A len széles körben elterjedt használata régóta ismert. A növényt textíliákhoz, élelmiszerekhez használják. A lisztliszt tisztító tulajdonsága kiváló tápszer. Telezi a testet, elősegíti a testsúlycsökkenést, javítja a bőr állapotát, így simának, rugalmasnak.
Hogyan csökkenti a lenlisztet
A termék kedvező hatással van az emberi testre. A lencsés masszázs javítja az emésztést, hatékony hashajtó hatással bír. Antioxidánsok a növényben, normalizálják a bél mikroflórát, növelik az immunitást, megakadályozzák az onkológia kialakulását. A len elősegíti a súlycsökkenést a salak tisztításával, terhesség alatt hasznos. A termék használata érzékenységet okoz, csökkenti az éhség romlása valószínűségét. A kontraindikációk közé tartozik a kövek a vesében, az epehólyag, az egyéni intolerancia. Mely összetevők
tartalmaz lenlisztben gazdag termék
tápanyagok:
- B-vitamin, folsav, amelyek részt vesznek a vérképzésben;
- értékes nyomelemek, elengedhetetlen az egészséges bőr, köröm és haj: cink, kalcium, magnézium, kálium, stb.;
- fitoösztrogének, amelyek megakadályozzák a rákos sejt megjelenését;
- szál, ami segíti a bél tisztítását;
- növényi fehérje, amely tonizálja az izmokat, meggyengíti az éhséget;
- az omega-3 és omega-6 zsírsavakkal, amelyek csökkenti a koleszterinszintet.
Hogyan inni lenlisztben fogyókúra
megszüntetése extra kiló segítségével len étkezés nem pillanatnyi, hosszú időt vesz igénybe, türelmet igényel. A test fokozatosan kitisztul a felhalmozott salakról. A fogyás menetét három hétig tervezték. Ebben az időszakban a belek megtisztulnak, megszabadulnak a toxinoktól, parazitáktól. A lisztliszt a fogyás számára hasznos tulajdonságokat mutatott, akkor:
- kiegyensúlyozott ételt;
- napi legalább pár liter vizet inni;Az
- kizárja az étrendből származó állati zsírokat, lisztet, cukrot, sót, alkoholt.
kefir lenlisztben
belek segít lenlisztben, kevert joghurtot. A fogyás eredményeinek elérése érdekében a terméket reggel, reggeliként kell bevenni. Az első hét alatt fél csésze kefiret adnak hozzá egy desszert kanál lisztet. Keverje össze az ételt, lassan, lassan igyon. A második héten a liszt mennyisége nő.Fél csésze kefir hozzá egy pár kanál. A harmadik hét alatt a liszt mennyiségét három kanál, amelyek majdnem teljes pohár joghurtot tartalmaznak.
Len alapú lisztalapú diéta
A len alapú ételek pozitív visszajelzéseket kaptak. A testsúlycsökkenés, a bél normálizálása, az általános jólét javulása figyelhető meg. A termék legegyszerűbb használata a szokásos ételek fűszerezése. A test számára hasznos napi normál, egy evőkanál. Egy másik egyszerű módszer az, hogy reggel egy kanál lisztet eszünk egy üres gyomorra, meleg vízzel lemossuk. A szükséges feltétel az, hogy legalább fél óráig várjuk a következő étkezést.
Receptek len étkezés étrend
megszabadulni a felhalmozott többlet hozzájárul a kása len. Az étel hasznos reggeli a fogyásért. Akkor jobb, ha nem eszik vagy inni fél óráig. A lenmagos kása a következőképpen állítható elő:
- Öntsön 4 evőkanál lisztet kis mennyiségű forró vízzel.
- Engedélyezze, hogy a kasha 10 percig álljon.
- Adjuk hozzá a reszelt gyümölcsöt( alma, körte).Ahhoz, hogy sütni
palacsinta, előkészíti 150 ml tej, 80 gramm búza, rozs és 60 g ugyanolyan mennyiségű lenlisztben, egy csipet sót, evőkanál cukrot, 1 g nátrium-hidroxidot, 3 tojás, tejszín kanál pár. Tevékenysége:
- Keverjünk tojást, tejet, szódát, sót, cukrot, tejfölt, lisztet.
