Biológiai óra - ez egy belső rendszer az emberi test, amely meghatározza az élet ritmusát.
Sok folyamatok, így például: a táplálkozás, növekedés, szaporodás - kapcsolatos bizonyos külső események, mint például a sötét vagy világos napszak, hogy az azonos évszakban.
mindig álmodik aludni, és jól érzik magukat?
Akkor próbálja meg ragaszkodni ehhez a rutinhoz!
a biológiai óra megmondja, hogy - KÖSZÖNJÜK!
Tehát emberi óra épült ezen a módon:
első:
06:00-07:00 - biológiai óra ember van egy nagyon hasznos „ablak”.
Mit jelent ez?
Ez azt jelenti, hogy ebben az időben egy személy akkor működik a legjobban a hosszú távú memória, az összes információt, amit olvas, vagy ellenőrizze, hogy - emésztett nagyon könnyen és gyorsan.
Megjegyzés hallgatók: tanítani a legnehezebb jegyeket a vizsga ebben az időben, a memória, akkor nem teheti meg, és emberi nézni is 🙂
Másodszor:
08:00-09:00 - biológiai emberi óra közé logikus gondolkodás - ez a legkedvezőbbideje minden olyan tevékenységet, amely kapcsolatban áll mind az intelligencia és az emlékezés.
Hogyan lehet legyőzni a lustaságot?
Harmadszor:
09:00-10:00 - ez a legjobb alkalom, hogy aktívan biológiai óra statisztikai adatokat és információkat.
Negyedik:
11:00-12:00 - emberi órán drasztikusan csökkentik az intelligencia, ebben az időben Tyazhelova valami munka, szeretnék egy kis menekülés!
Ezért kapcsoló: zenét hallgatni, beszélgetni a kollégájának egy csésze teát, hagyja, hogy a szervezet pihen.
Ötödik:
12 napon belül 14 napon belül - ez a megfelelő idő a teljes étkezést!
Ezek biológiai óra jön a csúcs, a Kelet mondják - „emésztő tűz”, ha nyeléskor felszívódik, és beépültek a legjobb módja.
Hatodik:
12,00-19,00 a nap - a tökéletes alkalom, hogy aktív legyen.
Ne feledje, hogy ha dolgozni egy későbbi emberi órán át, majd te magad kényszeríti az agy dolgozni kopás.
Aztán ott van feszültség, ami nehezen alszik el.
Ki vesztes?
Hetedik:
20,00-23,00 - ebben az időben pihen az agyad és az idegrendszerre! Ne zavarja őket, kérlek!
Nyolcadik:
23,00-1 órakor - van, hogy alszik ebben az időben!
Ez az ebben az időszakban, van aktív helyreállítása a finom energia.
A kínai orvoslás, azt nevezik a „chi”, és az indiai jóga azt nevezik a „prána”, a modern tudomány a gombák, a hasznosítás, az idegrendszer és az izomerő!
Tehát kellemes álmok, helyreállítja 🙂
Kilencedik:
01:00-03:00 reggel - van egy teljes gyógyulás az emberi érzelmi energiát.
ismeretében a viselkedését az algoritmus az ugyanabba a szervezetbe, akkor könnyen szabályozni saját viselkedését!
Azt javaslom, nézzen meg egy rövid videót az emberi biológiai óra, itt találsz egy csomó alapvető tényezők, amelyek nem írtam ezt a cikket.
Boldog megtekintésére: