkor az emésztőrendszert megzavarhatja.
nem eszik gyümölcsöt étkezés után enni gyümölcsöt
Ha egyidejűleg fehérje és zsíros élelmiszerek, mint például a sajt és a hús, vagy közvetlenül azok után, gyümölcs, egyszer a gyomorban, hanem a gyorsan emészthető, esnek abba a csapdába. Végtére is, a hús sokkal tovább marad a gyomorban, ahol elég lassan emészt. Ennek eredményeképpen a gyümölcs a gyomorban megmarad, mintha hús lenne.
Az intézkedés alapján nedvesség, hő, és a gyomornedvet ott kezdődik fermentációs eljárások, ami azt eredményezheti, még állni alkohol.emésztési folyamatot megfelelően elpusztult vitaminokat a gyümölcs, az anyagcsere zavart, a folyamatokat a rothadási termékeket vezetnek puffadás.
Ezért étkezés közben étkezési gyümölcsöt ajánlunk. Ezt a szabályt gyermekkoruktól kell tanítani, és az embereknek a gyomorral kapcsolatos problémái lesznek. Persze, fiatal korban a szervezet elég könnyű megbirkózni ezzel a problémával rovására saját források, de több felnőtt és különösen az idős gyümölcsöt, megette a teljes gyomor, több kárt okoznak, mint hasznot.
Mikor könnyebb enni gyümölcsöt? Nagyon hasznos, ha gyümölcsöt eszünk egy gyümölcsöt reggel, húsz perccel az étkezés előtt. Délután és este a gyümölcsöt étkezés után csak két-három órával kell megenni.
Néhány tipp
- Ha elalszik nehezen, akkor ne igyon az éjszaka narancs, mivel a C-vitamin képes adni a bátorság.
- Lemonban lévő alacsony cukortartalmának köszönhetően gyümölcsléjét saláta vagy haltakarmányként lehet használni. Ebéd előtt
- nemkívánatos evés dinnye, akkor képes lefoglalni egy kis mennyiségű inzulint, amely blokkolja a zsírok főétel.
- Ha lehetséges, akkor jobb, ha nem tisztítja a gyümölcsöt, hanem enni a bőrrel. Végül is a héja rostot tartalmaz, ami kedvezően befolyásolja az emésztést. Szintén a héjban sok vitamin, általában több mint a cellulóz.
- A leghasznosabb termést termesztik a természet. Az üvegházhatás, és különösen a mesterséges talajon való termesztés sokkal kevésbé értékes anyagokat tartalmaz.
Ha követed ezeket az egyszerű szabályokat, megszabadulhatsz a többlet kilogrammonktól, vagy egyszerűen nem regenerálhatod őket, töltsd fel testedet értékes vitaminokkal és ásványi anyagokkal, és maximális egészségügyi előnyökkel járj. Egyél a gyümölcsök és egészségesek maradjanak!