- Tegye a tésztát hidegben 20 percig.
- Hűtsük le a serpenyőben, olvassuk meg a vajat, terítsük át az egész felületre.
- Öntsük a tésztát egy mérőedénybe, sütjük, amíg főzünk.
A kenyérsütéshez 2 evőkanál szükséges.búza, 2 evőkanál.l.lencsés liszt, 3 evőkanál.l.magvak len, egy csipetnyi száraz élesztő, 1 tk.méz, 1 tk.só, 1,5 evőkanál.szérum vagy víz. Eljárás:
- Szérummal öntse az élesztőt és a mézet.
- Csatlakoztassa a magokat, a sót, a búzát és a lisztet.
- Gyúrja a tésztát, fedje le, és emelje fel.
- Rendben van, ha a kötet megduplázódik.
- Kenje meg a szerszámot olajjal.
- Helyezze a kenyeret.
- Hagyja fél órán keresztül a tésztát.
- Kb. Egy órán keresztül 180 ° C-on sütjük.
Mely liszt jobb a súlycsökkenéshez
A terméket lenmagolaj őrlésével nyerik. Az ipari módszerrel előállított porból eltávolítják a zsíros anyagokat. A termék finom, kellemes ízvilága ízes, alacsony kalóriatartalmú, tökéletesen kiegészíti a különféle ételeket. A por kiválasztása a boltban, akkor figyelni kell a gyártás időpontjára. A csomagolásnak kiváló minőségűnek kell lennie, és nem szabad kihagynia a nedvességet.
A lenmagot önállóan darálhatjuk egy kávédarálóval. Az olajat nem távolítják el a porból, ezért a terméket magas zsírtartalom jellemzi. A háztartási termék megőrzi az előnyöket, nem tartalmaz különféle adalékanyagokat. A por elkészítéséhez friss érett magvakat kell felvenni, finoman őrölni. A liszt jobbá tétele nem a jövő, hanem minden használat előtt.
Videó: lenmag liszt bél tisztítására
Vélemények
Jeanne, 27 éves
Használt lenmag por a fogyás megszilárdításához. Tavaly 14 kg-ot veszítettem súlyos stressz és rossz kórházi táplálkozás miatt. Annak érdekében, hogy ne növekedjen a kövérség, elkezdtem sportolni, megváltoztatni az étkezési szokásaimat, és számolni BJU-val. A lisztzselék gyengéden, gyengéden tisztítja a beleket, segít a súly megtartásában.
Natalia, 32 éves
Úgy gondolom, hogy a lenmag kása hasznosabb, mint a zabkása a súlycsökkenésért, a test tisztításáért. A bél javulása csak két hónapos használat után érezhető.Az első hetekben észrevehető javulás, fogyás nem vette észre, hogy nem mondanám a bőrről. Az arc hangja azonnal simított, könnyebbé vált, egészségesebbé vált, a máj körül eltűnt a kellemetlen érzés.
Marina, 35 éves
Láttam a len lenet a boltban, úgy döntöttem, kipróbálom, mert olvastam pozitív véleményeket a porról. Kezdte csinálni egy hasznos kefir és gabonaétel vacsorát. Hozzáadtam zabpehelyeket, egy kis cukrot, vastag ínyencség volt. Ugyanakkor több vizet is itasson, így nincs székrekedés. Szabályozva lett, rendszeres szék lett, súlycsökkentés kezdődött.
Galina, 45 éves
Vettem lenetet, mert meg akartam tisztítani a hasamat és sokat hallottam erről a hasznos termékről. Ezzel a porral reggel kezdett enni kefiret, egészségét javította, és gyomra kissé csökkent. A takarítás első hete, a székrekedés megkezdődött, mert ivtam egy kis vizet, amint kiderült. Fokozatosan egyre könnyebbnek érezte magát, javult az általános állapot.