A guarana természetes energiája hasznos koffeinforrás

trópusi növény guarana lett nagyon elterjedt az egész világon miatt előnyös tulajdonságait. Ezt az élet különböző területein használják - a testtömegtől a sportig. Nagyon népszerű energiaitalok guaranával. Minden hasznos tulajdonságának és használati szabályainak ismerete segít a guaranát hatékonyan és egészségkárosodás nélkül használni.

Mi guarana

Vad guarana egy örökzöld cserje lianopodobnym, amelynek az ágai elérheti a 12 métert. Hosszú hajtások díszített ovális dübörgött levelek és élénk piros virágok gyűjtött kis virágzat. Az élet második évében ez a bokor elkezd gyümölcsöt viselni - világos sárga, piros hegyével. Minden gyümölcsben 1 vagy 2 ovális mag van, amely szőlőnek tűnik. Hogyan nézhetünk guarana-t a képen?



lenyűgöző forma gyümölcs guarana és hasonlóság szemmel szült egy legenda, amely megmondja, egy gonosz istenség, amely megölt egy gyereket, szereti az egész falu. A település lakói olyan szomorúak voltak, hogy az istenség úgy döntött, hogy vigasztalja őket. A fiú szemébe vette az egyiket az erdőben, a második pedig a faluban. Az első szemről guarana nőtt, a második pedig arra késztette az embereket, hogyan kell használni.

guarana nő a trópusi területek Brazília, Paraguay, Kolumbia, Venezuela és Peru - az a természetes élőhelyükön. Napjainkban ezen országok más régióiban, például a brazil Mato Grosso-ban vagy Para-ban termesztik őket.

Hasznos tulajdonságai

alapján leghasznosabb tulajdonságainak Guarana A nagy tartalom koffein a magok és a lassúbb kiürülés a szervezetből, amely meghosszabbítja a hatás. Aktívan használják tonik, stimulánsok, fejfájás, migrén. Továbbá, hogy gazdag tanninok, amelyek hatékonyan működnek gasztrointesztinális rendellenességek, vitaminok( PP, E, B1, B2, A), nyomelemek( cink, nátrium, magnézium, mangán), és ezenkívül tartalmaz teobromin, teofillin és guaranin.

Ezenkívül a guarana tulajdonsága:

• a zsíranyagcsere normalizálására a testben;Az
• stimulálja az idegrendszer működését;
• , amely megakadályozza a székrekedés előfordulását, serkenti a bél munkáját;Az
• stimulálja a mentális aktivitást, javítja a koncentrációt;Az
• javítja a teljesítményt és az állóképességet.

Ezen kívül, guarana kivonat képes csökkenteni az étvágyat, tompító éhség, felgyorsítja az anyagcserét, javítja a hangulatot, és a harc a krónikus fáradtság szindróma.

A guaranán alapuló alapok felhasználásának jelzései:

• -dizentéria;
• arthritis;
• láz;
• görcsök;
• szexuális diszfunkció, csökkent vágy;
• krónikus depresszió.Egy

guarana por is csökkenti a koleszterin a vérben, hogy eltávolítsuk méreganyagok és a felesleges folyadékot, csökkenti a test zsír.

Ellenjavallatok és mellékhatások Ha

visszaélés és visszaélés az ajánlott adagokban guarana okozhat sok mellékhatásai, többek között:

• ingerlékenység;
• álmatlanság;
• nyomásnövelés;
• tachycardia;
• hányinger;
• nyugtalanság, idegesség;
• hasi fájdalom.

Mivel a fő hatóanyagot guarana kivonat - koffein, akkor is negatív hatással ember szenved:

• cardiovascularis betegség;
• vesebetegség, máj;
• egy véralvadási rendellenességgel;
• diabetes mellitus;
• magas vérnyomás;
• glaukóma;
• ateroszklerózissal;
• csontritkulással.

Nem javasolt az idősek, a terhes és szoptató nők, valamint a kisgyermekek számára is. Egy másik ellenjavallat a guarana vagy összetevőinek egyéni intoleranciája.

Figyelem! Nem kombinálhatja a guaranát koffeinmentes italokkal és különféle gyógyszerekkel, különösen antidepresszánsokkal, nyugtatókkal és antikoagulánsokkal.

A guarana megfelelő használata maximalizálja az előnyöket és minimálisra csökkenti a szervezet károsodásának kockázatát. Határozza meg a megengedhető dózist, amely segítséget nyújt az orvosával folytatott konzultációban. A kutatók szerint, annak érdekében, hogy energiafogyasztást kapjanak a guarana fogyasztása után, 200-800 mg kivonatot fog kapni. A dózis meghatározásában azonban nagyon fontos szerepet játszik az egyes betegek egyéni jellemzői, egészségi állapota, testsúlya stb.

