Egészségünk nagyban függ attól, milyen termékeket használunk.És egyesek is hozzájárulhatnak különböző betegségek kialakulásához, ha rosszul vagy rosszul fogyasztják őket. Tudjuk meg, milyen ételeket nem szabad megenni a reggeliért.
- A citrusfélék üres gyomornak való használata allergiát vagy gasztritist okozhat. Ennek elkerülése érdekében először meg kell esni zabkása zabkását, majd inni narancslé.
- Mivel a banán magnéziumot tartalmaz, ezek a gyümölcsök nem ajánlottak üres gyomorra. A magnézium befolyásolja a szív és érrendszeri rendszert. A gyümölcs túlzott fogyasztása a kálium-magnézium-egyensúly megsértéséhez vezet.
- A nyers formájú zöldségek tartalmaznak savakat, ezért az üres gyomornak való alkalmazása negatív következményekkel járhat az emésztési problémákkal küzdők számára. Például a paradicsom pektint és tannint tartalmaz, és az állandó gyomorhasználat vezethet gyomortömb megjelenéséhez. Ugyanez vonatkozik a körtére és a datolyára.
- A joghurtot nem szabad üres gyomorban fogyasztani, mivel ebben az esetben semmilyen előnyt nem jelent. A legjobb, ha egy kicsit később vagy reggel, vagy este használják.
- Az édesburgonya, amelyet egy üres gyomorban fogyasztanak, súlyos fájdalmat okoz a gyomorban, ezért nem ajánlott reggel használni.
- Úgy gondolják, hogy egy pohár víz reggel nagyon hasznos. De szobahőmérsékleten, és nem hidegen kell vizet használni. A hideg italok irritálják a gyomor és a belek nyálkahártyáját.És a meleg víz felmelegíti a gyomor-bélrendszert az evés előtt.
- Az üres gyomrot nem szabad használni, és édességet, mivel a cukor reggeli használata növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ez egy terhelés a hasnyálmirigy számára, amely egy ilyen időben kopás és szakadás miatt működik.
- Az éhgyomorra ivott kávé szintén befolyásolja a gyomornyálkahártyát, ami gasztritiszhez vezethet.
- A hús egy nehéz termék a gyomor számára, amely reggel nem áll készen arra, hogy megbirkózzon egy ilyen terheléssel.
- A gyors reggeli gabona nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, ami növeli a vércukrot. Ennek eredményeképpen éhes állapotban van a vacsora, és a vacsora fölé magasodik.
- Ne használjon szendvicseket kolbásszal és sonkával, mivel ezek a termékek rákkeltő anyagokat tartalmaznak, amelyek rákos sejtek kialakulásához vezetnek. Reggel a gyomor nem hajlandó megbirkózni egy ilyen terheléssel.
- Nem kell enni ételeket fokhagymával üres gyomorra. A termék allicint tartalmaz, amely irritálja a gyomrot. Ennek eredményeképpen gyulladásos görcs jelenhet meg.
Ezeket a termékeket nem szabad reggel az üres gyomorba bevenni, hogy egészségesek legyenek és egész nap élvezettel éljenek.
táplálkozás és egészségügy