Az

használata A guaranának minden hasznos tulajdonsága a magjai közé koncentrálódik, ezért a hatalommérnökök és más eszközök használatára használják. Ehhez a gyümölcsöket vízben áztatják, hogy a hús könnyebben elkülönüljön. Ezután a magokat kihúzzuk, mossuk, szárítjuk, majd megsütjük és aprítjuk. A kész guarana por vízzel önthető, kakaót adjon hozzá, és energiatartalmú italként vegye be.

A súlycsökkenéshez

A Guarana kiváló eszköz a fogyáshoz. Annak a képességnek köszönhetően, hogy hosszú ideig éhezik az éhség érzését, csökkenti a szervezetbe belépő kalóriák mennyiségét. Ugyanakkor kiküszöböli az ingerlékenységet, idegességet és rossz hangulatot, amelyek gyakran kísérik az étrendet.És - támogatja a szív munkáját, köszönhetően a kálium, a magnézium, a tannin és a B1-vitamin tartalmának.

A guarana tea hatékonyan hasítja a zsírok felhalmozódását, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből, méreganyagokat, salakokat. Az anyagcsere felgyorsításában a guarana nem ad ártalmas összetevőket az élelmiszerek, toxinok és zsírok felszívódnak a vérbe, és felhalmozódnak.

A zsíros zsírok elősegítik az energia felszabadulását, ami növeli a táplálkozást kísérő edzések hatékonyságát, ezáltal csökkenti a túlsúly megszabadításához szükséges időt. Az elhízott emberek gyógyszerei is.

sportolóknak A sporttáplálkozásban a Guarana-t gyakran használják hatalomként, tónusos és stimuláló képességének köszönhetően. Segíti az állóképesség növelését, hogy extra energiát kapjon, ami lehetővé teszi a terhek növelését vagy a képzés időtartamát. Ebben az esetben a guarana italok növelik a sportolók koncentrációját és motivációját az órákban.

Megjegyzés! Az éhségérzet csökkentése és a hőtermelés növelése révén a guarana hozzájárul a zsírok gyorsabb égetéséhez a képzés során. Ugyanakkor kedvezően befolyásolja a szív munkáját, melyet stressz okoz a sport során. Az

A sportolóknak szánt Guarana előnyösebb tónusos ital, mint a kávé, mivel kedvezőbb hatással van a testre, és a hatása hosszabb ideig tart. Egy másik plusz az, hogy az ital vége után nem következik be hirtelen energiacsökkenés, mint gyakran a kávé esetében.

Energiagazdálkodás

A Guarana számos energetikai mérnök része, melyet a koffein és a tónusos tulajdonságok jelenléte magyaráz.Önmagában a koffein nem energiaforrás, de amikor belép a szervezetbe, akkor önmagában aktívan ösztönzi az energiatermelést.

Figyelmeztetés! Ezért, a koffeinmentes italok fogyasztása után az energiafeszültség, a recesszió és a kimerültség után - a szervezet nem kap további energiát, hanem önmagát generálja, bár már kimerült. Ezért a túlzott őrület a koffein számára súlyos kimerültséget és ideges károkat okozhat.

Ez a hatás a legfontosabb, ha a kávét elfogyasztják, ami éles energiafrekvenciát vált ki, amelyet gyors szívverés, fokozott nyomás, idegi izgatottság jár. Néhány óra múlva élesen csökken, van egyfajta "kitörés", pusztítás.

A tea kissé lágyabb, mivel a koffein koncentrációja kisebb. Használata után egyik irányban sincs éles ugrás, és a mellékhatások sokkal gyengébbek.

A kávéval ellentétben azonban a guarana sokkal lágyabb, bár a koffein tartalmuk közel azonos. A guarana összetétele más összetevőket is tartalmaz, amelyek képesek lassítani a koffein hatását, ezáltal megváltoztatva a szervezetre gyakorolt ​​hatását. Ezért a guaranával ellátott energiaitalok meglehetősen kiegyensúlyozottan működnek, ami erõteljesen csökkenti az erõt.

Az egzotikus származás ellenére a guarana már régóta meghódította az egész világot, és alkalmazást talált az emberi élet számos területén. A tonik tulajdonságait aktívan használják a sportolók és mindazok, akik maximálisan képesek dolgozni. Mint egy tonik, guarana cselekmények nagyon óvatosan, egyszerre kifejtő a test jótékony hatását, megtisztítását a felhalmozódott méreganyagok. Ennek a növénynek a helyes használata jelentősen javíthatja az egészségi állapotot és kiküszöbölheti a depressziót.